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El sueño soñado, también conocido como REM o sueño de movimientos oculares rápidos, es uno de los dos estados básicos del sueño. El otro estado básico del sueño es el sueño NREM o el sueño con movimientos oculares no rápidos.El sueño de soñar se caracteriza por la presencia de movimientos oculares rápidos (REM). Los sueños pueden ocurrir durante la etapa REM del sueño, por lo que también se conoce comúnmente como sueño soñado. Los sueños no suelen ocurrir durante otros estados del sueño.
Soñando sueño
El sueño de soñar es una etapa profunda del sueño con intensa actividad cerebral en el prosencéfalo y el mesencéfalo. Se caracteriza por la capacidad de ocurrencia de los sueños, junto con la ausencia de función motora a excepción de los músculos oculares y el diafragma. Los sueños El sueño ocurre cíclicamente varias veces durante el sueño, pero comprende la porción más pequeña del ciclo del sueño.
Durante el sueño REM, hay cambios en la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria general. Además, durante el sueño REM, aumenta el flujo sanguíneo al cerebro, así como al pene y al clítoris, lo que produce congestión. REM El sueño es el estado de sueño más profundo, pero no representa la mayor parte del ciclo del sueño.
Sueño sin soñar
Soñar dormir, o REM, es uno de los dos estados básicos del sueño. El otro estado básico del sueño es el sueño con movimientos oculares no rápidos o el sueño NREM. NREM también se conoce como sueño sin soñar, ya que los sueños no ocurren durante este estado de sueño. A diferencia del sueño REM, que es solo una etapa única y profunda del sueño, NREM consta de tres etapas separadas.
Las tres etapas diferentes del sueño NREM son N1, N2 y N3, y cada estado por separado tiene patrones de ondas cerebrales eléctricas únicos, distintos y reconocibles. El sueño con movimientos oculares no rápidos se caracteriza típicamente por una disminución del flujo sanguíneo al cerebro y al músculo esquelético.
Ciclos de sueño
El sueño REM y NREM se alternan en ciclos durante la noche. Generalmente, hay de cuatro a seis ciclos diferentes de sueño NREM por noche.Estos ciclos de sueño NREM representan la mayor parte del sueño total de la noche. Los ciclos de sueño NREM son seguidos por intervalos de sueño REM, que es un sueño extremadamente profundo. Por lo general, los ciclos de sueño duran unos 90 minutos.
A medida que avanza la noche promedio, los períodos de sueño NREM se acortan, mientras que los períodos de sueño REM se hacen más largos. En otras palabras, se necesita un tiempo para que el sueño profundo se haga cargo en una noche. Por esta razón, el sueño REM no suele lograrse durante las siestas breves. En promedio, un adulto pasa alrededor del 25 por ciento de la noche en sueño REM. El porcentaje de tiempo que pasa en sueño REM puede disminuir con la edad. La alteración frecuente del sueño REM puede contribuir a despertares falsos.
También conocido como: El sueño soñado también se conoce comúnmente como sueño REM o sueño paradójico. El sueño NREM se conoce como sueño sin soñar, ya que los sueños solo ocurren durante el sueño REM.
Ejemplos: El sueño soñado, también conocido como sueño REM, ocurre cíclicamente durante la noche, pero no constituye la mayor parte del ciclo del sueño.