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La eyaculación precoz ocurre cuando un hombre eyacula durante las relaciones sexuales antes de lo que él o su pareja quisieran o lograran la satisfacción. La eyaculación precoz es una de las quejas más comunes que afectan a los hombres de vez en cuando: uno de cada tres hombres ha indicado que ha experimentado la eyaculación precoz. A menudo ocurre al principio de las relaciones cuando la excitación sexual, la ansiedad y la sobreestimulación son características comunes. Cuando ocurre con poca frecuencia, la eyaculación precoz no suele ser motivo de preocupación.La eyaculación precoz se identifica utilizando los siguientes criterios:
- La eyaculación ocurre dentro de un minuto después de la penetración.
- La eyaculación no se puede controlar ni retrasar en todos o en la mayoría de los casos durante al menos 6 meses.
- Causa frustración y angustia, y una tendencia a evitar la interacción sexual.
La eyaculación precoz es más común en hombres jóvenes que están aprendiendo sobre la actividad sexual y las relaciones sexuales, y en hombres de todas las edades después de un largo período de abstinencia. La eyaculación precoz rara vez es causada por alguna enfermedad subyacente, problemas estructurales o físicos.
Según la Sociedad Internacional de Medicina Sexual, el tiempo promedio para la eyaculación es de entre 5 y 7 minutos. Los hombres que experimentan eyaculación precoz deben considerar visitar a un urólogo. A veces, se utilizará un cuestionario como la Herramienta de diagnóstico de eyaculación precoz durante su visita al consultorio.
La ansiedad por el desempeño puede ser la causa principal de la eyaculación precoz, y hablar con su pareja sexual sobre sus sentimientos puede ayudar a lidiar con el problema. Recuerde que es una experiencia común para hombres y mujeres. Encuentre formas de relajarse más y el problema a menudo desaparece.
El tratamiento incluye técnicas conductuales, terapia (como terapia cognitiva conductual o psicoterapia) y medicamentos. Aquí hay varios consejos y métodos que puede probar para ayudar con los problemas de la eyaculación precoz.
Técnicas de comportamiento
Auto-distracción
Si sus niveles de excitación están aumentando demasiado y está comenzando un clímax, respire hondo y piense en otra cosa, algo muy aburrido si es posible; probablemente haya escuchado el consejo de la cultura popular, "¡piense en el béisbol!" Cuando esté menos excitado pero mantenga una erección, puede continuar.
Método "Stop-and-Start"
Si se acerca al clímax, retire su pene de su pareja y permítase relajarse lo suficiente para evitar la eyaculación. Al iniciar y detener la estimulación sexual, puede aprender a prolongar la experiencia sexual y retrasar la eyaculación.
Método de "exprimir"
Este método implica que el hombre o su pareja aprieten (con bastante firmeza) el extremo o la punta del pene durante 10 a 20 segundos cuando la eyaculación es inminente, reteniendo la estimulación durante unos 30 segundos y luego continuando la estimulación. Esto se puede repetir hasta que se desee la eyaculación. El método de parada y arranque también se puede utilizar con el método de compresión.
Más juegos previos
Estimule a su pareja a un estado de alta excitación antes de que le toquen los genitales, de esa manera la eyaculación y el orgasmo se pueden lograr casi al mismo tiempo.
Masturbación
Practique diferentes métodos usted mismo para aprender cómo responde su cuerpo a la estimulación y cómo retrasar la eyaculación. Conocer sus sentimientos y sensaciones le brinda la oportunidad de ganar confianza.
Medicamentos
Cremas desensibilizantes
Se pueden utilizar cremas para desensibilizar la punta del pene. Actúan como un anestésico local o tópico.Estos medicamentos incluyen cremas, geles o aerosoles como lidocaína, prilocaína o benzocaína, que reducen la sensibilidad del pene. Los condones más gruesos también pueden desensibilizar al disminuir la sensibilidad y por lo tanto la estimulación, prolongando así el acto sexual.
Medicamentos recetados
Otros medicamentos incluyen inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, o ISRS, que se recetan para su uso según sea necesario ("a pedido") o, como ocurre con la paroxetina, como dosis diarias no indicadas en la etiqueta. Los inhibidores de la fosfodiesterasa-5, como el sildenafil (Viagra), se pueden usar de manera eficaz si se produce eyaculación precoz con disfunción eréctil.
Se pueden considerar medicamentos opioides como tramadol (recetados fuera de la etiqueta). También se puede utilizar una combinación de reducción de la ansiedad y medicación.
Una palabra de Verywell
Recuerde que volverse bueno en el sexo y superar la eyaculación precoz puede llevar un poco de tiempo. La práctica hace la perfección. Si encuentra que las cosas no están mejorando, entonces hay ayuda disponible de terapeutas sexuales que son expertos en este campo.