Contenido
- ¿Qué pasos puedo tomar para prevenir o retrasar la caída del cabello?
- ¿Cuáles son las señales de advertencia de la caída del cabello?
Revisado por:
Crystal Ugochi Aguh, M.D.
Casi la mitad de las mujeres negras experimentan algún tipo de pérdida de cabello. Sin embargo, pocos médicos están familiarizados con las prácticas de peluquería negra, lo que hace que muchas mujeres tengan que clasificar por sí mismas consejos inútiles, o incluso perjudiciales.
La dermatóloga Crystal Aguh, una de un pequeño grupo de dermatólogos en todo el país que se especializan en la caída del cabello, ofrece estos consejos para ayudar a las mujeres a proteger su cabello y reconocer las señales de advertencia comunes de la caída del cabello.
¿Qué pasos puedo tomar para prevenir o retrasar la caída del cabello?
Desafortunadamente, ciertos tipos de pérdida de cabello son genéticos y se puede hacer muy poco para prevenirlos. Los tipos genéticos de pérdida de cabello incluyen alopecia areata y pérdida de cabello de patrón femenino.
Pero otros tipos de pérdida de cabello (incluida la caída generalizada del cabello) pueden ser provocados por el estrés y una mala alimentación. Haga todo lo posible por llevar una dieta equilibrada y encuentre formas de cuidar su salud mental.
Para un beneficio adicional, manténgase al día con sus chequeos de rutina. La anemia, los niveles bajos de vitamina D y las hormonas tiroideas anormales pueden afectar la salud de su cabello. Un simple análisis de sangre de su médico de atención primaria puede determinar si estas afecciones están contribuyendo a la pérdida de cabello.
Las mujeres negras en particular son propensas a un tipo de pérdida de cabello llamada alopecia por tracción, que es causada por el calor, los productos químicos y los estilos apretados que tiran de la raíz del cabello, incluidas algunas trenzas, rastas, extensiones y tejidos.
¿Qué puedo hacer con la alopecia por tracción?
Para proteger su cabello de la alopecia por tracción y evitar daños mayores:
- Pídale a su estilista que cree trenzas o rastas más sueltas.
- Si tienes trenzas, quítalas después de tres meses.
- Si usa un tejido o extensiones de cabello, quítelos después de ocho semanas.
- Si tienes el cabello relajado o teñido, asegúrate de que estos tratamientos sean aplicados por un profesional. Si aún nota roturas o caída del cabello, evite los tratamientos químicos por completo.
- Minimice (o evite por completo) el peinado con calor, incluidos los secadores de pelo, planchas y rizadores. Estos desgastan el cabello y pueden provocar una caída importante del cabello.
¿Cuáles son las señales de advertencia de la caída del cabello?
Puede ser difícil saber si está perdiendo cabello, especialmente si la pérdida de cabello ocurre gradualmente.
En cambio, puede notar que tus colas de caballo no se sienten tan gruesas, o eso tu cuero cabelludo es más visible.
Si no está seguro, pregunta a tu estilista (preferiblemente alguien que lo conozca desde hace algún tiempo) si ha notado alguna diferencia. Esto es especialmente importante para las mujeres que experimentan pérdida de cabello en áreas que son difíciles de ver sin la ayuda de otra persona, como la parte superior del cuero cabelludo.
Si usted o su estilista sospechan pérdida de cabello, programe una cita con un dermatólogo. Generalmente, cuanto antes actúes, más cabello podrás salvar.