Contenido
- Beneficios de la salud
- Posibles efectos secundarios
- Selección, preparación y almacenamiento
- Preguntas comunes
El té de sen también se usa para otras indicaciones, incluida la pérdida de peso. Existe alguna evidencia que vincula al sen con ciertos beneficios laxantes, pero faltan investigaciones sobre el té.
Beneficios de la salud
Si bien varios estudios han probado los efectos del sen en forma de polvo o cápsulas, muy pocos estudios han analizado los posibles beneficios para la salud de beber té de sen.
Algunos defensores sugieren que beber té puede promover la desintoxicación y la pérdida de peso. Hasta la fecha, no hay evidencia de que el té de sen pueda proporcionar esos beneficios. Además, el uso de laxantes no se considera una forma segura de perder peso o reducir la grasa corporal.
La mayoría de los estudios científicos que investigan los beneficios para la salud del sen se centran en su potencial de uso en el tratamiento del estreñimiento y otros trastornos gastrointestinales.
Estreñimiento
El té de sen se usa más comúnmente para el estreñimiento ocasional. Los investigadores han descubierto que los compuestos activos del sen tienen un fuerte efecto laxante. Actúan irritando el revestimiento del colon, promoviendo las contracciones del colon y las deposiciones.
Senna también evita que el agua y los electrolitos se reabsorban del colon, lo que aumenta los líquidos en los intestinos y ablanda las heces.
Sin embargo, una gran revisión de investigación publicada en Revista Canadiense de Gastroenterología no identificó sen como un primer curso de acción en el tratamiento del estreñimiento. Los autores del estudio dijeron que la calidad de la evidencia que respalda el uso de sen es baja.
También citaron preocupaciones con respecto al hecho de que las dosis varían según la preparación y no se sabe lo suficiente sobre la seguridad o eficacia del uso a largo plazo.
Senna está aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) como un laxante de venta libre (OTC) en los Estados Unidos. No se requiere receta médica para comprar sen.
Preparación para colonoscopia
Senna se ha utilizado junto con otros agentes para la limpieza del colon antes de someterse a una colonoscopia. La colonoscopia es un tipo de procedimiento médico ampliamente utilizado en la detección del cáncer de colon. Alguna evidencia apoya este uso, aunque gran parte de ella se remonta a las décadas de 1980 y 1990.
Preparación intestinal fácil: instrucciones paso a pasoOtros trastornos gastrointestinales
El té de sen a veces se usa para el síndrome del intestino irritable (SII) y la hinchazón. Pero no hay suficiente evidencia científica para respaldar el uso de té de sen u otras preparaciones de sen para tratar estas condiciones.
Posibles efectos secundarios
Los efectos secundarios son generalmente leves y limitados cuando se usan para el tratamiento a corto plazo del estreñimiento. Las molestias de estómago, los calambres, la diarrea, las náuseas y los vómitos son los efectos secundarios más comunes.
Los tés también pueden crear hábito con el uso prolongado, ya que el cuerpo puede volverse dependiente de él para defecar y ya no puede producir uno por sí solo.
Si tiene enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa, apendicitis, alergia al sen, diarrea, deshidratación, dolor abdominal o una afección que causa obstrucción intestinal, no debe tomar té de sen. Si tiene algún tipo de afección cardíaca, hepática o renal, es crucial que consulte a su médico antes de usar sen.
Senna puede interactuar con ciertos medicamentos y suplementos. Tomar sen con diuréticos, por ejemplo, puede hacer que los niveles de potasio en el cuerpo bajen demasiado.
Aunque en algunos casos, el té de sen puede usarse durante un período de tiempo más prolongado cuando está bajo supervisión médica, el uso prolongado de té de sen y dosis más altas se han relacionado con problemas de salud graves como daño hepático, alteraciones de los electrolitos y cambios en el corazón. ritmos.
En un informe de 2005 del Annals of Pharmacotherapy, un Una mujer de 52 años informó haber ingerido un litro de té de sen todos los días durante más de tres años y haber sufrido insuficiencia hepática aguda. Los autores del informe determinaron que el daño hepático de la paciente probablemente fue el resultado de su ingesta excesiva de té de sen.
Si está embarazada o amamantando, consulte a su proveedor de atención médica antes de usar el té de sen. Algunos estudios han sugerido que el uso de sen no aumenta la incidencia de anomalías congénitas, pero se necesitan más estudios para saberlo con certeza.
Selección, preparación y almacenamiento
El té de sen está ampliamente disponible en tiendas naturistas, tiendas de vitaminas y en línea. A menudo, las hojas de té se combinan con otros ingredientes, por lo que es importante leer las etiquetas de los productos antes de comprarlos.
Desafortunadamente, muchos vendedores de té proporcionan una etiqueta de información complementaria en la caja, pero puede afirmar que proporciona una "mezcla patentada". Las cantidades específicas de cada hierba contenida en el té no se enumeran, por lo que no tiene forma de saber la dosis específica de sen.
Además, no existe una dosis estandarizada de sen. Cuando los investigadores lo han estudiado para el tratamiento del estreñimiento general, la dosis habitual es de 17,2 miligramos (mg) al día.
Los estudios científicos sugieren que no debe tomar más de 34,4 mg dos veces al día. En personas de edad avanzada, se han utilizado 17 mg al día. Para el estreñimiento después del embarazo, se han utilizado 28 mg en dos dosis divididas.
El desafío de tomar té de sen es que, a diferencia de las cápsulas, es difícil controlar la dosis al preparar una taza de té. Incluso si se indicara la cantidad del compuesto activo en cada bolsita de té, el tiempo de reposo afectaría la dosis.
Además, la cantidad de ingrediente activo varía de un producto a otro, y algunos productos de té de sen se combinan con otras hierbas laxantes estimulantes como la cáscara sagrada o el ruibarbo.
El uso de un medicamento senna de venta libre con una dosis estandarizada (en lugar de té senna) le dará una cantidad más precisa, lo que hará que sea menos probable que obtenga más de la dosis deseada.
Si todavía está considerando probar el té de sen, tenga en cuenta que, por lo general, comienza a funcionar entre seis y 12 horas después de tomarlo. A menudo se toma antes de acostarse, lo que genera la necesidad de defecar a la mañana siguiente.
Finalmente, no todos responden al té de sen. Si no nota una diferencia en sus heces después de tomar la cantidad recomendada, no aumente su ingesta, ya que podría provocar efectos no deseados.
Preguntas comunes
¿A qué sabe el té de sen?
Muchos describen el té de sen como un ser ligeramente dulce con matices amargos. Pero el sabor del té que compra puede variar según otros ingredientes. Algunas personas agregan miel o mezclan té de sen con té verde para obtener un sabor más agradable.
¿Existen otros tratamientos naturales para el estreñimiento?
Si usted o alguien que conoce experimenta estreñimiento, es una buena idea hablar con su proveedor de atención médica si aún no lo ha hecho. Hay muchas causas de estreñimiento y algunas pueden tratarse eficazmente con otras medidas, como agregar ciertos alimentos ricos en fibra a su dieta.
En algunos casos, el estreñimiento puede indicar una afección subyacente, como un trastorno de la tiroides. El tratamiento de la afección subyacente puede aliviar el estreñimiento.
Maneras naturales de aliviar el estreñimiento