Contenido
- Pregunte por un autoinyector
- Pedir ayuda
- Sigue practicando
- Encuentre formas de relajarse
- Adormecer el lugar de la inyección
- Rotar sitios de inyección
- Asegúrese de estar cómodo
- Pregunte por un escudo
Si su médico le ha recetado una terapia de autoinyección, aquí hay nueve formas en que puede controlar el miedo a la autoinyección.
Pregunte por un autoinyector
Muchas inyecciones están disponibles como autoinyectores subcutáneos. Eso significa que se pueden inyectar fácilmente debajo de la piel y son mucho más fáciles de usar que una aguja y un vial.
Si bien la mayoría de las personas encuentran que los autoinyectores son fáciles de aliviar, habrá una curva de aprendizaje. Pero tendrá muchos recursos, incluido el consultorio de su médico, videos e instrucciones escritas de los fabricantes de medicamentos para aprender a usar un autoinyector.
Estos bolígrafos están diseñados pensando en la facilidad y solo requieren unos pocos pasos. Lo que es más, cuando mejora en el uso de un autoinyector, el proceso será relativamente sencillo.
Pedir ayuda
Antes de administrarse una inyección, querrá aprender la forma correcta de preparar su medicamento y cómo administrarse la inyección. Considere pedirle a su médico, enfermera o farmacéutico que le muestre qué hacer.
Si le resulta más fácil que otra persona le aplique las inyecciones, pídale ayuda a un ser querido. Esa persona debe acompañarlo a la próxima cita con el médico para que pueda aprender la forma correcta de administrar las inyecciones.
También es posible que desee conectarse con otras personas que viven con la misma condición de salud a través de grupos de apoyo en línea o en persona. Estas personas pueden ayudar a compartir ideas y palabras de aliento para ayudar a aliviar la ansiedad relacionada con la autoinyección.
Sigue practicando
Además de enseñar cómo inyectar medicamentos de manera adecuada y segura, el consultorio de su médico también puede proporcionar herramientas para practicar en casa, incluidas jeringas vacías y autoinyectores. Practicar en casa puede ayudarlo a ganar confianza y hacer que la autoinyección sea mucho más fácil.
Un estudio de 2017 publicado en The Journal of Allergy and Clinical Immunology: In Practice, reportaron diferencias en el nivel de comodidad de 60 adolescentes con la autoinyección. Los adolescentes se dividieron en dos grupos aleatorios. Al primer grupo se le administró una autoinyección guiada y supervisada con una aguja y una jeringa vacía y al segundo grupo se le brindó educación sin practicar el uso de una aguja de la vida real. Los investigadores midieron los niveles de comodidad de los dos grupos mediante cuestionarios.
Lo que encontró el estudio fue que el grupo que tenía experiencia real con la autoinyección se sentía más cómodo y confiado con la inyección y tenía menos preocupación y ansiedad que el grupo al que no se le dio la oportunidad de practicar la autoinyección.
Encuentre formas de relajarse
Cuando las personas se ponen nerviosas por algo, aguantan la respiración o su respiración se vuelve superficial. Al administrarse una inyección, es una buena idea prestar atención a su respiración.
Respire profundamente mientras se aplica la inyección. La respiración le ayudará a mantenerse calmado y relajado mientras administra el medicamento.
Adormecer el lugar de la inyección
Si le preocupa el dolor y la incomodidad durante la inyección, tómese un tiempo para adormecer el área antes de inyectar. Una de las formas más sencillas de hacerlo es con un cubito de hielo. También puede usar una crema anestésica tópica que contenga lidocaína o prilocaína para adormecer el lugar de la inyección.
Otra opción es probar una herramienta llamada Buzzy que combina hielo y vibraciones para evitar que las señales nerviosas se envíen al cerebro.Las señales de dolor se entorpecen porque el cuerpo tiene demasiadas cosas que hacer para identificar y concentrarse en el dolor. Buzzy generalmente se comercializa para padres y proveedores médicos pediátricos, pero cualquiera puede usarlo.
Rotar sitios de inyección
Para limitar el dolor, los hematomas y las cicatrices, no aplique la inyección en el mismo lugar cada vez. En su lugar, cambie los lugares de inyección con regularidad. Cada vez, debe estar al menos a una o dos pulgadas del sitio de inyección anterior. Un calendario o un teléfono inteligente pueden ayudar a realizar un seguimiento de los lugares de inyección.
Para la mayoría de las inyecciones, se le indicará que inyecte el medicamento en una capa subcutánea de grasa, una capa de grasa justo debajo de la piel. Las capas subcutáneas incluyen la parte media del abdomen, la parte superior de los muslos y la superficie externa de la parte superior del brazo.
Al inyectar en el abdomen, evite las áreas del ombligo y la cintura. Manténgase alejado de las áreas del cuerpo con tejido cicatricial, estrías, vasos sanguíneos visibles y cualquier área que esté sensible, roja o magullada.
Asegúrese de estar cómodo
Es importante sentirse cómodo al administrarse una inyección. Trate de administrar su medicación en un ambiente libre de estrés y en un momento que no lo interrumpirán. También debe usar ropa cómoda para tener fácil acceso al lugar de la inyección.
Pregunte por un escudo
Un protector oculta la aguja durante la inyección y evita pinchazos accidentales. Rodea la aguja y se enrosca en la jeringa como lo haría la aguja. Los bolígrafos autoinyectores generalmente tienen protectores que mantienen la aguja fuera de la vista y ayudan a prevenir inyecciones accidentales.
Una palabra de Verywell
Si todavía está ansioso por la autoinyección, tómese un momento para recordar por qué está haciendo esto. Su salud es importante y los medicamentos que se inyectan deberían ayudarlo a sentirse mejor y más fuerte. Incluso si inyectarse todavía le parece aterrador o incómodo, vale la pena el esfuerzo y el tiempo que dedica a sentirse cómodo y hacerlo bien.