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Muira puama es un tipo de árbol cuyas raíces y tallos se utilizan con fines medicinales. Con una larga historia de uso en la medicina popular brasileña, a menudo se dice que actúa como afrodisíaco natural. También se cree que Muira puama trata la disfunción sexual tanto en hombres como en mujeres.Beneficios de la salud
Se dice que la muira puama actúa como un remedio natural para ciertos problemas de salud, como depresión, disfunción eréctil, dolor en las articulaciones, pérdida del apetito, molestias menstruales, síndrome premenstrual y malestar estomacal.
Muira puama también se usa a veces como adaptógeno, una sustancia que se cree que aumenta la resistencia del cuerpo a los efectos negativos del estrés crónico.
Además, la muira puama está destinada a tratar la pérdida de la libido. Se dice que también protege contra los problemas de memoria relacionados con el envejecimiento.
Si bien actualmente hay una falta de ensayos clínicos que prueben los efectos sobre la salud de la muira puama, algunos estudios preliminares indican que esta hierba puede ofrecer ciertos beneficios. A continuación, se muestran varios hallazgos clave de estos estudios.
Salud cerebral
Varios estudios preliminares han demostrado que la muira puama es prometedora en el tratamiento de la disminución de la función cerebral relacionada con el envejecimiento. En un estudio basado en ratones publicado en Fitomedicina en 2007, por ejemplo, los científicos descubrieron que los compuestos que se encuentran en muira puama pueden ayudar a proteger la salud del cerebro al reducir el daño inducido por el estrés oxidativo, un proceso destructivo relacionado con el deterioro cognitivo asociado con el envejecimiento.
También hay alguna evidencia de que la muira puama puede ayudar a mejorar la memoria.
Disfunción eréctil
En un estudio basado en ratas publicado en la revista Andrología En 2015, los investigadores encontraron que el tratamiento con una combinación de muira puama, jengibre, L-citrulina (un aminoácido) y guaraná puede ayudar a proteger contra la disfunción eréctil relacionada con el envejecimiento.
Libido
Tomar una combinación de muira puama y ginkgo biloba puede ayudar a tratar la disfunción sexual en mujeres sanas, sugiere un estudio publicado en Avances en terapia en 2000.
Para el estudio, 202 mujeres sanas que se quejaban de bajo deseo sexual fueron tratadas con una formulación a base de hierbas que contenía muira puama y ginkgo biloba durante un mes. Al final del período de tratamiento, los cuestionarios completados por los participantes mostraron que la formulación a base de hierbas produjo mejoras en factores como la frecuencia de los deseos sexuales y la satisfacción con la vida sexual.
Depresión
El extracto de Muira puama puede tener efectos similares a los antidepresivos, según un estudio con ratones publicado en Investigación en Fitoterapia en 2009.
Estrés
Un estudio preliminar publicado en Fitomedicina en 2010 muestra que la muira puama puede contrarrestar los efectos nocivos del estrés prolongado. En pruebas en ratones, los autores del estudio observaron que la muira puama podría poseer propiedades similares a los adaptógenos.
Posibles efectos secundarios
Debido a la falta de investigación, se sabe poco sobre la seguridad del uso prolongado de muira puama. Sin embargo, existe cierta preocupación de que el uso de muira puama pueda desencadenar problemas para dormir como el insomnio.
También existe cierta preocupación de que el uso de muira puama pueda inhibir la actividad de una enzima llamada colinesterasa y, a su vez, aumentar el riesgo de pérdida de coordinación muscular.
También debe tenerse en cuenta que el autotratamiento de cualquier afección crónica con muira puama y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves. Obtenga más información sobre el uso de suplementos a base de hierbas.
Dosificación y preparación
No hay suficientes datos científicos para proporcionar una dosis recomendada de muira puama. En estudios de investigación, se han utilizado tinturas diluidas en varias dosis que van desde cinco a 16 gotas.
La dosis adecuada para usted puede depender de factores que incluyen su edad, sexo e historial médico. Hable con su proveedor de atención médica para obtener asesoramiento personalizado.
Qué buscar
Puede comprar suplementos dietéticos que contienen muira puama en muchas tiendas de alimentos naturales y otras tiendas especializadas en productos a base de hierbas. Los suplementos de Muira puama también están ampliamente disponibles para su compra en línea. A menudo se vende en forma de cápsulas, pero también se venden extractos.
Si elige comprar este o cualquier suplemento, los Institutos Nacionales de Salud (NIH) recomiendan que busque una etiqueta de Información del Suplemento en el producto que compra. Esta etiqueta contendrá información vital, incluida la cantidad de ingredientes activos por porción y otros ingredientes agregados como rellenos, aglutinantes y saborizantes.
Por último, la organización sugiere que busque un producto que contenga un sello de aprobación de una organización externa que proporcione pruebas de calidad. Estas organizaciones incluyen U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com y NSF International. Un sello de aprobación de una de estas organizaciones no garantiza la seguridad o eficacia del producto, pero sí asegura que el producto fue fabricado correctamente, contiene los ingredientes enumerados en la etiqueta y no contiene niveles dañinos de contaminantes.