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El melanoma, la forma más mortal de cáncer de piel, puede afectar a personas de todas las edades, desde jóvenes hasta ancianos y todas las personas que se encuentran en el medio. Si bien los adultos mayores tienen un mayor riesgo de desarrollar melanoma, la incidencia de cáncer de piel está aumentando rápidamente en los adultos jóvenes. Los expertos atribuyen esto al exceso de bronceado y al mayor uso de camas solares.Acerca del melanoma
Si no se detecta en su etapa más temprana, el melanoma puede extenderse fácilmente a otras partes del cuerpo. El melanoma se puede encontrar en cualquier parte del cuerpo, tanto en las áreas expuestas al sol como en las áreas protegidas de la piel. Es causado por quemaduras solares y está influenciado por la genética.
Investigación genética publicada en la revista Cáncer sugiere que las personas de cabello oscuro que no se queman fácilmente con el sol pueden estar en riesgo de cáncer de piel potencialmente mortal. El estudio continúa sugiriendo que incluso las personas que no han sido severamente dañadas por el sol pueden tener un mayor riesgo de melanoma.
Por lo tanto, es importante realizar autoexámenes cutáneos periódicos. Tanto el carcinoma de células basales como el de células escamosas tienen tasas de supervivencia a cinco años igualmente positivas si se detectan y tratan a tiempo.
Riesgos del bronceado
Hay quienes creen erróneamente que las camas solares son más seguras que broncearse bajo el sol. El público debe ser consciente de los peligros de la radiación ultravioleta y comprender que el hecho de que no vea el daño de inmediato no significa que no esté allí.
De hecho, los estudios muestran que existe un 75% más de riesgo de melanoma en personas que comenzaron a usar camas de bronceado antes de los 35 años. Además, las camas de bronceado aceleran el envejecimiento de la piel, lo que hace que la capa exterior se espese y se decolore en parches. . Algunos de estos parches, llamados queratosis actínica, pueden provocar cáncer.
Los estudios sugieren que la deficiencia de vitamina D está relacionada con el desarrollo posterior de cánceres de mama, pulmón y próstata, y recomiendan que la mejor fuente de vitamina D es de 10 a 15 minutos de exposición total al sol. Desafortunadamente, esa recomendación puede causar más daño que bien.
Existen alternativas más saludables que proporcionarán al organismo la cantidad diaria necesaria de Vitamina D. Entre las cosas a considerar:
- Dieta: Elija alimentos ricos en vitamina D como parte de su dieta diaria. Se puede encontrar en alimentos como huevos, jugo de naranja, leche, cereales y algunos pescados. Además, los alimentos fortificados con vitamina D estarán claramente etiquetados y ofrecerán a los compradores una variedad de opciones.
- Suplementos de vitamina D: Hay una variedad de suplementos vitamínicos disponibles sin receta. El aspecto más beneficioso de tomar suplementos es que el cuerpo no tiene que convertir la vitamina para su uso, ya que tiene que ver con los rayos ultravioleta del sol. Los suplementos son una forma rápida y sencilla de introducir vitamina D en el cuerpo.
- exposición al sol: Solo se necesitan unos minutos de exposición al sol, como caminar desde el automóvil hasta la tienda de comestibles, para que el cuerpo fabrique vitamina D.No es necesario buscar una exposición adicional al sol y correr el riesgo de desarrollar cáncer de piel.
Consejos de seguridad
Los peligros del bronceado y la exposición insegura al sol están fuera de discusión. Los jóvenes deben saber que un estadounidense muere de melanoma casi cada hora, según la Academia Estadounidense de Dermatología.
Si van a salir al sol, los jóvenes deben tomar precauciones para protegerse de los dañinos rayos ultravioleta del sol. Entre los consejos destinados a prevenir el cáncer de piel:
- Use protector solar a diario sin importar su tipo de piel o cómo reacciona su cuerpo al sol.
- Elija un protector solar adecuado que bloquee los rayos ultravioleta (UV) A y B y que tenga un SPF de al menos 30.
- No se deje engañar por un día nublado porque el 80% de los rayos ultravioleta del sol aún penetran en la piel.
- Evite la exposición al sol durante las horas pico de intensidad de 10:00 a.m. a 4:00 p.m.
Kit de autoexamen
La Sociedad Estadounidense de Cirugía Dermatológica (ASDS) creó una Casi el 100% Página de Facebook para llegar a un grupo demográfico más joven y proporcionarles recursos que potencialmente podrían salvarles la vida. El sitio ha demostrado ser un foro que permite a los fanáticos intercambiar historias, publicar fotos y mantener un diálogo abierto sobre el cáncer de piel.
Se puede descargar gratis un kit de autoexamen de piel del Casi el 100% página, así como el sitio web de ASDS. El kit incluye instrucciones sobre cómo monitorear y medir adecuadamente los lunares sospechosos y otras lesiones, proporciona estadísticas e información general sobre el cáncer de piel y ejemplos de lo que debe buscar al monitorear lunares y pecas para detectar los ABCDE del melanoma:
- UNAsimetría
- siorden irregularidad
- Cvariación de olor
- reiameter
- mivolving (cambia al tamaño o color de un lunar).
Además, la ASDS ha proporcionado a los consumidores un diario mensual, que incluye un diagrama del cuerpo para ayudarles a rastrear la ubicación de los lunares y los cambios en la piel. Si descarga 12 copias del diagrama del kit, tendrá una para cada mes del año.