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Cuando escucha un ruido, puede resultarle difícil concentrarse. Pero si el ruido, ya sea un timbre, un rugido, un zumbido o un silbido, es constante o se escucha con regularidad cuando no hay un sonido externo presente (llamado tinnitus), es difícil no desviar toda su atención hacia el ruido fantasma.Hay dos tipos de acúfenos. El tinnitus subjetivo es un ruido que solo usted puede escuchar y representa más del 95 por ciento de los tinnitus. El tinnitus objetivo, que a veces se describe como un sonido pulsante, puede ser escuchado por su médico durante un examen y, a menudo, se asocia con contracciones musculares o problemas en los vasos sanguíneos.
El tinnitus puede ser causado por una serie de afecciones, como pérdida de audición relacionada con la edad, cerumen, presión o líquido en el oído medio, exposición a ruidos fuertes, lesiones en la cabeza o afecciones sistémicas como presión arterial alta. Ciertos medicamentos también pueden causar o empeorar el tinnitus. Si el tinnitus es nuevo, está en aumento o persiste, se debe consultar a un médico especialista en oído, nariz y garganta.
Remedios naturales
Para algunas personas, puede haber una condición subyacente tratable. Su médico puede recomendar cambiar a un medicamento diferente, eliminar el cerumen o tratar una afección de los vasos sanguíneos.
Si bien puede haber medicamentos o dispositivos que pueden ayudar a que el ruido sea menos molesto, es posible que no haya nada que pueda eliminar el ruido por completo.
Aquí hay un vistazo a los remedios naturales que a veces se dice que ayudan a aliviar el tinnitus:
1) Ginkgo biloba
Una hierba que se dice que estimula la circulación, el ginkgo biloba puede tener un impacto en un subconjunto de personas con tinnitus.
Para un informe publicado en Base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas En 2013, los investigadores examinaron cuatro ensayos clínicos publicados anteriormente (con un total de 1543 participantes) sobre ginkgo biloba para el tinnitus.
En su revisión, los investigadores no encontraron evidencia de que el ginkgo biloba fuera efectivo para las personas con tinnitus como su principal preocupación. En uno de los estudios, que involucró a personas con demencia leve a moderada, se observó una reducción pequeña pero estadísticamente significativa de los síntomas del tinnitus en personas con demencia vascular o enfermedad de Alzheimer.
2) Acupuntura
A veces se dice que la acupuntura (manual o electroacupuntura), una terapia popular para el tinnitus, ayuda a controlar los síntomas.
En una reseña publicada enMedicina alternativa y complementaria de BMC En 2012, los investigadores examinaron estudios publicados anteriormente sobre acupuntura para el tratamiento del tinnitus.
En su informe, los autores del estudio encontraron que la calidad de los estudios era en su mayoría deficiente. De los nueve ensayos controlados aleatorios que utilizaron la acupuntura como único tratamiento, el tamaño y la calidad de los ensayos "no fueron suficientes para sacar conclusiones definitivas".
Según los autores de otra revisión de investigación, publicada enArchivos europeos de oto-rino-laringologíaen 2015, en comparación con los estudios en inglés, "los puntos y sesiones de acupuntura utilizados en los estudios chinos pueden ser más apropiados, mientras que estos estudios tienen muchas fallas metodológicas y sesgo de riesgo, lo que nos impide llegar a una conclusión definitiva". Llegaron a la conclusión de que la acupuntura puede ofrecer un beneficio subjetivo a algunas personas con tinnitus y que se necesitan más investigaciones.
3) zinc
Un oligoelemento esencial, el zinc está involucrado en las transmisiones nerviosas a lo largo de la vía auditiva en el cuerpo y se ha relacionado con el tinnitus en varios estudios iniciales.
Un estudio publicado en el Revista americana de otorrinolaringología en 2015 evaluó los niveles de zinc en personas con tinnitus. De las 100 personas en el estudio, 12 tenían niveles bajos de zinc en suero. La gravedad y el volumen del tinnitus fueron mayores en aquellos con niveles bajos de zinc. Los investigadores también observaron que la edad media del grupo con deficiencia de zinc era de 65,4 años.
No todos los estudios han encontrado un vínculo entre los niveles de zinc y el tinnitus. Un estudio publicado enOtorrinolaringología clínica y experimental en 2015, por ejemplo, utilizó datos de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición de Corea (KNHANES) para examinar la relación entre los niveles séricos de zinc y el tinnitus.
Después de analizar los datos de las 2225 personas que respondieron al cuestionario sobre tinnitus y proporcionaron muestras de sangre para medir el zinc sérico, los investigadores concluyeron que los niveles bajos de zinc no estaban relacionados con el tinnitus.
Muchos de los estudios anteriores que han analizado la administración de zinc han sufrido un diseño experimental inadecuado. Un estudio más reciente, un ensayo cruzado aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo publicado en Otología y Neurotología en 2013, examinó el uso de suplementos de zinc o un placebo en personas con tinnitus mayores de 60 años (que tienen más probabilidades de tener una deficiencia de zinc relacionada con la edad).
Los investigadores encontraron que, si bien el cinco por ciento de las personas tuvieron una mejora de 20 puntos o más en el Cuestionario de discapacidad por acúfenos después del tratamiento con zinc (en comparación con el dos por ciento de los que tomaron el placebo), la diferencia no fue estadísticamente significativa y que el zinc no fue efectivo como un tratamiento en adultos mayores.
4) Otros remedios
La biorretroalimentación es un proceso que implica aprender a controlar conscientemente funciones vitales que normalmente están inconscientes, como la frecuencia cardíaca y la respiración. En un estudio de 2009, los investigadores encontraron que una combinación de biorretroalimentación y terapia cognitiva conductual podría ayudar a disminuir la angustia relacionada con el tinnitus.
Los estudios preliminares también han analizado el papel de la vitamina B12 y el magnesio en personas con tinnitus.
Pensamientos finales
Debido a la falta de investigación de apoyo, es demasiado pronto para recomendar alguno de estos remedios como tratamiento para el tinnitus. Si está considerando usar suplementos, hable primero con su médico para sopesar los posibles riesgos y beneficios.
Si bien puede ser frustrante escuchar que es posible que no sea posible eliminar el ruido, existen estrategias que puede aplicar en su vida diaria para que sea más fácil controlar o hacer frente a sus síntomas.
Por ejemplo, los períodos de estrés activan la respuesta de lucha o huida de su cuerpo y pueden empeorar los síntomas. Hacer ejercicio con regularidad y practicar la meditación, la atención plena u otras técnicas de relajación puede ayudar a mejorar su salud general, su sueño y su capacidad para controlar el estrés.