Contenido
- Remedios caseros y estilo de vida
- Terapias de venta libre
- Prescripciones
- Medicina complementaria (CAM)
La acidez también se llama reflujo ácido porque ocurre cuando el ácido del estómago entra en contacto con el revestimiento del esófago y causa irritación. Esto puede suceder cuando el esfínter esofágico inferior (EEI), el músculo que se abre y se cierra entre el esófago y el estómago, está debilitado o relajado y no hace su trabajo correctamente. Algunos tratamientos tienen como objetivo evitar sustancias que debiliten el LES y el deterioro físico de su función. Otros tratamientos tienen como objetivo reducir la producción de ácido estomacal, amortiguarla o evitar la irritación del esófago.
Si experimenta acidez estomacal y necesita usar un remedio para la acidez estomacal más de dos veces por semana, debe consultar a su médico. Es posible que tenga enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) y su médico podrá recomendar un tratamiento más eficaz, incluidos los medicamentos recetados.
Remedios caseros y estilo de vida
Puede aliviar la acidez estomacal evitando los alimentos que la causan y eligiendo estilos de vida que puedan minimizar la acidez estomacal.
No fume
La nicotina relaja el esfínter esofágico. Fumar también estimula la producción de ácido estomacal. Deje de fumar y evite el humo de segunda mano.
Bajar de peso si tiene sobrepeso
El sobrepeso o la obesidad ejercen presión sobre el abdomen y aumentan el riesgo de acidez estomacal. Reducir la acidez es una de las muchas razones de salud por las que debe aspirar a un índice de masa corporal de 30 o menos.
Afloje su cintura
La ropa ajustada alrededor de la cintura aumenta la presión abdominal. Los cinturones, pantimedias y prendas de compresión como Spanks son fuentes comunes.
Evite los desencadenantes de alimentos y bebidas
Algunos desencadenantes de la acidez son comunes, mientras que otros varían para cada individuo.
- Beber alcohol antes, durante o después de las comidas puede empeorar la acidez estomacal porque el alcohol debilita el músculo LES. Además, beber alcohol puede resultar en comer más de lo que pretendía y tomar decisiones alimentarias más pobres.
- Evite alimentos y bebidas que debiliten el músculo LES. Estos alimentos incluyen chocolate, menta, bebidas con cafeína, bebidas carbonatadas, alcohol, alimentos grasos y alimentos grasosos o fritos.
- Evite alimentos y bebidas que puedan irritar el esófago. Estos incluyen frutas y jugos cítricos, tomates y productos a base de tomate, chiles y pimienta negra.
- Cree una dieta adecuada para la acidez estomacal llevando un diario de alimentos para registrar qué alimentos son más seguros para usted y cuáles tienen más probabilidades de desencadenar acidez estomacal. Es posible que pueda disfrutar de algunos alimentos ocasionalmente o en cantidades más pequeñas, mientras que encontrará que otros deben evitarse la mayor parte del tiempo.
Hábitos alimenticios
Más allá de lo que come y bebe, cómo y cuándo lo hace también puede desencadenar acidez de estómago.
- Consuma comidas más pequeñas y más frecuentes. Comer comidas abundantes aumenta la presión en el estómago y en el músculo LES. Es mejor comer cinco o seis comidas pequeñas en lugar de tres más grandes. Recuerde no comer demasiado rápido. Dejar el tenedor o la cuchara entre bocado y bocado puede ayudarlo a lograrlo.
- No se acueste durante dos o tres horas después de comer. Si te gusta relajarte en el sofá leyendo o viendo televisión o videos, hazlo sentado o al menos con la cabeza y los hombros elevados.
- No coma dos o tres horas antes de acostarse. La acidez nocturna es común y tener comida todavía en el estómago puede provocarla. También puede comer una comida más pequeña para la cena y debe evitar los refrigerios nocturnos.
- Los alimentos y bebidas que se han utilizado como antiácidos naturales incluyen los plátanos y el té de manzanilla. El jengibre fresco y la cúrcuma también se han utilizado tradicionalmente para ayudar a la digestión.
- Se sabe que masticar chicle o chupar una pastilla o un caramelo duro durante 30 minutos después de una comida estimula la producción de saliva, lo que puede ayudar a aliviar los síntomas de la acidez estomacal. Dado que la saliva es alcalina, puede ayudar a neutralizar el ácido. La saliva baña el esófago y devuelve el ácido reflujo al estómago. Sin embargo, esta solución no funciona para todos, ya que puede resultar en la ingestión de aire en exceso, lo que puede provocar hinchazón y un aumento de la flatulencia.
