Contenido
- Depresión común en la enfermedad celíaca
- La tasa de suicidio también es más alta entre los celíacos
- La depresión disminuye a medida que la dieta se vuelve más estricta
Muchos estudios han documentado un vínculo entre los síntomas de la depresión y la enfermedad celíaca, incluso en personas que han seguido la dieta sin gluten durante mucho tiempo. Algunos investigadores han especulado que la depresión en los celíacos puede deberse simplemente a tener un problema de salud crónico. , de la misma manera que las personas con problemas de salud crónicos como artritis y diabetes tienden a deprimirse.
Sin embargo, existe alguna evidencia de que la depresión en las personas con enfermedad celíaca está relacionada con cambios en el cerebro, cambios potenciales que se desencadenan porque el daño intestinal impide la absorción de ciertos nutrientes que son importantes para la función cerebral. Y aunque seguir una dieta sin gluten parece ayudar, no siempre alivia por completo los síntomas de la depresión.
Mientras tanto, la depresión también es uno de los síntomas más comunes de la sensibilidad al gluten no celíaca, una afección recientemente reconocida que implica una reacción del sistema inmunológico diferente a la ingestión de gluten que la enfermedad celíaca. Un estudio reciente encontró niveles más altos de depresión entre las personas con sensibilidad al gluten que se sometieron a un desafío de gluten, pero los autores no pudieron explicar por qué ocurrió esto.
Depresión común en la enfermedad celíaca
Los estudios han relacionado la enfermedad celíaca con varias enfermedades mentales, incluido el trastorno por déficit de atención con hiperactividad, la ansiedad, la esquizofrenia y, por supuesto, la depresión.
No está claro por qué existen estos vínculos, aunque algunos investigadores especulan que la desnutrición resultante de la mala absorción de nutrientes juega un papel importante.
Por ejemplo, las vitaminas ácido fólico y B-6 juegan un papel en el estado de ánimo y la salud de los neurotransmisores, y muchos celíacos recién diagnosticados tienen deficiencia de esos nutrientes. De hecho, al menos un estudio ha demostrado que la suplementación con vitamina B-6 puede mejorar los síntomas del estado de ánimo en personas celíacas.
Sin embargo, otros investigadores, específicamente el Dr. Rodney Ford, autor de El síndrome del gluten - han planteado la hipótesis de que el gluten ejerce una influencia depresiva directa en la química cerebral, independientemente de la malabsorción resultante del daño intestinal. El Dr. Ford cree que el gluten es responsable de la depresión tanto en personas celíacas como en personas no celíacas con sensibilidad al gluten. De hecho, su hipótesis de un efecto directo explicaría por qué tantas personas, tanto celíacas como sensibles al gluten, experimentan episodios breves y predecibles de depresión cada vez que se les ha alimentado con glúteos, incluso si no ingirieron suficiente gluten para causar un daño intestinal duradero.
Sin embargo, independientemente de la razón, la investigación es clara en que los celíacos diagnosticados, tanto adultos como niños, muestran altos niveles de depresión. De hecho, un estudio reciente que involucró a mujeres con enfermedad celíaca encontró que el 37% sufría de depresión clínica, y otro que involucró a niños celíacos encontró tasas de depresión que iban desde más del 8% en los niños hasta casi el 14% en las niñas.
La tasa de suicidio también es más alta entre los celíacos
Un estudio particularmente preocupante publicado en 2011 indica que la tasa de suicidios entre los celíacos es más alta que la tasa en la población general.
Investigadores en Suecia observaron a más de 29,000 personas que fueron diagnosticadas con enfermedad celíaca probada por biopsia entre 1969 y 2007 y encontraron que 54 de ellas se habían suicidado, lo que indica una tasa de suicidio que es moderadamente más alta que la de la población general. el daño que no fue lo suficientemente grave como para calificar para un diagnóstico de celiaquía también tuvo una tasa de suicidio moderadamente más alta, aunque las personas con enfermedad celíaca latente no lo hicieron.
Los investigadores no indicaron por qué pensaban que el riesgo de suicidio entre los celíacos era mayor, pero sí dijeron que el problema merece la atención de los médicos que tratan a los pacientes celíacos.
La depresión disminuye a medida que la dieta se vuelve más estricta
Una dieta estricta sin gluten sin absolutamente ninguna trampa puede representar la clave para mantener su estado de ánimo elevado si padece depresión por la exposición al gluten.
Un estudio publicado a finales de 2011 por investigadores de Penn State encontró que las mujeres que se apegaban a su dieta de manera más estricta tenían menos síntomas depresivos, aunque todas las mujeres celíacas estudiadas padecían tasas más altas de depresión que la población general.
Este hallazgo sigue a lo que yo mismo experimenté y escuché de manera anecdótica de numerosas personas con enfermedad celíaca y sensibilidad al gluten: con frecuencia sentimos como si una nube se hubiera levantado de nuestro estado de ánimo una vez que dejamos el gluten de forma permanente, y muchos de nosotros experimentamos ataques recurrentes con síntomas depresivos cuando ingerimos gluten accidentalmente.
De hecho, he escuchado de varias personas que se sienten increíblemente deprimidas, llorosas e incluso suicidas si han tenido un mal glucosado, solo para que esos sentimientos se disipen rápidamente, con frecuencia en unas pocas horas, ya que el encogimiento parece desaparecer.
Los investigadores de Penn State dijeron que tienen la intención de continuar estudiando la enfermedad celíaca y la depresión en un esfuerzo por determinar si la enfermedad celíaca realmente causa la depresión, junto con síntomas de estrés y trastornos alimentarios (que también encontraron en las mujeres estudiadas). Quizás ayuden a determinar por qué la depresión es un problema tan generalizado en las personas con enfermedad celíaca.
Mientras tanto, sin embargo, si sufre de depresión o pensamientos suicidas, busque ayuda. A continuación, se muestran algunos recursos que puede utilizar:
- Si tiene pensamientos suicidas, llame al 911 inmediatamente o llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 800-273-8255. También puede visitar en línea la Línea Nacional de Prevención del Suicidio.
- Si sufre de depresión persistente a pesar de seguir la dieta sin gluten, hable con su médico para que lo derive a un experto en salud mental. En algunos casos, los medicamentos pueden ayudar a aliviar su depresión. Consulte nuestro excelente sitio sobre depresión para obtener más información sobre sus opciones.
- Si nota un patrón de sentimientos depresivos después de la ingestión accidental de gluten, puede ayudar a eliminar más gluten de su dieta. La pequeña cantidad de gluten en los alimentos procesados "sin gluten" es un culpable común; vea mi artículo sobre por qué puede comer sin gluten y aún así tener síntomas de gluten para obtener más información.
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