Contenido
- ¿Qué son los probióticos?
- Resultados decepcionantes hasta ahora
- Alergias en los bebés
- Enfermedad celíaca
- Prebióticos
- Precauciones
Los efectos que los probióticos pueden tener sobre la reducción de los síntomas de las alergias, ya sean de origen alimentario, ambiental u otras causas, no están determinados. Los investigadores están investigando este problema, pero aún no hay evidencia que demuestre si pueden ayudar o no.
¿Qué son los probióticos?
Los probióticos contienen tipos de bacterias "buenas" que normalmente se encuentran en el intestino grueso de personas sanas. Nuestros cuerpos contienen cientos de cepas de bacterias "buenas". Solo unos pocos están incluidos en los suplementos que se venden como probióticos.
Se utilizan cepas particulares de estas bacterias "buenas" para cultivar leche para hacer yogur, kéfir y otros productos lácteos fermentados. Cuando ve yogur publicitado con "cultivos activos vivos", se refiere a bacterias vivas del mismo tipo que se encuentran en los probióticos.
Los tipos de bacterias que están especialmente bien estudiados por sus beneficios como probióticos incluyen:
- Lactobacillus acidophilus
- Bifidobacterium bifidum
Los encontrará en muchos productos probióticos de venta libre.
Resultados decepcionantes hasta ahora
Una línea de pensamiento llamada hipótesis de la higiene es una de las razones por las que los investigadores han comenzado a realizar investigaciones con probióticos. Esta es la idea de que los entornos limpios en los que viven los occidentales han evitado que nuestros cuerpos sean colonizados con las bacterias buenas que necesitamos para desarrollar un sistema inmunológico saludable. La teoría es que esta es la razón por la que más personas experimentan reacciones alérgicas que en generaciones anteriores.
Sin embargo, hasta ahora, los suplementos de probióticos han mostrado poco efecto en la prevención de la mayoría de las alergias. Las investigaciones y los ensayos han demostrado solo efectos mixtos o poco claros en la prevención de alergias alimentarias, asma y alergias ambientales.
A medida que avanza la investigación, existe evidencia que se muestra prometedora para algunas personas. Sin embargo, incluso con estas primeras indicaciones, los investigadores no pueden proporcionar un consejo definitivo a nadie que padezca alergias.
Alergias en los bebés
Varios estudios han demostrado que los bebés en grupos suplementados con probióticos tenían significativamente menos probabilidades de desarrollar eccema más adelante en la vida. El eccema es una condición alérgica que a menudo se asocia con otros tipos de alergias. Se necesitan más estudios para determinar si este efecto alentador seguirá siendo cierto.
De acuerdo con las pautas publicadas por la Organización Mundial de Alergias (WAO), los probióticos pueden ser beneficiosos para algunas mujeres embarazadas y en período de lactancia. El consejo se aplica particularmente a las mujeres cuyos bebés tienen un mayor riesgo de desarrollar alergias con la intención de prevenir esas alergias.
Sin embargo, incluso estas pautas vienen con la advertencia de que "todas las recomendaciones son condicionales y están respaldadas por pruebas de muy baja calidad". Además, también existe cierta preocupación de que los probióticos puedan hacer que algunos bebés sean más sensibles a las alergias. Por lo tanto, se necesita más investigación en esta área.
Enfermedad celíaca
Las personas con enfermedad celíaca también pueden encontrar algún alivio de sus síntomas mediante el uso de probióticos. Varios estudios están investigando la asociación de la microbiota intestinal y las reacciones alérgicas al gluten. Aunque la evidencia es preliminar y no definitiva, sí apunta a la posibilidad de que la introducción de bacterias buenas pueda reducir los síntomas incluso más que una dieta libre de gluten por sí sola.
Prebióticos
Otra área de estudio actual es prebióticos. Estos son azúcares no digeribles que fomentan el crecimiento de bacterias favorables dentro del cuerpo.Sin embargo, hasta la fecha, no se han obtenido resultados concluyentes sobre si los prebióticos pueden prevenir las alergias alimentarias.
Precauciones
Los probióticos no se consideran especialmente riesgosos para la mayoría de las personas. Sin embargo, debido a que los probióticos se pueden cultivar a partir de productos lácteos, algunas preparaciones de probióticos pueden ser riesgosas para las personas con alergias a los lácteos.
Además, es importante tener en cuenta el hecho de que los probióticos son suplementos dietéticos y no están sujetos a la aprobación de la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA). Los probióticos tampoco están estandarizados y cada cepa puede tener diferentes efectos en su cuerpo. Por estas razones, es mejor tener un buen conocimiento de los probióticos antes de tomarlos.
Si tiene alguna pregunta, hable con su médico u otro miembro de su equipo de atención médica. Su alergólogo o pediatra también puede aconsejarle sobre los riesgos y beneficios de los probióticos para su hijo.
Una palabra de Verywell
No existe evidencia concluyente de que los probióticos puedan mejorar sus síntomas de alergia. En el mejor de los casos, pueden ser beneficiosos además de los tratamientos estándar para las alergias. Dado que no están regulados y varían mucho, es una buena idea consultar a su alergólogo o médico sobre si algún probiótico puede ser beneficioso para usted.