Contenido
- ¿Qué es la cúrcuma?
- Beneficios para la salud de la cúrcuma
- Efectos secundarios y otras consideraciones
- Agregar cúrcuma a su rutina de cuidado de la piel con acné
¿Qué es la cúrcuma?
Curcuma longa, como se conoce botánicamente a la cúrcuma, es una planta originaria de Asia. Es un pariente del jengibre y tiene un distintivo sabor ahumado picante.
La raíz se seca y se pulveriza para darnos la especia de color amarillo dorado brillante a naranja. Es ampliamente utilizado en la cocina india y puede encontrarlo en el pasillo de especias (y en el pasillo de suplementos) de su supermercado local.
La cúrcuma se ha utilizado durante siglos en la medicina ayurvédica y china para tratar una amplia gama de problemas de salud. Tradicionalmente, se usa para cualquier cosa, desde la indigestión hasta la artritis. También se ha utilizado en la medicina popular como tratamiento para problemas de la piel como la dermatitis del pañal, la psoriasis y el acné.
Con más gente interesándose en los remedios naturales en su conjunto, no es sorprendente que la cúrcuma esté recibiendo una segunda mirada.
Beneficios para la salud de la cúrcuma
Aunque se han identificado más de 300 componentes en la cúrcuma, la curcumina es el más estudiado. La curcumina parece ser el componente activo que es el principal responsable de los beneficios para la salud de la cúrcuma, cuya lista es larga y variada, y parece prometedora como posible tratamiento para la artritis, la diabetes y la enfermedad de Alzheimer. Los investigadores también están estudiando la cúrcuma por sus propiedades anticancerígenas.
Efectos antibacterianos
En lo que respecta al tratamiento del acné, la cúrcuma tiene algunas cualidades que hacen que valga la pena examinarla más de cerca. La cúrcuma se considera un anti-envejecimiento y un poderoso antioxidante. Se han estudiado tanto la cúrcuma tópica como la oral y, aunque la cúrcuma es uno de los remedios herbales más investigados, los expertos aún tienen información muy limitada. De especial interés es que algunas investigaciones sugieren que la curcumina mata las bacterias que causan el acné, al menos en un laboratorio.
El acné inflamatorio es, en parte, causado por una bacteria llamada Propionibacteria acnes (P. acnes). Esta bacteria es un residente normal de la piel; no significa que seas impuro o antihigiénico de alguna manera.
Esta bacteria se está volviendo más resistente a los antibióticos que se han utilizado para tratar el acné durante décadas. Entonces, ha habido interés en encontrar otros agentes antimicrobianos para intensificar y ocupar este lugar.
Los estudios han demostrado que la curcumina, ese componente importante de la cúrcuma, no solo mata P. acnes pero lo hace incluso mejor que el medicamento para el acné ácido azelaico.
Esto se hizo in vitro, lo que significa en un tubo de ensayo en un laboratorio, y también probado en piel de cerdo. No se hizo en piel humana. Y el simple hecho de que funcione en un laboratorio no significa que funcionará igual en la piel humana.
Por lo tanto, si bien es necesario realizar más investigaciones en esta área, es un buen comienzo.
Propiedades anti-inflamatorias
Probablemente, el beneficio más conocido y estudiado de la cúrcuma es su calidad antiinflamatoria. Existe alguna indicación de que la cúrcuma puede ayudar a reducir la inflamación del acné, ya sea cuando se toma por vía oral o tópica.
Sin embargo, todavía no se han realizado grandes ensayos clínicos, por lo que realmente no sabemos con certeza qué efecto (si lo hay) tiene la cúrcuma sobre la inflamación del acné.
Cicatrización del acné
En cuanto a las cicatrices del acné, algunas fuentes afirman que la cúrcuma ayuda a atenuar la hiperpigmentación, por lo que puede ayudar tópicamente a atenuar las marcas oscuras del acné. No hay nada que sugiera que la cúrcuma tenga algún efecto sobre las cicatrices del acné deprimidas o con hoyos. Aún así, hay suficiente para que los investigadores sigan investigando este remedio a base de hierbas.
