Contenido
- Músculos y nervios que intervienen en la deglución
- Ejercicios para los labios para mejorar la disfagia
Músculos y nervios que intervienen en la deglución
Normalmente, tragar es una tarea complicada. Implica acción voluntaria, así como reflejos neurológicos que requieren la actividad coordinada de muchos nervios y músculos de la boca, los labios, la faringe y la laringe. Juntos, todos estos músculos trabajan para mover la comida en la boca de una manera coordinada para generar movimientos suaves del bolo de comida (comida masticada). Los músculos forman el bolo alimenticio mediante acciones de masticación y empujan el bolo hacia la garganta con movimientos controlados, mientras el cerebro controla el reflejo de deglución.
Los labios juegan un papel importante en el movimiento de la comida alrededor de la boca y en la formación del bolo de comida que se debe tragar. Además, sus labios ayudan a crear un sello hermético, que es necesario para evitar que los alimentos y los líquidos se escapen de su boca durante el reflejo de deglución.
Ejercicios para los labios para mejorar la disfagia
Si tiene disfagia, necesitará una evaluación formal del habla y la deglución, que puede definir su disfunción y habilidades nerviosas y musculares específicas. Después de su evaluación, su terapeuta del habla y la deglución puede crear un plan para su terapia.
Aquí hay cinco ejercicios para los labios que pueden ayudarlo a mejorar su capacidad para manipular la comida en la boca mientras su cerebro y músculos trabajan juntos para iniciar el reflejo de deglución:
- Llene sus mejillas de aire y haga todo lo posible para mantener el aire en su boca. Hacer esto fortalece la capacidad de sus labios para mantener un sello hermético. A medida que mejore en esto, comience a inflar una mejilla a la vez y pase el aire de una mejilla a la otra. Trate de hacer todo lo posible para mantener esta posición durante 10 a 20 segundos de 10 a 20 repeticiones. A medida que continúe mejorando, aumente la cantidad de tiempo que dedica a cada repetición.
- Con su propia mano coloque un objeto plano y suave entre sus labios e intente mantener el objeto presionado entre sus labios sin permitir que caiga. Luego intente sacar el objeto mientras trata de sostenerlo entre sus labios. Este ejercicio también se puede realizar con ayuda. Un cuidador o un familiar intenta sacar el objeto de sus labios mientras usted intenta mantenerlo allí. La ayuda de un médico es especialmente útil si tiene impedimentos de movimiento como hemiparesia. Intente sostener el objeto entre sus labios durante 10 segundos a la vez. Comience haciendo 5 repeticiones e intente aumentar la duración así como el número de repeticiones a medida que sus labios se fortalezcan.
- Ahora saque el objeto y repita el ejercicio presionando los labios durante unos 10 segundos cada vez. Descanse durante unos 15 a 20 segundos y luego repita el ejercicio. Intente hacer esto de 5 a 10 veces y aumente la duración del ejercicio y el número de repeticiones a medida que se fortalezca.
- Ahora frunce los labios como si estuvieras a punto de besar a tu persona favorita. Pero no lo dejes ir. Mantén los labios fruncidos durante 10 segundos. Repite el ejercicio de 5 a 10 veces.
- Este ejercicio es tan sencillo como el anterior. ¡Sonreír! Solo mantén la sonrisa en tu rostro durante 10 segundos o más. Esto obliga a que las comisuras de la boca se muevan hacia atrás, fortaleciendo los labios en el proceso. Mientras lo hacen, trate de hacer una sonrisa aún más grande cada vez. Y no lo olvides, aumenta el número de repeticiones y la duración de cada repetición.
Una palabra de Verywell
La disfagia es una de las consecuencias de las enfermedades neurológicas y musculares. Puede causar un riesgo de asfixia y aumentar el riesgo de infecciones, como neumonía por aspiración. Si usted o un ser querido tiene disfagia, necesita una intervención médica profesional para tratar el problema y no trate de solucionarlo por su cuenta. También es posible que deba modificar su dieta, ya que a veces es posible que no pueda tragar líquidos o comer ciertos alimentos. Asegúrese de seguir las recomendaciones de su terapeuta del habla y la deglución para que pueda obtener una nutrición adecuada con sus comidas mientras ajusta su dieta.