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Boswellia es un extracto procedente de la resina de goma producida por elBoswellia serrata, un árbol ramificado originario de África y Arabia. También conocida como "incienso indio" u "olibanum", la boswellia se usa comúnmente en ayurveda.La boswellia es rica en ácidos boswélicos, sustancias que pueden tener efectos antiinflamatorios.
Beneficios de la salud
Boswellia serrata y otras especies de boswellia se utilizan en aceites esenciales o se queman como incienso. El aceite también se usa en alimentos, cosméticos, jabones y bebidas.
En la medicina herbal, la boswellia a veces se toma por vía oral o se aplica sobre la piel para controlar las siguientes afecciones:
- Asma
- Artritis colágena
- enfermedad de Crohn
- Calambres menstruales
- Osteoartritis
- Artritis reumatoide
- Colitis ulcerosa
Algunos estudios sugieren que la boswellia puede tener algunos efectos antiinflamatorios y antitumorales, pero se necesitan ensayos clínicos independientes de la industria a gran escala.
Aquí hay un vistazo a varios hallazgos de la investigación disponible:
Dolor de osteoartritis
Para un informe publicado en Base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas En 2014, los investigadores analizaron ensayos publicados anteriormente que probaban los efectos de los suplementos a base de hierbas para la osteoartritis. Su análisis de estudios con boswellia encontró evidencia de que reducía el dolor (medido por una escala de dolor) y mejoraba la función física en comparación con un placebo.
Asma
Un pequeño estudio de 2015 publicado enRevista europea de ciencias médicas y farmacológicas,Boswellia puede ayudar a reducir la necesidad de terapia de inhalación en personas con asma persistente. Los participantes en el estudio (que tenían asma persistente de leve a grave) recibieron terapia de inhalación con un suplemento de boswellia oral o terapia de inhalación sola.
Después de cuatro semanas de tratamiento, los que tomaron el suplemento de Boswellia además de la terapia de inhalación tuvieron una disminución en el número de inhalaciones necesarias en comparación con los que solo recibieron la terapia de inhalación.
Enfermedad de Crohn
Un estudio publicado en Enfermedades inflamatorias del intestino encontraron que un extracto de boswellia puede no ayudar a las personas con enfermedad de Crohn que están en remisión. Después de 12 meses de tratamiento con un extracto de boswellia, no hubo diferencias significativas en el tiempo de recaída, la gravedad de los síntomas o el mantenimiento de la remisión.
Enfermedad inflamatoria intestinal
En un estudio de 2007 en el que participaron 31 personas con colitis colagenosa (un tipo de enfermedad inflamatoria intestinal que causa diarrea crónica), los investigadores encontraron que tomar un extracto de boswellia tres veces al día durante seis semanas no fue más efectivo que un placebo al comparar la remisión clínica, las pruebas de laboratorio , o calidad de vida.
Posibles efectos secundarios
Es probable que la boswellia sea segura cuando se toma por vía oral hasta por seis meses. Boswellia posiblemente sea segura cuando se aplica sobre la piel hasta por cinco semanas. Siga las instrucciones de su proveedor de salud.
Se sabe que la boswellia causa náuseas, diarrea, distensión abdominal, reflujo ácido, ardor de estómago y reacciones alérgicas. Puede estimular el flujo sanguíneo en el útero. Las mujeres embarazadas y lactantes no deben tomar boswellia.
La boswellia puede interactuar con medicamentos, como los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) como el ibuprofeno y los medicamentos que son sustratos de la glicoproteína P (P-Gp), así que asegúrese de consultar a su proveedor de atención médica antes de usarlo. tiene gastritis o enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), es posible que no pueda tomar boswellia.
Dos informes de casos describen un INR peligrosamente elevado (una prueba que se utiliza para medir la coagulación de la sangre) en personas que estaban tomando warfarina (Coumadin), un tipo de fármaco al que a menudo se hace referencia como "anticoagulante". La boswellia se consideró la causa probable en ambos casos.
Si está tomando algún tipo de anticoagulante o tiene una afección que afecta la coagulación de la sangre, asegúrese de consultar a su médico antes de tomar boswellia. No debe tomarse dentro de las dos semanas posteriores a la cirugía programada.
Dosificación y preparación
No hay una dosis recomendada de boswellia. Se han utilizado varias dosis en la investigación para investigar los diferentes beneficios para la salud de la boswellia.
Por ejemplo, para los estudios que investigan la osteoartritis, se han utilizado diariamente 100-1000 mg de extractos de boswellia o 300-600 mg de extracto de boswellia en combinación con otras hierbas. Y para la colitis ulcerosa se ha utilizado un tratamiento de 350 mg tres veces al día durante seis semanas.
Se utilizó una crema que contenía un 2 por ciento de boswellia en un estudio que investigaba el efecto de la hierba en la piel durante el tratamiento con radiación. La crema se aplicó dos veces al día durante la radioterapia.
Qué buscar
Disponible en muchas tiendas naturistas, la boswellia se vende en forma de suplemento y en fórmulas que contienen curcumina (cúrcuma) y otras hierbas.
La calidad y pureza de los suplementos de boswellia es un problema. Debido al hecho de que los suplementos dietéticos no están regulados en gran medida, el contenido de algunos productos puede diferir de lo que se especifica en la etiqueta del producto.
Por ejemplo, se ha descubierto que los productos de boswellia no contienen ninguno de los seis ácidos boswélicos (considerados los ingredientes activos), lo que sugiere el uso de una especie diferente en lugar de boswellia serrata.
Aunque algunos enfoques naturales pueden ayudar a reducir la inflamación, es importante no retrasar el tratamiento ni dejar de tomar el tratamiento recetado, ya que ciertas afecciones pueden tener efectos sobre la salud a más largo plazo si no se tratan adecuadamente.
Si tiene una afección inflamatoria, es posible que sus síntomas le impidan realizar las actividades cotidianas. Es posible que esté buscando formas de controlar aún más su dolor y encontrar alivio.
Aunque la boswellia parece prometedora para ciertas afecciones, aún se necesitan más investigaciones a partir de ensayos clínicos a gran escala para confirmar estos efectos. Si todavía está pensando en probar boswellia, hable primero con su médico para ver si es apropiado (y seguro) para usted y si puede convertirse en parte de su plan de tratamiento, posiblemente en combinación con otras hierbas con propiedades antiinflamatorias. como el jengibre y la cúrcuma.