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Visión de conjunto
Seguir una dieta baja en colesterol es una excelente manera de mantener la salud cardiovascular al tiempo que reduce el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Gracias a las sabrosas recetas bajas en colesterol, las personas que eligen seguir una dieta baja en colesterol no tienen que sacrificar el sabor por una buena salud.
El colesterol dietético es una sustancia similar a la grasa que se encuentra en los alimentos de origen animal, como la carne, las yemas de huevo, el pescado, las aves, la leche y los productos lácteos. La cantidad de colesterol que ingiere una persona puede afectar los niveles de colesterol en sangre.
Una dieta balanceada baja en colesterol debe incluir una variedad de alimentos integrales y multicereales, productos lácteos bajos en grasa / sin grasa, frutas y verduras. También se recomiendan pescados grasos y alimentos ricos en ácidos grasos omega-3. Los expertos en salud cardiovascular sugieren evitar o limitar los productos de origen animal con alto contenido de grasas saturadas, alimentos fritos, carnes procesadas con alto contenido de grasas y aceites saturados.
Las recetas bajas en colesterol describen las instrucciones para preparar opciones saludables y sabrosas, que incluyen platos principales, sopas, ensaladas, batidos, bocadillos, salsas y postres. Los expertos en salud y nutrición pueden proporcionar información adicional sobre recetas y nutrición bajas en colesterol.
Bienestar y Prevención
- Una forma afrutada de terminar la comida
- Papas Amish con Frijoles Lima
- Ensalada de manzana y zanahoria
- Pilaf de cebada
- Base para una variación de hummus
- Ensalada de pasta con remolacha
- Chile de frijoles negros
- Cazuela de tortilla de frijoles negros
- Dip de frijoles licuadora
- Batido de arándanos y plátano
- Canapés azul verdoso
- Desayuno a la carrera
- Ensalada de Brócoli y Nueces
- Trucha Asada con Almendras
- Hongos Bronceados
- Coles de Bruselas con salsa de champiñones
- Ensalada Marinada De California
- Sopa de melón
- Muffins de zanahoria y avena
- Sorpresa de Cheddar-Vegetales
- Panecillos de calabaza y bayas rojas
- Crema de brócoli
- Ensalada De Pollo Crujiente
- Barras de avena con chispas de chocolate negro
- Sopa de minestrone para hacer usted mismo
- Hágalo usted mismo Trail Mix
- Salsa estilo pesto de brócoli y limón fresco
- Pastel de naranja helado
- Panqueques de alforfón con frutos
- Vuélvete suizo con Rosti
- Pollo a la plancha con salvia y limón
- Filetes de salmón a la parrilla
- Patatas Asadas con Hierbas
- Brochetas de camarones y lima
- Ensalada mediterránea en cubitos
- Sopa de Pollo Multicereales
- Seta sopa de cebada
- Aperitivo de cangrejo con champiñones
- Salmón Florentino del Nuevo Mundo
- Verdes orientales
- Panini para uno
- Ensalada de pera y quinua
- Ensalada De Papas De Picnic
- Polenta con Pimientos y Queso
- Panes de regalo de calabaza y arándano
- Dip de frambuesa y mostaza
- Vinagre de romero rojo
- Espárragos asados
- Verduras asadas
- Salmón sazonado para uno
- Salsa de frambuesa sin semillas
- Salmón simple con salsa de eneldo
- Calabacín a la sartén con tomates picados
- Sopa asiática de fideos con pollo y jengibre fresco del sudeste
- Pasta vegetariana asiática picante
- Recetas Saludables - Chili al Horno
- Crema de fresa
- Recetas Saludables - Sopa de Repollo Rellena
- Pimientos rellenos
- Salteado de Calabaza de Verano
- Curry de verduras de verano
- Salteado de tofu
- Patatas Rematadas
- Pizzas de tortilla
- Macarrones con queso actualizados
- Mezcla de salsa de verduras
- Chile vegetariano
- Mezcla para fiestas de cereales integrales Ver más