Contenido
- Tipos de trastornos del estado de ánimo
- Los síntomas de los trastornos del estado de ánimo
- Cómo obtener ayuda para un trastorno del estado de ánimo
Revisado por:
Karen Lee Swartz, M.D.
Todos se sienten deprimidos de vez en cuando. El trabajo está ocupado. Los horarios de sus hijos son abrumadores. No duermes lo suficiente y prefieres pasar el día en casa con la ropa sudada frente al televisor. No puede reunir la energía para hacer las cosas que necesita hacer o las cosas que quiere hacer. Todos hemos estado allí. ¿Cómo saber si está agotado o si en realidad está deprimido?
Puede ser difícil distinguir entre mal humor o agotamiento y depresión real porque los síntomas pueden ser similares. Si bien la palabra "depresión" a menudo trae a la mente imágenes de tristeza extrema o inactividad, los cambios de humor relacionados con la depresión suelen ser más sutiles que eso, especialmente para las mujeres. Además, tiende a afectar más a mujeres que a hombres.
No es necesario tener emociones extremas para tener depresión u otro trastorno del estado de ánimo, dice Karen Swartz, M.D., directora de los programas clínicos y educativos del Johns Hopkins Mood Disorders Center. “La gente piensa en la depresión como tristeza o llanto. Piensan en el trastorno bipolar como la versión hollywoodense de la 'manía', que es una felicidad divertida y escandalosa ”, dice.
Pero en realidad, los trastornos del estado de ánimo no son tan dramáticos: menos del 50 por ciento de las mujeres deprimidas incluso se describen a sí mismas como tristes. Y no conocer los signos de un trastorno del estado de ánimo puede hacer que las mujeres no reciban tratamiento durante más tiempo del debido.
Entonces, ¿cómo decides si es hora de buscar ayuda? Primero, es importante saber que existen varios tipos de trastornos del estado de ánimo.
Tipos de trastornos del estado de ánimo
Hay varios tipos comunes de trastornos del estado de ánimo, que incluyen:
- Depresión mayor : Caracterizado por tener menos interés de lo normal en actividades regulares y falta de energía y concentración durante al menos dos semanas. "Esta es una enfermedad principalmente de mujeres", dice Swartz. Las mujeres premenopáusicas son el grupo más afectado por la depresión mayor. Su riesgo es el doble que el de los hombres: aproximadamente el 20 por ciento de las mujeres tendrá un incidente depresivo en algún momento de sus vidas, en comparación con el 10 por ciento de los hombres. La investigación también sugiere que en algunas mujeres, los cambios hormonales relacionados con la reproducción pueden aumentar el riesgo de sufrir depresión.
- Distimia (depresión crónica): Un estado de ánimo crónico, de bajo grado depresivo o irritable que dura al menos dos años.
- Trastorno bipolar : Menos del 1 por ciento de los adultos tiene trastorno bipolar. Este trastorno del estado de ánimo se caracteriza por períodos de depresión que se alternan con períodos de manía o estado de ánimo elevado.
Todos los trastornos del estado de ánimo tienden a ser hereditarios, por lo que su riesgo es mayor si tiene familiares con depresión o trastorno bipolar.
Los síntomas de los trastornos del estado de ánimo
Debido a que los efectos de los trastornos del estado de ánimo pueden ser fáciles de ignorar, es importante estar atento a los pequeños cambios en cómo se siente. Los síntomas comunes de los trastornos del estado de ánimo incluyen:
- Irritabilidad, agresión u hostilidad.
- Un estado de ánimo constante de tristeza, vacío o ansiedad
- Cambios en el apetito o el peso
- Cambios en los patrones de sueño
- Dificultad para concentrarse
Estos síntomas pueden ser más intensos y durar más de lo que normalmente experimenta de vez en cuando. Por ejemplo, pueden interferir con su capacidad para trabajar o disfrutar de estar con amigos y familiares.
Cómo obtener ayuda para un trastorno del estado de ánimo
Si cree que puede tener un trastorno del estado de ánimo, Swartz recomienda que primero informe sobre sus inquietudes a su proveedor de atención primaria. Si cree que su médico no está tomando sus síntomas en serio, pida que lo deriven a un proveedor psiquiátrico.
“Está bien preguntarle a su médico: '¿Se siente cómodo con el tratamiento de estas enfermedades o sería mejor que me derive a un especialista?'”, Sugiere Swartz.
Los tratamientos típicos incluyen antidepresivos y terapia cognitivo-conductual, un tipo de terapia de conversación que se enfoca en desarrollar estrategias de afrontamiento y cambiar los pensamientos y comportamientos no saludables. De los antidepresivos, los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) como el escitalopram son los que se recetan con mayor frecuencia. Muchos estudios muestran que una combinación de medicamentos y terapia es la forma más eficaz de tratar los trastornos del estado de ánimo.
El sueño adecuado también es fundamental durante el tratamiento por un trastorno del estado de ánimo, dice Swartz. “La interrupción del sueño puede desencadenar el trastorno bipolar y la depresión. Normalizar y proteger el sueño es muy importante ”, dice.
Si no nota una mejora del estado de ánimo con los medicamentos de inmediato, recuerde que sí mejora. La mayoría de las personas necesitan recibir una dosis completa de medicamentos hasta por ocho semanas antes de ver los beneficios.