Contenido
- Descripción general del proceso de duelo
- ¿Qué es el duelo anticipado frente a la pérdida repentina?
- ¿Qué puede pasar en caso de muerte anticipada?
- ¿Cuáles son los síntomas del duelo?
- ¿Cuáles son las diferentes etapas del duelo?
- Al brindar apoyo a los afligidos
- Duelo anormal
- Cuidando a los afligidos después de la muerte
Descripción general del proceso de duelo
El dolor es una respuesta humana natural a la pérdida de un ser querido. Puede mostrarse de muchas formas. El dolor entra y sale de las etapas de la incredulidad y la negación, la ira y la culpa, la búsqueda de una fuente de consuelo y, finalmente, la adaptación a la pérdida.
Es normal que tanto la persona moribunda como los supervivientes experimenten dolor. Para los sobrevivientes, el proceso de duelo puede llevar muchos años. El desafío de aceptar la muerte y morir como la etapa final de la vida es de lo que se trata el proceso de duelo.
¿Qué es el duelo anticipado frente a la pérdida repentina?
Duelo anticipado. Esto sucede cuando alguien tiene una enfermedad prolongada y tanto el paciente como la familia anticipan la muerte. Anticipar la pérdida de un ser querido puede ser tan doloroso y estresante como el acto real de perder a esa persona. El duelo anticipado permite a la familia prepararse para la muerte inevitable. Este puede ser un momento para resolver problemas e inquietudes y buscar el apoyo de líderes espirituales, familiares y amigos. También es un momento para aclarar los deseos del ser querido con respecto a los arreglos del funeral y entierro y otros asuntos relacionados con el final de la vida.
Pérdida repentina. Esta es una muerte que ocurre de manera inesperada y repentina, como un accidente fatal o un ataque cardíaco. Tales tragedias pueden dejar a los sobrevivientes conmocionados y confundidos. Los seres queridos a menudo se quedan con muchas preguntas, problemas sin resolver y una variedad de emociones, que incluyen ira, culpa y dolor. El apoyo de la familia, los amigos y el clero es importante para las personas que experimentan una pérdida repentina.
¿Qué puede pasar en caso de muerte anticipada?
Muchas, aunque no todas, las personas que enfrentan su propia muerte están dispuestas a discutir temas relacionados con la muerte y el morir. Este puede ser un momento para discutir problemas espirituales, resolver preocupaciones familiares, reflexionar sobre la vida y los logros de un ser querido y expresar gratitud. También brinda la oportunidad de poner en orden los asuntos prácticos, incluidos los siguientes:
¿Se pueden pagar por adelantado los gastos del funeral?
¿Qué funeraria preferiría la persona encargarse de los arreglos?
¿Puede la persona ayudar con la información del obituario para asegurarse de que sea precisa y completa?
¿Cuáles son los deseos funerarios específicos de la persona?
Si un servicio religioso está en orden, ¿puede la persona que enfrenta la muerte ayudar a planificar sus pasajes bíblicos o himnos favoritos?
¿Se prefiere la cremación o el entierro?
¿Se ha comprado una parcela de cementerio?
¿Desea la persona que se hagan contribuciones conmemorativas a una organización benéfica u organización benéfica en particular?
¿Puede la persona orientar a otros con respecto a cuestiones prácticas importantes, como testamentos, cuentas bancarias, nombre del abogado, planes de pensión, fondos de jubilación y pólizas de seguro de vida?
¿Cuáles son los síntomas del duelo?
Tanto para la persona que enfrenta la muerte como para los sobrevivientes después de la muerte de un ser querido, es natural experimentar muchos síntomas de duelo. Estos pueden incluir:
Síntomas físicos:
Falta de energía o fatiga
Dolores de cabeza y malestar estomacal
Dormir o trabajar en exceso y actividad excesiva
Síntomas emocionales:
Lapsos de memoria, distracción y preocupación.
Irritabilidad
Depresión y sentimientos de euforia.
Ira extrema o sentimientos de resignación a la situación
Síntomas espirituales:
Sentimientos de estar más cerca de Dios o sentimientos de ira e indignación hacia Dios
Fortalecimiento de la fe o cuestionamiento de la fe
¿Cuáles son las diferentes etapas del duelo?
