Contenido
- ¿Qué son los calambres en las piernas?
- ¿Qué causa los calambres en las piernas?
- ¿Cuáles son los síntomas de los calambres en las piernas?
- ¿Cómo se diagnostican los calambres en las piernas?
- ¿Cómo se tratan las espinillas?
- ¿Se pueden prevenir los calambres en las piernas?
¿Qué son los calambres en las piernas?
Las férulas en las espinillas se refieren al dolor y la sensibilidad a lo largo o justo detrás del hueso grande de la parte inferior de la pierna (la tibia).
¿Qué causa los calambres en las piernas?
Los calambres en las piernas ocurren con mayor frecuencia después de un ejercicio intenso, deportes o actividades repetitivas. Esta acción repetitiva puede provocar inflamación de los músculos, tendones y una capa delgada de tejido que cubre las espinillas, causando dolor.
¿Cuáles son los síntomas de los calambres en las piernas?
Estos son los síntomas más comunes de los calambres en las piernas:
Se siente dolor en la parte delantera y externa de la espinilla. Se siente por primera vez cuando el talón toca el suelo durante la carrera. Con el tiempo, el dolor se vuelve constante y la espinilla duele al tacto.
Dolor que comienza en la parte interior de la pierna por encima del tobillo. El dolor empeora cuando se pone de puntillas o gira el tobillo hacia adentro. A medida que avanza la férula en la espinilla, el dolor aumentará.
Los síntomas de los calambres en las piernas pueden parecerse a los de otras afecciones o problemas médicos. Siempre hable con su proveedor de atención médica para obtener un diagnóstico.
¿Cómo se diagnostican los calambres en las piernas?
Su proveedor de atención médica puede diagnosticar con mayor frecuencia calambres en las piernas al revisar su historial médico y realizar un examen físico. A menudo se necesitan radiografías.
¿Cómo se tratan las espinillas?
Su proveedor de atención médica determinará el mejor tratamiento basándose en:
Cuantos años tienes
Su historial médico y de salud general
Que enfermo estas
Qué tan bien puede manejar medicamentos, procedimientos o terapias específicos
Cuánto tiempo se espera que dure la condición
Tu opinión o preferencia
El mejor curso de tratamiento para los calambres en las piernas es detener cualquier actividad que esté causando el dolor hasta que la lesión se cure. Otro tratamiento puede incluir:
Ejercicios de estiramiento
Ejercicios de fortalecimiento
Compresas frías
Medicina, como ibuprofeno
Zapatillas para correr con tacón rígido y soporte de arco especial
¿Se pueden prevenir los calambres en las piernas?
Es posible que pueda prevenir los calambres en las piernas si usa calzado deportivo que le quede bien. Además, aumente gradualmente la intensidad, duración y frecuencia de una nueva rutina de ejercicios. También puede ser útil cambiar entre actividades de alto impacto y actividades de bajo impacto como nadar o andar en bicicleta.