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La goma de masilla es una resina procedente del árbol de lentisco (Pistacia lentiscus) que se ha cosechado desde la época de la antigua Grecia para refrescar el aliento y ayudar en la digestión. Sigue siendo un cultivo comercial importante para la isla griega de Quíos, donde el árbol se cultiva tradicionalmente. Durante la temporada de cosecha, que va de julio a octubre, se realizan incisiones en la corteza para extraer la preciada resina. Debido a que la savia extraída tiene una forma de lágrima, la goma de masilla a menudo se denomina "lágrimas de Quíos".La goma de masilla se utiliza tradicionalmente como goma de mascar. Cuando se mastica, el sabor amargo se suavizará gradualmente a medida que la resina se vuelva más flexible y pase de un amarillo translúcido a un blanco opaco. El sabor aromático se describe mejor como una mezcla entre pino y eucalipto.
En los Estados Unidos, la goma de masilla se vende comúnmente como un suplemento dietético en forma de cápsulas o tabletas. También es posible comprar goma de masilla cruda o aceite de goma de masilla.
También conocido como
- goma Arabe
- Lentisco
- Lentisco
- Mastiha
- Mastixa
- Goma de mascar de yemen
Beneficios de la salud
Los practicantes de la medicina alternativa han promocionado la goma de masilla como un remedio natural para la indigestión, el reflujo ácido, las úlceras pépticas, la enfermedad inflamatoria intestinal (EII), los problemas respiratorios, la enfermedad de las encías y diversas infecciones bacterianas o fúngicas. Los aceites aromáticos de la goma de masilla también pueden ayudar a combatir el mal aliento.
La goma de masilla contiene una serie de compuestos que se cree que tienen efectos medicinales, incluido el linalol (que también se encuentra en los aceites de naranja, rosa y jazmín) que, según los médicos alternativos, pueden tratar el estrés, la inflamación, el dolor muscular y el insomnio.
Algunas de estas declaraciones de propiedades saludables están mejor respaldadas por la investigación que otras. Aquí hay varios estudios que insinúan los posibles beneficios de la goma de masilla:
Dispepsia
La goma de mascar puede ayudar a tratar la dispepsia (indigestión), sugiere un estudio de 2010 publicado en el Revista de Etnofarmacología. Para este estudio, 148 personas con dispepsia funcional tomaron una dosis oral tres veces al día de 350 miligramos (mg) de goma de mascar o 350 mg de un placebo.
Después de tres semanas de tratamiento, hubo una mejora notable de los síntomas en el 77% de las personas que recibieron goma de masilla en comparación con el 40% en el grupo de placebo. Entre los síntomas específicos que se aliviaron estaban el dolor de estómago generalizado, el dolor de estómago cuando estaba ansioso, la acidez y un dolor sordo en la parte superior del abdomen.
Remedios naturales para tratar la indigestión
Úlceras gástricas
Los estudios preliminares sugieren que la goma de masilla tiene actividad contra Helicobacter pylori, una bacteria difícil de tratar considerada la causa predominante de úlceras gástricas.
Un estudio de 2010 publicado en Fitomedicina exploró la eficacia de la goma de masilla en comparación con los diferentes tipos de antibióticos que se usan comúnmente para tratar H. pylori. Los 52 participantes del estudio se dividieron en cuatro grupos y recibieron uno de cuatro regímenes de tratamiento:
- Grupo A: 350 mg de masilla tres veces al día durante 14 días
- Grupo B: 1.050 mg de masilla tres veces al día durante 14 días
- Grupo C: 20 mg de pantoprazol dos veces al día más 350 mg de goma de masilla tres veces al día durante 14 días
- Grupo D: 20 mg de pantoprazol dos veces al día más 1.000 mg de amoxicilina dos veces al día más 500 mg de claritromicina dos veces al día durante 10 días
Cinco semanas después de la finalización de la terapia, cuatro de 13 personas en el Grupo A y cinco de 13 personas en el Grupo B lograron la erradicación de H. pylori. Por el contrario, nadie del Grupo C logró la erradicación. El grupo D fue, con mucho, el más eficaz, con 10 de 13 personas logrando la erradicación completa.
Aunque esto muestra que la goma de masilla no es un reemplazo viable para el estándar H. pylori tratamientos, puede ayudar potencialmente a aumentar la eficacia del tratamiento en personas con resistencia a los antibióticos. Se necesita más investigación.
Qué comer en una dieta para úlcerasPeriodontitis
La goma de mascar se ha promocionado durante mucho tiempo como un luchador natural contra las caries, que ejerce potentes efectos antimicrobianos cuando se mastica o se aplica tópicamente.