- Beber líquidos calientes o té de hierbas después de una comida puede diluir y eliminar el ácido del estómago del esófago.
Hábitos de sueño
Casi el 80 por ciento de las personas con acidez estomacal experimentan acidez estomacal por la noche. Además de evitar comer demasiado pronto antes de acostarse, existen formas de calmar ese ardor para dormir bien por la noche. Algunos de estos métodos incluyen:
- Duerma con la cabeza y los hombros elevados. Acostado plano presiona el contenido del estómago contra el LES. Con la cabeza más alta que el estómago, la gravedad ayuda a reducir esta presión. Puede elevar la cabeza unos centímetros de varias formas. Coloque ladrillos, bloques o cualquier cosa que sea resistente de forma segura debajo de las patas de su cama en la cabecera. También puede usar una almohada adicional o una almohada en forma de cuña para elevar la cabeza.
- Acuéstate sobre tu lado izquierdo
- Use pijamas holgados
Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio, también conocido como bicarbonato de sodio, es un antiácido natural.
Si disuelve una cucharadita de bicarbonato de sodio en 8 onzas de agua y la bebe, puede neutralizar el ácido del estómago y aliviar temporalmente la acidez causada por el reflujo ácido.
Hay algunos inconvenientes en este método. Cuando agrega bicarbonato de sodio al agua, libera dióxido de carbono, lo que hace que burbujee. Esta efervescencia puede abrir el LES, permitiéndote eructar y ayudando a aliviar la presión de la hinchazón. Desafortunadamente, abrir el LES también puede permitir que el contenido de su estómago refluya hacia el esófago. Si bien muchas personas han usado bicarbonato de sodio, no se han realizado ensayos clínicos para respaldar el efecto del bicarbonato de sodio sobre la acidez estomacal.
Remedios caseros no comprobados o refutados
Los fanáticos del vinagre de sidra de manzana teorizan que la acidez estomacal ocurre porque no hay suficiente ácido estomacal. Piensan que la ingesta de vinagre de sidra de manzana aumenta el nivel de ácido del estómago, lo que permite que el estómago digiera los alimentos de forma adecuada y que disminuya la acidez. Sin embargo, esto es lo contrario de lo que creen los expertos médicos. Los médicos recomiendan tomar antiácidos y medicamentos para reducir el ácido del estómago y controlar los síntomas del reflujo ácido.
No hay ensayos clínicos publicados que respalden el uso de vinagre de sidra de manzana para la acidez estomacal, y una tesis de maestría no encontró diferencias en el uso de vinagre o un placebo para la acidez estomacal.
Tomar vinagre de sidra de manzana sin diluir podría irritar la boca y el esófago y erosionar el esmalte dental, ya que es muy ácido. Dilúyelo con agua si planeas usarlo, como de 1 a 3 cucharaditas de vinagre en una taza de agua. El vinagre puede interactuar con otros medicamentos que esté tomando al mismo tiempo. En lugar de aliviar la acidez, el vinagre puede empeorarla. Si está considerando usar vinagre de sidra de manzana como tratamiento para la acidez estomacal, es importante que hable primero con su médico.
Guía de discusión del médico sobre acidez estomacal
Obtenga nuestra guía imprimible para su próxima cita con el médico para ayudarlo a hacer las preguntas correctas.
Beber leche fría puede aliviar la quemadura del reflujo ácido inicialmente. Pero puede haber una acción de rebote más adelante cuando esta misma bebida de leche desencadena la producción de ácido estomacal o ralentiza el vaciado del estómago (que también desempeña un papel en la acidez y la ERGE). Esto parece ser especialmente cierto en el caso de la leche entera. En las dietas para la ERGE, por lo general se recomienda la leche descremada, no como una cura para la acidez, sino como parte de un plan de alimentación que favorezca la acidez.
Terapias de venta libre
Hoy en día, tiene varias opciones para los remedios de venta libre para la acidez estomacal, algunos de los cuales solo estaban disponibles con receta hace unos años.
Nota:
Las terapias de venta libre están pensadas para el alivio a corto plazo y debe consultar a su médico si los síntomas de acidez continúan.
Antiácidos
Los antiácidos son medicamentos de uso común para la acidez estomacal. Pueden aliviar ocasional acidez de estómago e indigestión. Los ingredientes activos de los antiácidos neutralizan el ácido del estómago, que es lo que causa el dolor.
Los antiácidos se venden bajo las siguientes marcas y cada uno puede tener diferentes formulaciones que pueden tener los mismos ingredientes o diferentes:
- Rolaids: Rolaids está disponible sin receta en diferentes concentraciones, incluyendo Ultra Strength, Extra-Strength y Regular, así como en diferentes formas, como masticables suaves y líquidos. Todas las formulaciones contienen carbonato de calcio e hidróxido de magnesio.
