Contenido
- ¿Qué son las lesiones de tejidos blandos?
- ¿Qué es una contusión?
- ¿Qué es un esguince?
- ¿Qué es la tendinitis?
- ¿Qué es la bursitis?
- ¿Qué es una fractura por estrés?
- ¿Qué es una cepa?
¿Qué son las lesiones de tejidos blandos?
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Muchas actividades pueden provocar daños en los tejidos blandos de músculos, ligamentos y tendones. El resultado puede ser dolor, hinchazón, hematomas y daños. Las lesiones de tejidos blandos se clasifican de la siguiente manera:
Contusiones (hematomas)
Esguinces
Tendinitis
Bursitis
Lesiones por estrés
Son
Los atletas y no atletas comparten muchas lesiones similares de tejidos blandos.
¿Qué es una contusión?
Una contusión (hematoma) es una lesión del tejido blando que a menudo se produce por una fuerza contundente, como una patada, una caída o un golpe. El resultado será dolor, hinchazón y decoloración debido al sangrado en el tejido. El tratamiento para las contusiones incluye reposo, hielo, compresión y elevación (R.I.C.E.). Es posible que un médico deba examinar las contusiones más graves.
¿Qué es un esguince?
Un esguince es un desgarro parcial de un ligamento y, a menudo, es causado por una llave o un giro. Los esguinces suelen afectar los tobillos, las rodillas o las muñecas. El tratamiento para un esguince incluye reposo, hielo, compresión y elevación (R.I.C.E.). Si el ligamento está completamente desgarrado, puede ser necesaria una reparación quirúrgica.
Esguince de tobillo
Los ligamentos son bandas de tejido elásticas y fibrosas que conectan y estabilizan los huesos. Un esguince de tobillo es una lesión común y dolorosa que se produce cuando uno o más de los ligamentos del tobillo se estiran más allá del rango de movimiento normal. Los esguinces pueden ocurrir como resultado de movimientos repentinos de torsión, giro o balanceo.
Lesiones por distensión muscular de la cadera
¿Qué es la tendinitis?
La tendinitis es una inflamación del tendón, una banda de tejido flexible que conecta el músculo con los huesos. La tendinitis a menudo se debe a una lesión por uso excesivo en el área afectada por movimientos repetitivos. Las áreas comúnmente afectadas incluyen el codo, la mano, la muñeca, el hombro, la cadera, la rodilla, el tobillo y el pie. A menudo, la tendinitis recibe su nombre del deporte o movimiento que desencadena la inflamación, como el tenis o el codo de golfista, el hombro de nadador y la rodilla de saltador.
El tratamiento consiste en curar el área inflamada con reposo, compresión, elevación y medicamentos antiinflamatorios. Se puede utilizar hielo en la fase aguda de la lesión. Se pueden agregar gradualmente ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para ayudar a evitar más lesiones. Se pueden usar inyecciones de esteroides para algunos tipos de tendinitis si persiste el dolor crónico. Si un tendón está completamente desgarrado, es posible que se requiera cirugía.
¿Qué es la bursitis?
La bursitis es la inflamación de la bursa, un saco lleno de líquido que proporciona un cojín entre los huesos y los músculos o tendones. Como la tendinitis, la bursitis a menudo es causada por una lesión por uso excesivo, pero también puede ser causada por un traumatismo directo en una articulación. La bursitis comúnmente afecta el hombro, el codo, la rodilla, la cadera, el tobillo y el pie.
El tratamiento incluye reposo, compresión, elevación y medicamentos antiinflamatorios. Se puede usar hielo en la fase aguda de la lesión para reducir la hinchazón. Es posible que se necesiten inyecciones si el dolor y la hinchazón persisten. Si la bursitis es causada por una infección, su médico puede recetarle antibióticos.
¿Qué es una fractura por estrés?
Una fractura por sobrecarga es una pequeña grieta en un hueso, que ocurre comúnmente en los huesos que soportan peso de las extremidades inferiores, incluidas las piernas, las caderas y los pies. Las fracturas por estrés son causadas con mayor frecuencia por el uso excesivo y el aumento de la actividad física. El tratamiento inicial incluye detener la actividad que causó la fractura, elevación, hielo y medicamentos antiinflamatorios. El tratamiento continuo incluye reposo, disminución de la carga de peso en el área afectada, inserciones de zapatos o aparatos ortopédicos y posiblemente inmovilización con yeso. Si la grieta en el hueso progresa más hasta una rotura completa, es posible que se requiera cirugía.
¿Qué es una cepa?
Una distensión es una lesión en un músculo o tendón y, a menudo, es causada por el uso excesivo, la fuerza o el estiramiento. El tratamiento para una distensión es reposo, hielo, compresión y elevación (R.I.C.E). Si se produce un desgarro en el músculo, es posible que se necesite una reparación quirúrgica.