Un estudio de 2017 en el Revista de Periodoncia tenía como objetivo determinar si la goma de masilla era capaz de matar las bacterias bucales comúnmente asociadas con la periodontitis (enfermedad avanzada de las encías). Para este estudio, los investigadores expusieron ocho bacterias orales patógenas (causantes de enfermedades) a uno de tres agentes: extracto de goma de masilla, peróxido de hidrógeno y digluconato de clorhexidina.
Lo que encontraron fue que el extracto de goma de masilla era tan eficaz como el digluconato de clorhexidina y mucho mejor para matar los patógenos orales que el peróxido de hidrógeno. Más impresionante aún, la goma de masilla era menos dañina para las células y tejidos de la boca que cualquiera de los dos agentes antisépticos.
Se puede suponer razonablemente que, al inhibir las bacterias asociadas con la periodontitis, la masilla puede ayudar a prevenir la enfermedad de las encías e incluso las caries.
¿Qué enjuague bucal es mejor para ti?Posibles efectos secundarios
Aunque la goma de masilla generalmente se considera segura y bien tolerada, se desconoce en qué punto una dosis puede volverse excesiva o cuáles pueden ser las consecuencias de un tratamiento a largo plazo. A pesar de siglos de uso, ha habido poca investigación sobre la seguridad a largo plazo de la goma de masilla.
La masilla puede causar alergia en algunos. El lentisco pertenece a la Pistacia familia de plantas, que también incluye el árbol de pistacho (Pistacia vera). Las personas alérgicas a los pistachos (o su primo cercano a los anacardos) también pueden ser alérgicas a la goma de masilla.
Algunas alergias serán leves y solo se manifestarán con síntomas nasales, picazón en la boca o labios hinchados. Otros pueden ser graves y requerir tratamiento. En casos raros, puede ocurrir una alergia en todo el cuerpo potencialmente mortal conocida como anafilaxia.
Llame al 911 o busque atención de emergencia si presenta sarpullido, urticaria, dificultad para respirar, sibilancias, latidos cardíacos rápidos o irregulares, mareos o desmayos, o hinchazón de la cara, garganta o lengua después de usar goma de masilla.
Si no se trata, la anafilaxia puede provocar shock, coma, insuficiencia respiratoria o cardíaca y la muerte.
La goma de masilla no se ha probado en niños, mujeres embarazadas o madres lactantes. Hable con su médico para comprender completamente los beneficios y riesgos. La goma de masilla tampoco debe utilizarse como sustituto de una higiene bucal adecuada, incluidos el cepillado y el uso de hilo dental.
Se desconoce si la goma de masilla puede interactuar con otras drogas. Para evitar interacciones, informe a su médico sobre todos y cada uno de los medicamentos, suplementos o remedios a base de hierbas que esté tomando.
Selección, preparación y almacenamiento
No existen pautas para el uso apropiado de la masilla. Sin embargo, existen algunas pautas que pueden ayudar.
La goma de masilla entera cruda generalmente se mastica para refrescar el aliento o ayudar a aliviar las náuseas o la acidez ocasional. De manera similar, una o dos gotas de aceite de goma de masilla en un cuarto de taza de agua se pueden usar como enjuague bucal antiséptico. Ninguno de estos se ingiere.
Por el contrario, los suplementos de goma de masilla se toman como cualquier otro suplemento dietético. Por lo general, vienen en tabletas o cápsulas de 500 mg, que se toman una o dos veces al día. Por razones de seguridad, es mejor comenzar con dosis más bajas y aumentar gradualmente si el medicamento se tolera bien. Nunca exceda la dosis recomendada por el fabricante.
Los suplementos dietéticos no están estrictamente regulados en los Estados Unidos. Para garantizar la seguridad y la calidad, opte por marcas que hayan sido sometidas a pruebas por un organismo de certificación independiente como la Farmacopea de los Estados Unidos (USP), ConsumerLab o NSF International.
La goma de masilla cruda presenta un riesgo simplemente porque no hay forma de saber si el producto está contaminado o qué tipo de procesamiento puede haber sufrido (incluida la decoloración del peróxido de hidrógeno).
Si decide utilizar goma de masilla cruda, elija productos que hayan sido certificados como orgánicos o, al menos, que estén marcados como "100% natural" o "puro". Al final, no asuma que "natural" significa "seguro". Si no está seguro acerca de un suplemento o ingrediente, consulte a su médico o farmacéutico.
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