Es natural que las personas que se enfrentan a la muerte, así como las que dejan atrás, atraviesen muchas etapas de duelo. Para los sobrevivientes, el proceso de duelo puede durar varios meses o de 2 a 3 años o más. Las etapas del duelo no necesariamente caen en un orden establecido y varían mucho de una persona a otra. Las personas pueden entrar y salir de estas etapas en diferentes momentos a lo largo del proceso de duelo. Estas etapas incluyen:
Conmoción
Depresión, soledad y sensación de aislamiento.
Síntomas físicos, como dolores de cabeza, dolores corporales o malestar estomacal
Sentimientos de pánico
Culpa
Ira
Incapacidad para volver a la rutina diaria.
Retorno de sentimientos de esperanza
Aceptación
Si usted o un ser querido está pasando por un período de duelo que parece durar más de lo que debería, es posible que desee buscar asesoramiento profesional para que lo ayude durante el proceso. Su proveedor de atención médica puede ser una buena fuente de derivación, o tal vez desee hablar con su líder espiritual (como sacerdote, rabino y ministro) para pedirle consejo.
Al brindar apoyo a los afligidos
Hay muchas cosas que puede hacer para ayudar a una persona en duelo. Éstos incluyen:
Envío de tarjetas o flores
Preparando comida
Proporcionar cuidado infantil
Tareas del hogar
Contribuir a una causa significativa para la familia
Ofreciendo transporte
También puede considerar lo siguiente cuando proporcione servicios para los deudos:
Estar disponible. A veces, cuando las personas están en duelo, no quieren hablar ni escuchar, ni quieren que usted hable o escuche. Simplemente quieren que estés ahí para ellos.
Permita a la persona en duelo toda la gama de sus emociones, incluida la ira y la amargura, que a veces pueden expresarse en contra de los proveedores de atención médica, Dios o incluso el ser querido que falleció.
Sea paciente y comprensivo, pero no condescendiente. No pretenda saber cómo se siente la otra persona. No obligue a la persona a hablar o compartir sus sentimientos si no quiere.
No se preocupe por mencionar el nombre de la persona fallecida o compartir un buen recuerdo de la persona mientras está en compañía de los deudos. Ellos también están pensando en su ser querido, por lo que es aceptable y natural llevar el nombre a la conversación.
Recuerde que el duelo toma tiempo y es un proceso humano natural. No importa cuánto desee "detener el dolor", los afligidos deben soportar el proceso de duelo. Permítales tiempo y cuídelos a medida que avanzan.
Una persona que está en duelo durante más de un año debe ser evaluada por un proveedor de atención médica.
Duelo anormal
El médico de cabecera puede ayudar a la persona en duelo a adaptarse a su pérdida. A pesar de que pueden tener problemas de salud, es menos probable que las personas con duelo anormal utilicen los servicios de salud. Los esfuerzos de divulgación son importantes para ayudar a quienes necesitan estos servicios. La depresión, el suicidio, la ansiedad y el duelo complicado son los rasgos psicológicos negativos más comunes asociados con la pérdida.
Cuidando a los afligidos después de la muerte
Un proveedor de atención médica que atienda al difunto puede ayudar a los deudos a aceptar la muerte haciendo lo siguiente:
El proveedor de atención médica debe comunicarse con los miembros de la familia que no estén presentes junto a la cama inmediatamente después de la muerte para informarles sobre su pérdida, expresar su simpatía, responder preguntas y ofrecerles la opción de ver el cuerpo.
Una carta de condolencia es una parte importante de la atención de calidad al final de la vida. Considere asistir al funeral o servicio conmemorativo.
El Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de los Estados Unidos recomienda que los proveedores de atención médica estén al tanto de los pensamientos suicidas en personas que han tenido una pérdida reciente. Dado que las personas en duelo a menudo no inician el contacto, es aconsejable comunicarse con las personas en duelo a través de una llamada telefónica personal o una cita.
Los pacientes se adaptan más rápido a la pérdida si se mantienen al día con sus patrones regulares de actividad, sueño, ejercicio y nutrición, y se les debe animar a que lo hagan.
La mayoría de las personas que están en duelo recurren a familiares, amigos y organizaciones religiosas. Las personas en duelo que no cuentan con esos apoyos sociales recurren a un proveedor de atención médica como una forma de desahogar su dolor.