Contenido
- Empoderate a través del conocimiento
- Perdónate a ti mismo de antemano
- Establezca sus prioridades
- Planifique para una "buena muerte"
- Hablar abiertamente sobre el elefante en la habitación
- Establezca su PSN (red práctica de apoyo)
- Procesar ese papeleo
- Planifique con anticipación su funeral o servicio conmemorativo
- Di lo que hay que decir
- Carpe Diem
Empoderate a través del conocimiento
Tememos más a lo que menos entendemos, así que empoderarse aprendiendo todo lo que pueda sobre cómo su enfermedad te afectará. Pregúntele a su (s) médico (s) qué cambios físicos, mentales y / o emocionales debe esperar a medida que avanza su enfermedad. Busque en línea o en una biblioteca o librería local para obtener información específica sobre su enfermedad, en particular los relatos de o sobre personas con el mismo diagnóstico, para descubrir cómo otros lo han hecho.
Además, aprenda a reconocer los síntomas comunes del final de la vida para poder tratarlos, si es posible, y mejorar la calidad del tiempo restante.
Síntomas comunes al final de la vidaPerdónate a ti mismo de antemano
No existe una forma correcta de lidiar con una enfermedad terminal, y experimentará una enorme variedad de emociones en las próximas semanas o meses, desde la ira y el resentimiento hasta el miedo y la depresión. Si bien estos sentimientos son normales, la forma en que reaccionará ante ellos y los manejará en un día determinado será único para usted. Algunos días serán mejores que otros, así que perdónese de antemano por los momentos en que no maneja algo tan bien como le gustaría a.
Establezca sus prioridades
Usted se conoce mejor a sí mismo, y solo usted puede determinar las cosas más importantes para usted en el tiempo que le queda. Dependiendo de la naturaleza y el alcance de su enfermedad, y después de hablar con su (s) médico (s) y sus seres queridos, pregúntese si desea seguir todas las opciones de tratamiento disponibles para prolongar su vida. ¿O prefiere concentrarse en mejorar la calidad del tiempo restante y pasarlo con su familia y amigos? ¿En algún lugar entremedio? Haciendo una decisión informada sobre cómo desea trazar el curso restante puede ayudar aliviar los sentimientos de impotencia y miedo.
Planifique para una "buena muerte"
Hasta cierto punto, todas las tareas de este artículo le ayudarán a planificar una "buena muerte", una en la que decidamuere en sus propios términos y lo más cómodamente posible-pero también debes elegir dónde quieres morir. Si bien la naturaleza y el alcance de su enfermedad, los métodos de tratamiento y las prioridades que establezca influirán en su decisión, existen muchas opciones disponibles para usted.
Si bien muchos estadounidenses preferirían morir en casa, otros podrían elegir un hospital, un hogar de ancianos o un centro de cuidados paliativos, que puede ofrecer un mayor nivel de tratamiento especializado. Después de considerar qué entorno prefiere, discútalo con su médico y sus seres queridos para asegurarse de que sea una opción viable.
Hablar abiertamente sobre el elefante en la habitación
Con tanto pensamiento y atención enfocados en usted y su enfermedad, podría ser fácil olvidar que sus seres queridos también experimentarán una amplia gama de emociones mientras intentan lidiar con la idea de perderlo. Su familia y amigos también pueden sentirse incómodos o inseguros sobre qué decir o cómo actuar a su alrededor, ya que se preocupan por decir algo incorrecto o recordarle su enfermedad.
Además, los temores sobre el apoyo financiero futuro, el cuidado de los niños u otros asuntos prácticos sin duda cruzarán por sus mentes en algún momento y probablemente desencadenarán intensos sentimientos de culpa por ser "egoísta" en un momento como este. Por tanto, tanto por ellos como por ti, siéntate con quienes te aman y discute honesta y abiertamente cómo te sientesy permítales expresar sus pensamientos y emociones también. Hágales saber lo importante que es su apoyo para usted y que, en la medida de lo posible, también estará allí para apoyarlos.
