Músculos isquiotibiales, posición pélvica y dolor de espalda

Contenido

• Músculos isquiotibiales
• Músculo isquiotibial del bíceps femoral
• Músculo isquiotibial semitendinoso
• Músculo isquiotibial semimembranoso

Los isquiotibiales son los músculos grandes ubicados en la parte posterior del muslo. En la cadera, los isquiotibiales juegan un papel en una condición de postura conocida como espalda baja plana. Esto se debe a que el resultado de su contracción en esta ubicación es un tirón de la pelvis hacia abajo, un movimiento también conocido como pélvico posterior. inclinación. La inclinación pélvica posterior, a su vez, tiende a alargar la curva natural de la espalda baja, estirando demasiado y / o debilitando los músculos en esa área y posiblemente predisponiéndote a una lesión de disco. Los isquiotibiales tensos también pueden desempeñar un papel en la disfunción sacroilíaca.

Familiarícese con cada uno de los músculos isquiotibiales, incluido dónde se insertan y qué hacen

Músculos isquiotibiales

Los isquiotibiales son un grupo de cuatro músculos: cabeza larga del bíceps femoral, cabeza corta del bíceps femoral, semitendinoso y semimembranoso. Cada tendón de la corva cruza dos articulaciones: la cadera y la rodilla. Esto significa que cuando se contraen, pueden llevar la extremidad inferior hacia atrás (lo que se denomina extensión de la cadera) o doblar la rodilla (lo que se denomina flexión de la rodilla). Si bien los isquiotibiales pueden producir ambos movimientos al mismo tiempo, no pueden Capacidad completa. Es un movimiento o el otro si está buscando llegar hasta el final con una contracción de los músculos isquiotibiales.

Músculo isquiotibial del bíceps femoral

El músculo bíceps femoral es uno de los músculos grandes y largos de la parte posterior del muslo. (El otro es la semitendinosis; el bíceps femoral es lateral o hacia el exterior en relación con la semitendinosis).

El bíceps femoral tiene dos cabezas, una larga y otra corta. En la cadera, tanto la cabeza larga como la corta giran el muslo hacia afuera y lo extienden hacia atrás. En la rodilla, flexionan y rotan lateralmente la articulación. De todos los músculos isquiotibiales, el bíceps femoral es el que más contribuye a la extensión de la cadera.

La cabeza larga del bíceps femoral se origina en el lado interno de los huesos sentados, que son pequeñas protuberancias óseas que técnicamente se denominan tuberosidades isquiáticas. Las tuberosidades isquiáticas se encuentran en la parte inferior de la pelvis. (Es probable que pueda sentirlos cuando se siente).

La cabeza corta del bíceps femoral se origina en tres lugares del fémur (es decir, el fémur) que se encuentran más hacia la rodilla que hacia la cadera. Tenga en cuenta que la cabeza corta del bíceps femoral es la única parte del grupo de músculos isquiotibiales que no cruza dos articulaciones. Por esta razón, algunos expertos no lo consideran en absoluto un músculo isquiotibial. En realidad, falta en algunas personas.

Tanto la cabeza larga como la corta del bíceps se unen a la parte inferior de la pierna, también en tres lugares: la cabeza del hueso del peroné, el cóndilo externo (llamado lateral) del hueso de la tibia y la fascia de la pierna. La multitud de sitios de unión en la parte inferior de la pierna puede provocar más desgarros aquí que en los otros músculos isquiotibiales.

Músculo isquiotibial semitendinoso

El semitendinoso es otro músculo isquiotibial grande y largo. A primera vista, está situado medialmente, o hacia el interior de la parte posterior del muslo, en relación con el bíceps femoral. El semitendinoso se origina en el lado interno de su hueso sentado.

Al igual que con los otros músculos isquiotibiales, el músculo semitendinoso cruza la rodilla. Se adhiere a la parte superior del hueso de la tibia (el hueso de la espinilla) en el lado interno o medial. También se adhiere a la fascia profunda de la pierna. El semitendinoso, junto con los músculos satorio y gracilis, es uno de los tres músculos que se unen para formar el tendón pes anserino que termina en la tibia anteromedial (el área al frente y al costado de la) tibia.

Aunque muchos libros de anatomía no muestran esto, el semitendinoso está dividido en dos secciones por una cresta visible de tejido tendinoso llamado rafe.

En la cadera, el semidendinoso extiende el muslo hacia atrás y también ayuda o ayuda con la rotación medial del muslo. En la rodilla, este músculo se dobla y rota medialmente la articulación.

Músculo isquiotibial semimembranoso

El semimembranoso, el tercero de los músculos isquiotibiales, es un músculo ancho (como el semitendinoso). A diferencia del músculo semitendinoso, a primera vista, parece un poco escondido. Al igual que los otros dos isquiotibiales, se origina en la tuberosidad isquiática (su hueso sentado), pero el sitio de unión se encuentra más arriba y más hacia el exterior (llamado lateral) que cualquiera de los dos. Se adhiere al área posteromedial (es decir, posterior y lateral) del cóndilo tibial medial (interno).

En la cadera, el semimembranoso extiende la articulación y ayuda con la rotación medial (es decir, girando la extremidad inferior hacia adentro). También flexiona y rota medialmente la rodilla.