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La coenzima Q10 (CoQ10) es una sustancia que puede ayudar a impulsar la conversión de alimentos en energía. La CoQ10, que se encuentra en la mayoría de las células del cuerpo, es un antioxidante muy poderoso. Los antioxidantes son sustancias químicas que se oponen a los radicales libres, dañando los iones de oxígeno que dañan las membranas celulares y el ADN, a veces provocando la muerte celular.Se cree ampliamente que los radicales libres contribuyen al envejecimiento, además de una serie de condiciones de salud como el cáncer y las enfermedades cardíacas. El uso de un antioxidante puede neutralizar los radicales libres, reduciendo o previniendo el daño celular.
Se cree que la CoQ10 mejora las afecciones relacionadas con el corazón, como la presión arterial alta, al aumentar la producción de energía en las células, neutralizar los radicales libres que causan daño celular y prevenir la formación de coágulos sanguíneos.
CoQ10 y presión arterial
Entre las afecciones cardíacas que pueden prevenirse o tratarse con el uso de suplementos de CoQ10 se encuentran la insuficiencia cardíaca, los ataques cardíacos y la presión arterial alta. De hecho, The Natural Medicines Comprehensive Database ha calificado a CoQ10 como "posiblemente eficaz" para el tratamiento de la hipertensión.
Algunos expertos creen que los pacientes hipertensos pueden tener una deficiencia de la enzima. Se han realizado varios estudios clínicos de CoQ10 que sugieren un efecto beneficioso en la disminución de la presión arterial, aunque estos estudios sugieren que es necesario un período de tratamiento de 4 a 12 semanas antes de una el beneficio es evidente.
Una revisión de estudios en elRevista de hipertensión humanasugirió que la CoQ10 puede ayudar a reducir la presión arterial sistólica en hasta 17 mm Hg y la presión arterial diastólica en hasta 10 mm Hg sin efectos secundarios significativos.
¿Cuál es la presión arterial ideal?Posibles efectos secundarios
No se han informado efectos secundarios importantes con el uso de CoQ10. Algunos usuarios han informado de malestar estomacal.
Dado que los estudios no han determinado la seguridad durante el embarazo, no se recomienda el uso de suplementos de CoQ10 en mujeres embarazadas. Las personas con diabetes deben ser conscientes del potencial de la CoQ10 para reducir el azúcar en sangre y deben consultar a su proveedor de atención médica antes de usar este suplemento.
Interacciones
Las personas que toman anticoagulantes como Coumadin (warfarina) y Plavix (clopidogrel) deben alertar a su médico antes de tomar suplementos de CoQ10, ya que el suplemento puede aumentar el riesgo de sangrado y fácil aparición de hematomas.
La CoQ10 puede disminuir la eficacia de ciertos medicamentos de quimioterapia, por lo que las personas que se someten a un tratamiento contra el cáncer deben consultar con su oncólogo antes de usar CoQ10.
Por otro lado, varios estudios pequeños han demostrado que la CoQ10 puede reducir la toxicidad cardíaca asociada con la daunorrubicina y la doxorrubicina, dos medicamentos de quimioterapia que se sabe que tienen un alto riesgo de daño cardíaco.
Si decide tomar CoQ10 para reducir su presión arterial, debe saber que algunos medicamentos pueden reducir los niveles de CoQ10 en su sangre. Estos incluyen medicamentos con estatinas que se usan para el tratamiento del colesterol alto, fibratos como Lopid (gemfibrozil) y antidepresivos tricíclicos como Elavil (amitriptilina), Sinequan (doxepina HCl) y Tofranil (imipramina).
Dosificación y preparación
Si está tomando un medicamento para la presión arterial, la adición de suplementos de CoQ10 puede permitirle disminuir la dosis de otros medicamentos antihipertensivos. Es importante hablar con su médico antes de agregar CoQ10 o cualquier suplemento a su régimen. Un control cuidadoso lo ayudará a optimizar de manera segura el uso de este suplemento.
Solo los adultos de 19 años o más deben tomar COQ10. Las dosis recomendadas oscilan entre 30 mg y 200 mg al día. La mayoría de los expertos coinciden en que las cápsulas de gel blando se absorben mejor que otros tipos de suplementos.
La CoQ10 es soluble en grasa, lo que significa que necesita grasa para ser absorbida y metabolizada. Para obtener resultados óptimos, tome el suplemento con una comida que contenga grasas en lugar de con el estómago vacío.
¿Puede la coenzima Q10 prevenir las migrañas?Una palabra de Verywell
Si tiene hipertensión, los suplementos pueden ser útiles para reducir sus cifras de presión arterial. Aunque todavía falta una investigación extensa sobre los efectos de muchos suplementos sobre la presión arterial, existe evidencia que muestra una mejora con el uso de suplementos de CoQ10.
Si está considerando el uso de un suplemento, asegúrese de informar a su proveedor de atención médica. Algunos suplementos pueden interactuar con los medicamentos que toma actualmente. Es importante tener todos los datos y controlar cuidadosamente su presión arterial cuando realice cambios en su régimen de tratamiento.