Establezca su PSN (red práctica de apoyo)
La tarea anterior ayudó a mejorar el apoyo emocional que usted y su familia necesitarán en los días y meses venideros, pero también debe concentrarse en crear una "red de apoyo práctico" lo antes posible. Nuevamente, dependiendo de la naturaleza, el alcance y los cambios físicos, mentales y / o emocionales que anticipa a medida que avanza su enfermedad, Pregúntese si desea continuar con las tareas diarias y durante cuánto tiempo., suponiendo que todavía pueda.
Si usted fue responsable de cortar el césped, recoger los alimentos, lavar la ropa, pagar las facturas, preparar las comidas, etc., considere quién podría o debería asumir esas responsabilidades cuando ya no pueda o simplemente desee dejarlas ir. para que puedas dedicar tu tiempo a otra cosa.
Procesar ese papeleo
Con suerte, se ha tomado el tiempo para crear / actualizar su testamento y la documentación del seguro, pero, si no, conviértalo en una prioridad y luego informe a su familia dónde están esos documentos. También debe considerar la creación de una directiva anticipada de atención médica, que ponga por escrito sus deseos específicos sobre su atención médica futura.
Este documento legalmente vinculante consta de dos partes. El primero es un El poder duradero del abogado para el cuidado de la salud, en el que nombrará a alguien (un apoderado) que puede tomar decisiones médicas por usted en caso de que no pueda hacerlo. La segunda parte es un testamento en vida, en el que puede detallar los tratamientos que desea o no desea al final de su vida.
Además, dependiendo de dónde viva, es posible que pueda crear un No resucitar o No intente reanimación orden. Estos documentos, que tanto usted como su médico deben firmar, especifican que no desea un esfuerzo de reanimación completo si llega el momento.
Finalmente, considere donar algunos o todos sus órganos o tejidos, si es posible, para darles a otros el regalo de la vida. Puede incluir sus instrucciones en la directiva anticipada de atención médica.
Cómo organizar sus documentos sobre el final de la vida útil y sus directivas anticipadasPlanifique con anticipación su funeral o servicio conmemorativo
Las actitudes hacia los servicios funerarios y conmemorativos y las diversas formas de disposición corporal han cambiado drásticamente en los últimos 20 años y los tipos de servicios disponibles han aumentado significativamente. Si aún no lo ha hecho, como muchas personas hacen ahora, entonces debe planificar previamente su funeral o servicio conmemorativo para garantizar que se cumplan sus deseos y facilitar las cosas a sus seres queridos.
Si encuentra que esta tarea es demasiado difícil de afrontar, al menos debe intentar hablar con alguien de su familia para informarle qué forma de disposición final le gustaría (entierro, cremación, sepultura, etc.) y, si es posible, qué tipo de servicio que prefiere (un funeral tradicional en una iglesia o funeraria, cremación privada y un servicio conmemorativo más tarde, etc.).
Cómo planificar un funeral o servicio conmemorativoDi lo que hay que decir
En la película Ancianos gruñones, El personaje de Jack Lemmon comenta que otro personaje tuvo "suerte" porque murió instantáneamente en una colisión frontal con un camión de carga. Quizás, pero la muerte repentina de un ser querido a menudo agrava el dolor que sienten los sobrevivientes cuando recuerdan cosas que desearían haber dicho, pero que ahora nunca podrán. En los días y semanas venideros asegúrese de decirles a sus amigos y familiares las cosas que le gustaría que supieran-que estás orgulloso de ellos o que los amas- y no te sorprendas cuando respondan de la misma manera.
Carpe Diem
A lo largo de nuestras vidas, a menudo se nos dice que "aprovechemos el día" o "hagamos que cada día cuente". Sin embargo, dado el ritmo de vida a medida que nos apresuramos de una cosa a otra, muy pocos de nosotros comprendemos que los momentos más profundos y memorables de nuestras vidas no solo suceden en vacaciones exóticas o durante eventos de gala, sino en todo nuestro alrededor, cada día, los veamos o no.
En las próximas semanas o meses, si se siente abrumado con algunas de las tareas anteriores enumeradas aquí, o con los otros elementos de su lista, dígase que está bien detenerse y tomarse un tiempo para usted. Ver el atardecer. Tome la mano de su cónyuge o la de su hijo. Escuche el canto de los pájaros. Haga lo que sea necesario para encontrar un simple momento de alegría. Puede que no tengas el don del tiempo, pero ciertamente puedes aprovecha al máximo el tiempo que tienes.