- Mylanta: Mylanta es un antiácido que contiene hidróxido de aluminio e hidróxido de magnesio. Mylanta ultra tabs, tabletas masticables y cápsulas de gel contienen carbonato de calcio antiácido.
- Tums: el ingrediente activo de Tums es el carbonato de calcio, que tiende a ser más fuerte y actúa un poco más que algunos productos antiácidos. El carbonato de calcio también puede aumentar la motilidad (movimiento) en el esófago, disminuyendo la exposición al ácido.
- Gaviscon: Gaviscon contiene ácido algínico y bicarbonato de sodio además de los ingredientes neutralizadores de ácido que se encuentran en la mayoría de los antiácidos (hidróxido de aluminio y carbonato de magnesio). La combinación crea una barrera de espuma que flota sobre el ácido del estómago. Esta barrera en forma de gel desplaza la bolsa de ácido presente en la unión del esófago y el estómago y puede ayudar a reducir la cantidad de episodios de reflujo. También puede proporcionar una acción más duradera contra la acidez de estómago en personas con enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).
- Chooz: es un chicle sin azúcar con antiácido de carbonato de calcio. Mastica una o dos piezas después de cada comida.
Nota:
Las mujeres embarazadas no deben usar antiácidos que contengan bicarbonato de sodio o trislicato de magnesio. Hable con su médico sobre cualquier uso de antiácidos durante el embarazo y qué debe usar para aliviar la acidez estomacal.
Los antiácidos no están diseñados para un uso prolongado. Si toma antiácidos durante más de dos semanas, la acidez de estómago puede deberse a un problema médico más grave. Consulte a su médico para una evaluación adicional. Debería consultar a su médico incluso antes si experimenta algún síntoma lo suficientemente grave como para interferir con su estilo de vida.
Efectos secundarios del uso de antiácidos es más probable que ocurran cuando se toman durante períodos más prolongados o en dosis más altas que las recomendadas. Los efectos secundarios como el estreñimiento o los gases estomacales por lo general no requieren atención médica a menos que continúen o se vuelvan molestos.
Informe a su médico inmediatamente si experimenta:
- Una erupción cutánea, picazón o urticaria, hinchazón de la cara, los labios o la lengua (que puede indicar una reacción alérgica).
- Confusión
- Dolor de cabeza
- Irritabilidad
- Náuseas o vómitos
- Debilidad o cansancio inexplicables.
Bloqueadores H2
Los bloqueadores H2 (también llamados antagonistas de los receptores H2) son medicamentos que reducen la cantidad de ácido en el estómago. La histamina-2 estimula las células parietales en el revestimiento del estómago para producir ácido. Los bloqueadores H2 reducen la producción de ácido al bloquear las señales de la histamina que le indican al estómago que produzca ácido.
Los bloqueadores H2 se venden como las siguientes marcas:
- Axid (nizatidina)
- Pepcid (famotidina)
- Tagamet (cimetidina)
- Zantac (ranitidina)
Actualización del 1 de abril de 2020: La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) anunció el retiro del mercado de todos los medicamentos que contienen el ingrediente ranitidina, conocido por la marca Zantac. La FDA también desaconsejó tomar ranitidina de venta libre y que los pacientes que toman ranitidina recetada hablen con su proveedor de atención médica sobre otras opciones de tratamiento antes de suspender la medicación. Para obtener más información, visite el sitio de la FDA.
Efectos secundarios al tomar bloqueadores H2son raros. La mayoría de las personas toleran bien los bloqueadores H2 cuando se toman según las indicaciones. Otras condiciones médicas o medicamentos podrían aumentar los riesgos de experimentar efectos secundarios.
Efectos secundarios que debe informar a su médico o profesional de la salud:
- Reacciones alérgicas como erupción cutánea, picazón o urticaria, hinchazón de la cara, labios o lengua.
- Agitación, nerviosismo, depresión, alucinaciones.
- Hinchazón, sensibilidad en los senos
- Enrojecimiento, formación de ampollas o descamación de la piel, incluso dentro de la boca.
- Orina oscura
- Diarrea
- Dolor de cabeza
- Náuseas o vómitos
- Coloración amarillenta de la piel o el blanco de los ojos.
Si ha estado tomando una dosis máxima de venta libre de un bloqueador H2 durante dos semanas y todavía tiene acidez de estómago, debe consultar a su médico.
