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El vanadio es un metal traza que se encuentra en ciertos alimentos y bebidas, incluida el agua (en cantidades muy pequeñas). El vanadio también se vende en forma de suplemento dietético.Aunque se cree que los humanos pueden necesitar pequeñas cantidades de vanadio para ciertas funciones biológicas, los científicos aún tienen que determinar si el vanadio debe considerarse un nutriente esencial.
Beneficios de la salud
En la medicina alternativa, los suplementos de vanadio se promocionan como un remedio natural para una serie de afecciones de salud, que incluyen:
- Anemia
- Diabetes y prediabetes
- Cardiopatía
- Edema
- Hipertensión
- Colesterol alto
- Obesidad
Además, algunos defensores de la medicina alternativa afirman que el vanadio puede tratar la resaca, mejorar el rendimiento del ejercicio y prevenir el cáncer.
La investigación sobre los efectos del vanadio en la salud es limitada y gran parte de ella está fechada. No existe suficiente investigación científica para respaldar la mayoría de los usos más populares del vanadio. Sin embargo, existe alguna evidencia de que el vanadio puede ofrecer ciertos beneficios para la salud. Aquí hay un vistazo a varios hallazgos clave del estudio:
Diabetes
La investigación preliminar sugiere que los compuestos de vanadio pueden ayudar a mejorar el metabolismo del azúcar en la sangre del cuerpo, también conocido como "glucosa". Hasta ahora, muy pocos ensayos clínicos han probado el uso del vanadio en el tratamiento de la diabetes en humanos. Estos estudios se ven obstaculizados por factores que incluyen que diferentes compuestos de vanadio pueden tener diferentes acciones, así como por desconocer el nivel tóxico del vanadio.
La investigación aún está en curso. El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa señala que no hay pruebas sólidas de que el vanadio pueda mejorar el control del azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2.
Cáncer
Los compuestos de vanadio se están estudiando por su uso potencial en diferentes formas de tratamiento del cáncer. Por ejemplo, los estudios de laboratorio en células humanas demuestran que el vanadio puede ayudar a promover la apoptosis, un tipo de muerte celular programada involucrada en detener la propagación de las células cancerosas. Otra línea de investigación es si puede ayudar a la inmunoterapia. Los virus oncolíticos pueden usarse para atacar tumores y los compuestos de vanadio pueden mejorar sus efectos en algunos casos.
Dado que actualmente faltan ensayos clínicos sobre la eficacia del vanadio contra el cáncer, es demasiado pronto para recomendar el vanadio para el tratamiento o la prevención del cáncer.
La salud ósea
Las pruebas en animales y células humanas indican que los compuestos de vanadio pueden ayudar a promover la osteogénesis, un proceso en el que las células formadoras de hueso depositan hueso nuevo. Sin embargo, actualmente se carece de datos clínicos sobre el uso de vanadio para la prevención o el tratamiento de trastornos óseos.
Posibles efectos secundarios
Se sabe poco sobre la seguridad de tomar vanadio con regularidad. Sin embargo, existe alguna evidencia de que el vanadio puede ser dañino para las personas con ciertas condiciones de salud, incluidos los trastornos de la sangre, el sistema respiratorio y el sistema inmunológico. Además, algunas investigaciones sugieren que el consumo excesivo de vanadio puede causar daño al hígado y / o riñones.
Dadas estas preocupaciones de seguridad, es importante buscar consejo médico si está considerando el uso de vanadio.
El uso de vanadio puede provocar varios efectos secundarios, como dolor de estómago, diarrea, náuseas y vómitos.
Es importante tener en cuenta que no se ha probado la seguridad de los suplementos y que los suplementos dietéticos no están regulados en gran medida. En algunos casos, el producto puede entregar dosis que difieren de la cantidad especificada para cada hierba.
En otros casos, el producto puede estar contaminado con otras sustancias como metales. Además, no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con afecciones médicas o que estén tomando medicamentos.
Dosificación y preparación
No hay suficiente evidencia científica para establecer una dosis recomendada de vanadio. El nivel de riesgo mínimo para la ingesta oral de vanadio es de 0,01 miligramos por kilogramo de peso corporal por día para una exposición de duración intermedia de dos semanas a un año. Las dosis más altas tomadas durante un período prolongado pueden no ser seguras y aumentan el riesgo de efectos secundarios.
La dosis adecuada para usted puede depender de varios factores, incluidos su edad, sexo e historial médico. Hable con su proveedor de atención médica para obtener asesoramiento personalizado.
Qué buscar
Las semillas de eneldo y la pimienta negra son las dos principales fuentes alimenticias de vanadio. El vanadio también se puede encontrar en cereales integrales, mariscos, carnes y productos lácteos.
Los suplementos de vanadio, disponibles para su compra en línea, también se venden en muchas tiendas de alimentos naturales y en tiendas especializadas en suplementos dietéticos. El suplemento se vende a menudo en forma de cápsulas y se puede combinar con otros suplementos a base de hierbas.
Debido a la investigación limitada, es demasiado pronto para recomendar el vanadio como tratamiento para cualquier afección. Si está considerando el uso de vanadio para una afección crónica, asegúrese de consultar primero a su médico. El autotratamiento de una afección con vanadio y evitar o retrasar la atención estándar puede tener graves consecuencias.
Además, use las mejores prácticas al comprar suplementos para proteger su salud. Los Institutos Nacionales de Salud (NIH, por sus siglas en inglés) recomiendan que busque una etiqueta de información complementaria en el producto que compra. La etiqueta proporciona información sobre el contenido de cada porción del suplemento, incluida la cantidad de ingredientes activos por porción y otros ingredientes agregados.
Por último, la organización sugiere que busque un producto que contenga un sello de aprobación de una organización externa que proporcione pruebas de calidad. Estas organizaciones incluyen U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com y NSF International. Un sello de aprobación de una de estas organizaciones no garantiza la seguridad o eficacia del producto, pero sí asegura que el producto fue fabricado correctamente, contiene los ingredientes enumerados en la etiqueta y no contiene niveles dañinos de contaminantes.