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El diindolilmetano es una sustancia natural que se genera cuando el cuerpo descompone el indol-3-carbinol, un compuesto que se encuentra en las verduras crucíferas como el brócoli y la col rizada. Disponible en forma de suplemento, se dice que el diindolilmetano ofrece una variedad de beneficios para la salud.Beneficios de la salud
Se supone que el diindolilmetano produce cambios en el metabolismo del estrógeno, un proceso biológico que se cree influye en el desarrollo de ciertos cánceres dependientes de hormonas, como el cáncer de mama. Los defensores afirman que consumir diindolilmetano puede ayudar a aumentar su defensa contra varios tipos de cáncer, así como promover la desintoxicación y apoyar la pérdida de peso.
Hasta la fecha, la investigación sobre los efectos del diindolilmetano en la salud es bastante limitada. En una investigación preliminar, algunos científicos han descubierto que el diindolilmetano puede influir en el metabolismo del estrógeno en el cuerpo.
Si bien se cree que alterar el metabolismo del estrógeno puede ayudar a proteger contra ciertos cánceres dependientes de hormonas (como el cáncer de mama), aún no hay suficiente investigación para determinar si el diindolilmetano puede ayudar en la prevención del cáncer.
A continuación, se muestran algunos hallazgos clave de los estudios disponibles:
Cáncer de mama
Aunque algunos estudios de laboratorio sugieren que el diindolilmetano puede ayudar a inhibir el crecimiento de las células del cáncer de mama, se han realizado pocos estudios clínicos.
En un pequeño estudio piloto de 2004 publicado en Nutrición y cáncer, los investigadores encontraron que la ingesta de suplementos de diindolilmetano provocaba cambios en el metabolismo del estrógeno. El estudio involucró a 19 mujeres posmenopáusicas con antecedentes de cáncer de mama en etapa temprana.
Un estudio de 2015 publicado en Cáncer familiar examinaron el uso de 300 mg por día de diindolilmetano durante cuatro a seis semanas en quince mujeres con una mutación BRCA1. La proporción de estrógenos urinarios (un biomarcador relacionado inversamente con el desarrollo del cáncer de mama) no cambió significativamente después de la suplementación.
Cáncer de cuello uterino
Aunque algunos datos han sugerido que tomar suplementos de diindolilmetano puede retrasar el desarrollo del cáncer de cuello uterino, un estudio de 2012 publicado en la Revista británica de cáncer no mostró ningún beneficio. En el estudio participaron 551 mujeres con anomalías de bajo grado recién diagnosticadas en las células del cuello uterino. Durante seis meses, los participantes tomaron diariamente suplementos de diindolilmetano o un placebo. Los suplementos de diindolilmetano no lograron tener un efecto beneficioso significativo sobre los cambios en las células del cuello uterino o la presencia del VPH.
Otras formas de cáncer
Los resultados preliminares de los estudios de probeta y la investigación en animales indican que el diindolilmetano puede ofrecer cierta protección contra el cáncer de próstata, el cáncer de ovario y el cáncer de colon. Sin embargo, debido a la falta de investigación, es demasiado pronto para saber si el diindolilmetano puede ayudar a combatir estas formas de cáncer en humanos.
Pérdida de peso
Aunque los suplementos de diindolilmetano a veces se promocionan como ayudas naturales para la pérdida de peso, no hay evidencia científica que respalde la afirmación de que tomar diindolilmetano promueve la pérdida de peso.
Posibles efectos secundarios
Hasta la fecha, se sabe muy poco sobre la seguridad de usar suplementos de diindolilmetano de manera regular o a largo plazo.
Debido al potencial del diindolilmetano para afectar el metabolismo del estrógeno, existe cierta preocupación de que la ingesta de suplementos de diindolilmetano pueda agravar las afecciones sensibles a las hormonas (incluidos los cánceres dependientes de hormonas, la endometriosis y los fibromas uterinos).
Según un informe, una mujer por lo demás sana informó coriorretinopatía serosa central, una condición que resulta en una discapacidad visual, después de una ingesta diaria excesiva de diindolilmetano durante dos meses. Después de suspender los suplementos, sus síntomas se resolvieron después de ocho semanas.
Se informó una erupción cutánea con eosinofilia (niveles elevados de eosinófilos que a menudo ocurren en respuesta a alguna forma de reacción alérgica o reacción a medicamentos) después del uso de diindolilmetano. Se han informado dolores musculares y articulares, particularmente en las caderas y rodillas.
Dadas las preocupaciones de seguridad, es importante buscar consejo médico antes de usar suplementos de diindolilmetano. Las mujeres embarazadas o en período de lactancia no deben tomar suplementos de diindolilmetano. Además, las personas que reciben tratamiento contra el cáncer no deben tomarlo sin receta médica.
Puede obtener consejos adicionales sobre el uso de suplementos, pero es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una afección crónica con diindolilmetano y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.
Dosificación y preparación
No hay suficiente evidencia científica para determinar una dosis segura o efectiva de suplementos de diindolilmetano. Las fuentes de salud advierten a los consumidores que los suplementos naturales no siempre son seguros y la dosis puede tener un impacto significativo en los efectos secundarios y la seguridad. Es importante obtener asesoramiento personalizado de su proveedor de atención médica para determinar la dosis adecuada para usted.
Qué buscar
El diindolilmetano se produce cuando el cuerpo digiere indol-3-carbinol, un compuesto que se encuentra en los siguientes vegetales:
- Brócoli
- coles de Bruselas
- Repollo
- Coliflor
- Hojas de berza
- col rizada
- Hojas de mostaza
- Berro
El diindolilmetano también está disponible en forma de suplemento, vendido en tiendas de alimentos naturales y tiendas especializadas en suplementos dietéticos.
Debido a la falta de apoyo científico, es demasiado pronto para recomendar suplementos de diindolilmetano como tratamiento estándar para cualquier problema de salud.
Sin embargo, aumentar sus niveles de diindolilmetano al incluir vegetales crucíferos que contienen indol-3-carbinol en su dieta puede ayudar a mejorar su salud en general. Las verduras crucíferas son ricas en una serie de sustancias que promueven la salud, incluidos los antioxidantes.