No se ha demostrado que la cúrcuma trate el acné o las cicatrices del acné. Aunque la cúrcuma y la curcumina que la constituye, se ha mostrado prometedora, hasta el momento no se ha demostrado que tenga un efecto sobre ningún problema dermatológico.
Efectos secundarios y otras consideraciones
Es importante tener en cuenta que la cúrcuma puede causar un tipo de reacción alérgica en algunas llamadas dermatitis de contacto.
Algunas personas desarrollan enrojecimiento, picazón y ampollas después de aplicar la cúrcuma directamente sobre la piel. Recuerde, solo porque la cúrcuma es una sustancia natural no garantiza que sea efectiva, o incluso segura, para su piel.
Otro inconveniente de la cúrcuma es su capacidad para impartir su color a todo lo que toca. Se usa como tinte en muchas culturas debido a este mismo hecho.
Entonces, antes de ir a preparar una máscara de cúrcuma, sepa que la especia de color amarillo brillante puede manchar su piel, ropa, encimeras, paños, toallas y cualquier otra cosa con la que entre en contacto.
Agregar cúrcuma a su rutina de cuidado de la piel con acné
Después de sopesar los pros y los contras, puede decidir agregar cúrcuma a su rutina de tratamiento del acné. En general, la cúrcuma es un remedio herbal muy seguro. Tienes varias opciones para agregarlo:
Cocine con eso
La forma más fácil, y sin duda la más deliciosa, de obtener su dosis de cúrcuma es agregarla a su dieta.
Agréguelo a curry, sopas y guisos, arroz o verduras al vapor. Es una especia versátil con la que puedes hacer mucho.
Beber té de cúrcuma
Otra forma de aumentar la ingesta de cúrcuma es beberla en té.
Hay disponibles muchos tés empaquetados que contienen cúrcuma, o simplemente puede hacer los suyos con la raíz seca o el polvo.
Tome suplementos de cúrcuma o curcumina
Los suplementos de curcumina / cúrcuma son otra opción. Asegúrese de seguir las instrucciones del paquete. Aunque generalmente son reconocidos como seguros, grandes dosis de cúrcuma / curcumina pueden causar malestar estomacal.
Además, primero querrá hablar con su médico antes de comenzar con los suplementos para asegurarse de que sea seguro hacerlo. La curcumina puede interactuar con ciertos medicamentos.
Las personas con enfermedad de la vesícula biliar no deben usar estos suplementos.
Use una mascarilla de cúrcuma o jabón
¿Prefieres obtener la cúrcuma por vía tópica? Hay algunos productos para el cuidado de la piel de venta libre que contienen cúrcuma (aunque es discutible la cantidad de especias que realmente contienen).
Si decide usar una mascarilla de cúrcuma casera, pruebe para asegurarse de que no tendrá una reacción a la especia antes de usarla en nuestra cara. Puede hacer una prueba de parche aplicando un poco de su brebaje de bricolaje en la curva de su codo en su brazo interno. Déjelo reposar durante unos minutos y luego enjuague.
Controle su piel para detectar enrojecimiento, irritación o sarpullido durante las próximas 24 horas. No tener una reacción en su brazo no garantiza que no tendrá una reacción en su cara, pero si su brazo se irrita, sabrá inequívocamente que no debe usarlo en su cara.
La prueba del parche también le mostrará exactamente cuánta tinción obtendrá de esa receta en particular. Podrás practicar tu técnica de eliminación de manchas si la cúrcuma te vuelve naranja la piel.
Sepa que puede desarrollar una sensibilidad a la cúrcuma con el tiempo, por lo que es posible tener una reacción incluso si ya ha usado la especia en la piel sin problemas.
La cúrcuma puede resecar la piel, así que tenga cuidado si ya la siente seca.
Pregúntele a su dermatólogo antes de probar cualquier producto de cúrcuma, ya sea casero o comprado en la tienda.
Una palabra de Verywell
Ya sea que decida usar cúrcuma o no, su mejor opción para una piel clara es usar un medicamento para el acné probado. Obtendrá resultados mejores y más consistentes con estos tratamientos que con un remedio herbal.
Si necesita ayuda con el tratamiento, programe una cita con un dermatólogo. Hay muchas opciones de tratamiento del acné disponibles que funcionarán para usted.