El ejercicio excesivo y el riesgo de fibrilación auricular

Contenido

• ¿Qué pasa con el ejercicio y la fibrilación auricular?
• Estilo de vida sedentario
• Demasiado ejercicio
• Lo que esto significa para ti

En los últimos años, ha salido a la luz evidencia convincente que demuestra que la fibrilación auricular en muchos casos es un trastorno de las malas elecciones de estilo de vida, en particular, el sobrepeso. (Énfasis en la frase “en muchos casos”. No en todos los casos. Claramente, muchas personas con fibrilación auricular tienen estilos de vida ejemplares. En estas personas, existe alguna otra causa para la arritmia, que incluye enfermedades de la tiroides, hipertensión o regurgitación mitral.)

En estudios clínicos, los pacientes con sobrepeso y fibrilación auricular pudieron reducir en gran medida sus síntomas y, en muchos casos, eliminar la fibrilación auricular por completo, con un programa agresivo de modificación del estilo de vida que enfatizaba la pérdida de peso. Además, la pérdida de peso estuvo acompañada de cambios significativos en la estructura y función de sus corazones, lo que promovió la normalización de sus ritmos cardíacos.

¿Qué pasa con el ejercicio y la fibrilación auricular?

Varios estudios ahora confirman que la cantidad de ejercicio que realiza juega un papel importante para determinar si desarrollará fibrilación auricular o no, pero esta vez, es en ambos sentidos. Un estilo de vida sedentario aumenta considerablemente el riesgo de fibrilación auricular; pero, resulta que, también lo hace el otro extremo que se excede en el ejercicio de resistencia.

Estilo de vida sedentario

Muchos estudios han demostrado una fuerte asociación entre el sedentarismo y la fibrilación auricular. Además, mejorar su estilo de vida puede reducir la fibrilación auricular. En 2015, el estudio CARDIO-FIT demostró que en pacientes con fibrilación auricular, un programa de ejercicio suficiente para mejorar sustancialmente los niveles de aptitud cardiopulmonar se asoció fuertemente con una reducción, y a menudo con la eliminación, de la fibrilación auricular.

Demasiado ejercicio

Por otro lado, varios estudios ahora también han documentado que las personas que participan crónicamente en períodos prolongados de ejercicio de resistencia (como los corredores de maratón) tienen una mayor probabilidad de desarrollar fibrilación auricular, hasta cinco veces mayor.

Lo que esto significa para ti

No todos los que tienen sobrepeso y son sedentarios y no todos los que habitualmente realizan mucho entrenamiento de resistencia desarrollarán fibrilación auricular. Pero algunas personas parecen naturalmente propensas a tener fibrilación auricular (posiblemente debido a influencias genéticas), y en estas personas, el ejercicio extremo puede ser un problema.

Desde mi propia experiencia personal al tratarlos (y desde que en algún momento fui uno), los atletas de resistencia tienden a vivir en su propio mundo. Por lo general, no puede hablar con ellos sobre los aspectos negativos que acompañan a sus estilos de vida.

Pero para la persona promedio con fibrilación auricular, las probabilidades de que él o ella esté en la categoría de sedentarismo son mayores y, por lo tanto, (en general) son más susceptibles a la razón. Hable con su médico sobre perder peso y comenzar un programa de ejercicio razonable, no solo para mejorar su salud general, sino también para ayudar a reducir o eliminar su fibrilación auricular.