Inhibidores de la bomba de protones (PPI)
Los inhibidores de la bomba de protones (IBP) actúan bloqueando completamente la producción de ácido del estómago. Lo hacen apagando un sistema en el estómago conocido como bomba de protones. En este sistema, un ion de potasio no ácido se extrae del estómago y se reemplaza con un ion de hidrógeno ácido. Al detener la acción de la bomba, se detiene la secreción de ácido en el estómago.
Estos IBP están disponibles tanto de venta libre como de venta con receta:
- Nexium 24H (esomeprazol)
- Prilosec OTC (omeprazol)
- Prevacid 24H (lansoprazol)
- Zegerid OTC (omeprazol / bicarbonato de sodio)
Los IBP generalmente se toman en un régimen de dos semanas y no deben tomarse durante un período prolongado. Si necesita hacer esto más de una vez cada cuatro meses, debe consultar a su médico.
Efectos secundarios de tomar IBP puede ocurrir. Consulte a su médico si experimenta alguno de estos posibles efectos secundarios:
- Dolor de cabeza
- Diarrea
- Estreñimiento
- Dolor de barriga
- Vómitos
- Dolor de estómago
- Tos
- Síntomas de resfriado
- Mareo
- Erupción leve
Informe a su médico inmediatamente si experimenta:
- Erupción cutánea grave con hinchazón o descamación
- Urticaria
- Hinchazón de la cara, boca, labios o lengua
- Hinchazón de manos, pies o tobillos.
- Diarrea severa
- Ronquera
Prescripciones
La acidez es un síntoma de ERGE. Si consulta a su médico por acidez estomacal frecuente, es posible que le receten medicamentos utilizados para la ERGE.
Bloqueadores H2 recetados
Además de los productos bloqueadores H2 de concentración de venta libre, es posible que le receten una dosis más fuerte. Axid (nizatidina), Pepcid (famotidina), Tagamet (cimetidina) y Zantac (ranitidina) están disponibles con prescripción médica.
Inhibidores de la bomba de protones recetados (IBP)
Los médicos recetan IBP para tratar a personas con enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), úlcera péptica u otros trastornos digestivos que pueden causar un exceso de ácido estomacal.
Los inhibidores de la bomba de protones recetados están disponibles bajo las siguientes marcas y pueden tener formulaciones genéricas:
- Prilosec (omeprazol)
- Prevacid (lansoprazol)
- Protonix (pantoprazol)
- Nexium (esomeprazol)
- Aciphex (rabeprazol)
- Dexilante (dexlansoprazol)
Los IBP recetados deben tomarse bajo la supervisión de un médico y solo durante un período de tiempo limitado. El uso crónico de IBP se ha asociado con ataques cardíacos, enfermedad renal y fracturas óseas.
Medicina complementaria (CAM)
Hay un par de tipos de MCA que tienen alguna evidencia que respalda su uso para la acidez estomacal.
Productos de jarabe de aloe vera
El jugo de aloe vera se ha utilizado en la medicina tradicional para curar la irritación del esófago. No es aconsejable utilizar savia de aloe vera sin procesar, ya que contiene compuestos laxantes, pero algunos productos están formulados para uso interno. AloeCure contiene jugo de aloe orgánico y se comercializa como un remedio totalmente natural para los trastornos digestivos, incluida la acidez de estómago. Algunos ensayos, incluido un estudio de 2015, han encontrado que el jarabe de aloe vera es eficaz para los síntomas de la acidez estomacal. Tenga en cuenta que consumir aloe puede reducir los niveles de azúcar en sangre. Hable sobre el uso de aloe con su médico si tiene diabetes, hipoglucemia, trastornos de la tiroides, enfermedad renal, enfermedad cardíaca o anomalías electrolíticas.
Regaliz desglicirricinado
El regaliz desglicirricinado (DGL) es un remedio natural que a veces se recomienda para aliviar los síntomas de la acidez de estómago y otras dolencias digestivas.
El regaliz puede elevar la presión arterial y tener efectos indeseables; como resultado, el regaliz desglicirricinado a veces se usa, ya que esta forma de regaliz no parece tener los mismos efectos secundarios.
Sin embargo, no debe usar DGL si le han diagnosticado hipertensión y / o está recibiendo tratamiento para la hipertensión. Encontrará DGL o regaliz comercializado en tabletas masticables, polvo o té. Los estudios científicos son pocos y no proporcionan suficiente evidencia de que el regaliz sea eficaz contra la acidez estomacal. Sin embargo, hay algunos estudios pequeños como el de 2012 que muestran algunos resultados positivos.
Tenga en cuenta que los suplementos y los productos a base de hierbas no están regulados ni controlados por su pureza, seguridad o eficacia.
Cómo prevenir la acidez estomacal