Contenido
- ¿Qué podría suceder si no camina correctamente con su andador?
- Avanza el caminante
- Avanzar el primer pie
- Avance el otro pie hacia adelante
- Repite el ciclo
Un andador estándar puede ser el dispositivo adecuado para ayudarlo a caminar con seguridad. Su fisioterapeuta puede mostrarle cómo usar un andador correctamente y puede determinar si el andador es el mejor dispositivo de asistencia para usted.
Cuando utilice un andador por primera vez, debe consultar a su médico y fisioterapeuta para asegurarse de que está utilizando el dispositivo correcto para su afección y de que lo está utilizando correctamente. Recuerde tener cuidado si no se le permite poner todo el peso de su pierna debido a una lesión o cirugía; hacerlo puede retrasar su curación.
¿Qué podría suceder si no camina correctamente con su andador?
Si está usando un andador y no lo usa correctamente, puede volcar. Si esto sucede, también puede volcarse con el andador y esto podría provocar lesiones. Aprender a caminar correctamente con su andador puede mantenerlo seguro mientras se mueve.
Echemos un vistazo a cómo caminar correctamente con un andador como dispositivo de asistencia.
Avanza el caminante
El patrón normal de caminar con un andador estándar se puede dividir en pasos simples. Para empezar, párese en el andador con las manos en las empuñaduras. Sus codos deben estar cómodamente doblados.
Primero, el andador se levanta y se mueve hacia adelante aproximadamente a la distancia de un brazo. Asegúrese de que las cuatro patas toquen el suelo al mismo tiempo para evitar volcar el andador. No coloque el andador sobre las dos patas traseras; las cuatro patas deben estar en contacto con el suelo.
Avanzar el primer pie
Luego, un pie da un paso hacia el caminante. No se acerque demasiado al frente del andador y asegúrese de mantener su cuerpo en el centro del andador. Pararse demasiado cerca de la parte delantera del andador puede hacer que se incline hacia adelante y esto podría provocar lesiones.
Asegúrese de no estar tampoco muy lejos del andador. Su pie debe aterrizar directamente dentro del andador. Pararse demasiado lejos del andador puede hacer que se incline hacia atrás, provocando caídas.
Avance el otro pie hacia adelante
Luego, el otro pie avanza más allá del primer pie. Asegúrese de estar parado en el centro del andador y que el andador no se vuelque. Tus pies no deben estar uno al lado del otro; su un pie debe estar ligeramente por delante del otro.
Asegúrese de estar completamente dentro del andador en este punto. Demasiado atrás, adelante o hacia un lado puede provocar la pérdida del equilibrio o una caída. Esto puede causar lesiones.
Repite el ciclo
Repite el ciclo para seguir caminando hacia adelante: andador, pie, otro pie, andador.
Es importante no acercarse demasiado a la barra transversal delantera del andador para evitar caerse. Su cuerpo debe permanecer en la parte central del andador. Además, asegúrese de que los cuatro pies del andador toquen el suelo al mismo tiempo para evitar que el andador se vuelque.
Su fisioterapeuta debería poder mostrarle ejercicios para fortalecer sus piernas y trabajar en equilibrio para que caminar con su andador sea más fácil y seguro.
Una palabra de Verywell
Al trabajar en estrecha colaboración con su médico y fisioterapeuta, puede utilizar correctamente el andador adecuado para garantizar una marcha segura e independiente.