Contenido
- Conceptos básicos del masaje con piedras calientes
- Beneficios
- Que esperar
- ¿Quién no debería recibir un masaje con piedras calientes?
- Una palabra de Verywell
El calor y el peso localizados de las piedras calientan y relajan los músculos, lo que permite al masajista aplicar una presión más profunda en esas áreas sin causar molestias.
Conceptos básicos del masaje con piedras calientes
El sello distintivo del masaje con piedras calientes es el uso de piedras calientes. Las rocas de río de basalto se utilizan normalmente porque son lisas (debido a la corriente del río) y retienen bien el calor.
En preparación para el tratamiento, el masajista calienta las piedras en un calentador de piedras profesional hasta que estén dentro de un rango de temperatura preciso, generalmente entre 110 y 130 F.Para evitar quemaduras, nunca se deben usar microondas, hornos, placas calientes y ollas de cocción lenta. usado.
Si bien los masajistas a menudo usan la anatomía para guiar la colocación de las piedras, algunos terapeutas también colocarán piedras en puntos que se cree que equilibran energéticamente la mente y el cuerpo.
Las técnicas de terapia de masaje sueco se utilizan típicamente durante el masaje, que pueden incluir golpes largos y amasar y rodar.
Beneficios
La gente suele describir el masaje con piedras calientes como reconfortante y profundamente relajante. La calidez es relajante para las personas que tienden a sentir frío. El calor de las piedras relaja los músculos, lo que permite al terapeuta trabajar más profundamente mientras aplica una presión más ligera.
Hay una falta de investigación sobre los beneficios del masaje con piedras calientes. Aunque algunos estudios preliminares han sugerido que el masaje, en general, puede brindar beneficios a las personas con afecciones que incluyen depresión prenatal, síndromes de dolor como artritis o fibromialgia, hipertensión, afecciones autoinmunes y afecciones relacionadas con el envejecimiento, como el Parkinson y la demencia.
Las personas suelen utilizar el masaje con piedras calientes para las siguientes afecciones:
- Ansiedad
- Dolor de espalda
- Depresión
- Insomnio
Que esperar
Durante el masaje, el terapeuta coloca piedras en puntos específicos del cuerpo. Si bien los puntos pueden variar según las áreas de tensión muscular y el historial de salud del cliente, las piedras generalmente se colocan en las siguientes áreas:
- A lo largo de ambos lados de la columna
- En las palmas de tu mano
- En tus piernas, abdomen, pies
Se pueden colocar piedras pequeñas entre los dedos de los pies o en la frente.
Después de colocar las piedras en su cuerpo, es posible que el calor tarde unos minutos en penetrar la sábana o toalla para que pueda discernir si las piedras están demasiado calientes.
El terapeuta aplica aceite de masaje en la piel. Sosteniendo piedras con ambas manos, el terapeuta utiliza movimientos de deslizamiento para mover las piedras a lo largo de los músculos. El terapeuta utiliza técnicas de masaje sueco en la espalda, las piernas, el cuello y los hombros mientras las piedras están colocadas o después de haberlas quitado.
La duración de un masaje típico con piedras calientes es de entre 60 y 90 minutos. El masaje con piedras calientes ha seguido evolucionando, y muchos masajistas y spas ofrecen sus propias versiones del masaje.
Para aprovechar al máximo su masaje
Utilice estos consejos:
- Consulte a un terapeuta de masaje con licencia capacitado en masajes con piedras calientes.
- Sea minucioso al completar el formulario de admisión.
- No comas antes de tu masaje.
- Mantente hidratado bebiendo agua antes y después de tu masaje.
- Informe a su terapeuta si las piedras están demasiado calientes o la presión es demasiado intensa.
¿Es doloroso?
Las piedras calientes son lisas y suelen tener varias pulgadas de largo. Las piedras deben calentarse con un calentador de piedras de masaje eléctrico profesional para que se pueda controlar la temperatura.
Si las piedras están demasiado calientes o incómodas, asegúrese de informar al masajista inmediatamente. Las piedras que están demasiado calientes pueden causar quemaduras.
El calor de las piedras permite al masajista trabajar en tejido profundo si es necesario. Sin embargo, al igual que con cualquier masaje, la terapia de masaje no debería doler y debe informar a su masajista si siente algún dolor.
¿Quién no debería recibir un masaje con piedras calientes?
El masaje es generalmente seguro, aunque según los Institutos Nacionales de Salud, ha habido informes raros de efectos secundarios graves, como un coágulo de sangre, lesión nerviosa o fractura ósea.
Si bien el masaje con piedras calientes generalmente se considera seguro cuando lo realiza un terapeuta de masaje capacitado y con licencia, no es adecuado para todos. Los niños y las personas embarazadas deben evitar el masaje con piedras calientes.
Consulte a su médico si tiene una afección médica, como presión arterial alta, diabetes, enfermedad cardíaca, venas varicosas, migrañas, enfermedad autoinmune, disminución de la sensibilidad al dolor, cáncer, enfermedad autoinmune, epilepsia, tumores o implantes metálicos, o está tomando medicamentos. que diluye la sangre.
Además, consulte con su médico si ha tenido una cirugía reciente o si tiene heridas recientes o áreas de piel debilitada o inflamada.
Una palabra de Verywell
Ya sea que esté probando un masaje por primera vez o que ya sea un fan y esté interesado en probar algo nuevo, hable con su masajista (y proveedor de atención médica) sobre si el masaje con piedras calientes es apropiado para usted.
Si bien muchas personas encuentran la calidez profundamente relajante y beneficiosa para la mente, el cuerpo y el espíritu, también debes asegurarte de que sea el tipo de trabajo corporal adecuado para ti, especialmente si tienes una condición de salud o una lesión.