Una amplia variedad de problemas de salud (así como los medicamentos que los tratan) pueden tener una conexión sorprendente con la calidad de su sueño. A continuación, se muestra cómo algunas afecciones comunes se relacionan con los problemas del sueño:
Alergias: Las alergias a los ácaros del polvo, el moho, el polen y otras sustancias provocan estornudos, congestión y ojos llorosos y con comezón que pueden provocar más despertares nocturnos y mala calidad del sueño. "Si tiene apnea obstructiva del sueño leve (pausas en la respiración), una nariz tapada podría empeorar las cosas porque tendrá que respirar por la boca con más frecuencia", dice el experto en sueño de Johns Hopkins, Vsevolod Y. Polotsky, MD, Ph.D . Mientras tanto, los medicamentos para la alergia que contienen pseudoefedrina pueden evitar que se quede dormido, mientras que los que contienen antihistamínicos como la difenhidramina pueden provocarle una sensación de somnolencia extrema al día siguiente.
Enfermedad de Alzheimer: El insomnio y el sueño diurno son más comunes en las últimas etapas de la enfermedad de Alzheimer. Mantener un horario diurno regular y, si es necesario, medicamentos pueden ayudar a la calidad del sueño.
Asma: Para aproximadamente el 60 por ciento de las personas con asma, los cambios en las vías respiratorias durante la noche (llamados "asma nocturna") pueden provocar tos, sibilancias y falta de aire que interrumpen el sueño. La teofilina, un medicamento para el asma, puede contribuir a problemas de sueño y despertares nocturnos más frecuentes, al igual que el uso del inhalador de alivio rápido albuterol con más frecuencia de lo que recomienda su médico.
Hiperplasia prostática benigna: Hasta 14 millones de hombres estadounidenses tienen agrandamiento de la próstata; como resultado, casi uno de cada tres hombres mayores de 60 años se despierta dos o más veces cada noche para ir al baño. Los medicamentos pueden ayudar.
Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC): Los trastornos pulmonares como el enfisema, la bronquitis crónica y el asma pueden provocar tos, dolor de pecho y dificultad para respirar que compromete la calidad del sueño en casi el 50 por ciento de los más de 12 millones de estadounidenses con EPOC. Los niveles de oxígeno en la sangre pueden descender y causar cansancio durante el día. Además, hasta el 15 por ciento de las personas con EPOC pueden tener apnea del sueño. Algunos medicamentos para la EPOC, como el albuterol y la prednisona, también pueden provocar problemas para dormir.
Insuficiencia cardíaca congestiva: Más de cinco millones de estadounidenses tienen insuficiencia cardíaca congestiva, que debilita la capacidad del corazón para bombear y también aumenta el riesgo de apnea del sueño y temblores de brazos y piernas que interrumpen el sueño llamados movimientos periódicos de las extremidades. Los tratamientos para la insuficiencia cardíaca pueden ayudar; Es posible que también necesite tratamientos para la apnea, como un respirador de presión positiva continua en las vías respiratorias.
Depresion y ansiedad: "Todo el mundo tiene una mala noche de sueño de vez en cuando, tal vez porque está estresado o preocupado por algún acontecimiento de su vida. Pero si los problemas de sueño persisten, la depresión o la ansiedad podrían estar involucradas ”, dice R. Nisha Aurora, M.D., M.H.S., experta en sueño de Johns Hopkins. “El tratamiento de la depresión y la ansiedad puede ayudar a mejorar la calidad del sueño, y el tratamiento de los problemas del sueño puede mejorar estos problemas de salud mental. Es posible que usted y su médico tengan que examinar ambos ".
Diabetes: Los niveles altos de azúcar en sangre pueden hacer que los riñones excreten más glucosa en la orina, lo que lleva a más viajes al baño por la noche. Además, muchas personas con diabetes también tienen sobrepeso, lo que puede aumentar su riesgo de padecer apnea del sueño. El dolor causado por el daño nervioso relacionado con la diabetes (neuropatía periférica) y los sudores nocturnos debido a los cambios en los niveles de azúcar en sangre también pueden afectar la calidad del sueño.
Reflujo gastroesofágico: Los estudios muestran que hasta tres de cada cuatro personas con acidez estomacal tienen síntomas nocturnos al menos una vez a la semana. Acostarse empeora el doloroso reflujo del ácido del estómago hacia el esófago. Evitar las comidas abundantes y el alcohol antes de acostarse y levantar la cabecera de la cama unas seis pulgadas puede ayudar.
Enfermedad de Parkinson: El insomnio, las pesadillas, la realización de sueños durante el sueño, la apnea del sueño y el quedarse dormido sin previo aviso durante el día son algunos de los problemas de sueño que pueden experimentar las personas con la enfermedad de Parkinson. Los medicamentos pueden ayudar, aunque algunos medicamentos para la enfermedad de Parkinson pueden contribuir al insomnio; su médico puede sugerir tomarlos más temprano en el día.