Contenido
- La división mente / cuerpo
- La conexión mente / cuerpo en IBS
- Psicoterapia para IBS
- Tratamientos alternativos
- Meditación de atención plena
- Meditaciones basadas en el movimiento
Esta conexión cerebro-intestino ha impulsado el uso de varias opciones de tratamiento cuerpo / mente como posibles tratamientos para el SII.La siguiente discusión sobre la relación cuerpo / mente en el síndrome del intestino irritable y los diversos tipos de opciones de tratamiento cuerpo / mente lo ayudará a decidir si tal opción podría ser adecuada para usted.
La división mente / cuerpo
Con orígenes generalmente atribuidos al filósofo René Descartes, la medicina moderna ha utilizado una estrategia de "divide y vencerás" y, por lo tanto, ha ideado una división entre la mente y el cuerpo. Aunque este enfoque es práctico en el sentido de que los investigadores y los médicos pueden centrar sus esfuerzos en sistemas corporales específicos, un gran inconveniente es la pérdida de enfoque en el hecho de que el cuerpo funciona como un todo. Las afecciones médicas agravadas por el estrés, como el síndrome del intestino irritable, que cruzan la línea entre la mente y el cuerpo, no se comprenden ni se tratan tan fácilmente. Por lo tanto, a menudo caen en las grietas entre las disciplinas médicas.
La conexión mente / cuerpo en IBS
Afortunadamente, los esfuerzos de investigación más recientes han intentado comprender mejor las enfermedades relacionadas con el estrés. En el caso del SII, los investigadores se han centrado en el eje cerebro-intestino, un sistema de comunicación de ida y vuelta entre nuestro cerebro y nuestros intestinos. Dentro de este eje, la comunicación ocurre a través de neurotransmisores, sustancias químicas que se encuentran en todo el sistema nervioso central y el sistema nervioso entérico, que es la parte del sistema nervioso autónomo que maneja la digestión. Se cree que las deficiencias en el funcionamiento de estos sistemas contribuyen a los problemas de motilidad y la hipersensibilidad visceral que experimentan los pacientes con SII.
Aunque se cree que muchos factores, conocidos y desconocidos, desencadenan los síntomas del SII, un culpable evidente es el estrés. Cuando estamos estresados, se observan cambios neuroquímicos en los sistemas nerviosos central y entérico, como parte de la respuesta natural al estrés de nuestro cuerpo. Los científicos están estudiando por qué y cómo estos cambios neuroquímicos particulares contribuyen al IBS.
Para complicar aún más el problema, como muchos pacientes con IBS le dirán, hay un aspecto de "huevo y gallina" en el IBS. El estrés puede exacerbar los síntomas del IBS, ¡pero el IBS en sí mismo puede ser bastante estresante! Los enfoques de tratamiento de la mente y el cuerpo se convierten en una opción atractiva, ya que ayudan a aumentar la capacidad del cuerpo para manejar los factores de estrés psicosociales.
Psicoterapia para IBS
La psicoterapia es el tipo de tratamiento para la mente y el cuerpo que ha recibido la mayor atención de la investigación. En general, los estudios han demostrado que los siguientes tipos de psicoterapia son superiores a la atención médica estándar para reducir los síntomas generales del SII. La mejoría de los síntomas mediante el uso de psicoterapia no solo ocurre a corto plazo, sino que parece persistir en el tiempo.
- Terapia cognitivo-conductual (TCC)
- Hipnoterapia
- Psicoterapia psicodinámica
Aunque es óptimo encontrar un terapeuta que tenga experiencia en el tratamiento del SII, esto no siempre es posible. Según la opinión y la experiencia de este escritor, un terapeuta que se especializa en la ansiedad puede ser de ayuda siempre que esté abierto a comprender los desafíos específicos inherentes al tratamiento del SII. En cualquier caso, asegúrese de que su terapeuta tenga la licencia correspondiente.
Tratamientos alternativos
Los siguientes tratamientos se han utilizado con éxito para tratar muchas dolencias humanas y se han estudiado para el IBS. Hasta la fecha, la investigación no ha mostrado beneficios consistentes de la acupuntura para el IBS. Por otro lado, la biorretroalimentación ha mostrado cierto apoyo a la investigación como tratamiento para el estreñimiento, en particular el causado por una condición llamada defecación disinergica.
Meditación de atención plena
La meditación de atención plena, un componente importante de la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR), parecería en teoría un ajuste natural como una forma de reducir los síntomas del SII. Los estudios clínicos sobre el uso de MBSR para el SII han demostrado que puede ser útil para aliviar los síntomas, en particular el dolor, y mejorar la calidad de vida.
Meditaciones basadas en el movimiento
El yoga y el tai chi se practican desde hace mucho tiempo como una forma de reducir el estrés y mejorar la salud. Los estudios preliminares han demostrado algunos efectos positivos del yoga en los síntomas del SII, pero, lamentablemente, la investigación formal sobre los beneficios del tai chi para el SII parece no existir.