Contenido
- Solicite un collar de tiroides para radiografías
- Deja de fumar
- Hacer la revisión del cuello de la tiroides
- Alivia la soja
- Hable sobre la suplementación con selenio con su médico
- Tenga a mano el yoduro de potasio
- Cuidado con los percloratos
- Obtenga un diagnóstico y tratamiento de la enfermedad celíaca
- Considere el papel del fluoruro
- Visite a su médico con regularidad
Según la Asociación Estadounidense de Tiroides (ATA), más del 12 por ciento de las personas que viven en los Estados Unidos desarrollarán una afección de la tiroides en algún momento de sus vidas. La ATA también estima que alrededor de 20 millones de estadounidenses tienen enfermedad de la tiroides, pero hasta el 60 por ciento puede no ser consciente de ello.
Debido a que los trastornos de la tiroides no diagnosticados pueden aumentar su riesgo de desarrollar una serie de otras afecciones médicas, es importante conocer sus antecedentes familiares de enfermedad de la tiroides y prestar atención a cualquier síntoma inusual que tenga.
2:195 conceptos erróneos comunes sobre la enfermedad de la tiroides
Solicite un collar de tiroides para radiografías
Antes de someterse a radiografías, especialmente radiografías dentales o radiografías que involucren su columna, cabeza, cuello o pecho, pídale al técnico que le coloque un collar de tiroides en el cuello si no se le proporciona uno de inmediato. Este cuello se parece un poco a la parte del cuello de un suéter de cuello alto, es pesado y está forrado de plomo.
El propósito del collar es proteger su glándula tiroides de la exposición a la radiación. Esto es importante porque la tiroides es la parte más vulnerable de la región de la cabeza y el cuello debido a su ubicación y gran tamaño, y la exposición excesiva a la radiación puede provocar cáncer de tiroides.
Cáncer de tiroides: causas y factores de riesgoDeja de fumar
El humo del cigarrillo tiene una variedad de toxinas que pueden afectar su tiroides. El tiocianato, en particular, interrumpe la absorción de yodo, que a su vez puede bloquear la producción de hormonas tiroideas. En general, fumar puede provocar niveles elevados de tiroxina (T4) y una ligera disminución de los niveles de hormona estimulante de la tiroides (TSH).
La investigación ha demostrado que los fumadores de cigarrillos también tienen más probabilidades de desarrollar la enfermedad de Graves, una de las principales causas de hipertiroidismo, así como complicaciones oculares de la enfermedad de Graves, llamada orbitopatía de Graves.
Dejar el hábito de fumar no es tarea fácil, así que involucre a su médico. Hay varias opciones disponibles para ayudarlo a superarlo.
Completar con éxito un programa para dejar de fumarHacer la revisión del cuello de la tiroides
Una de las mejores cosas que puede hacer en términos de detección temprana es realizar periódicamente una revisión del cuello de la tiroides. Esta sencilla prueba puede detectar bultos, protuberancias e hinchazón en la tiroides si están cerca de la superficie. Sin embargo, muchos nódulos y protuberancias no se pueden ver ni palpar, por lo que si tiene otros síntomas, debe consultar a su médico.
Todo lo que necesita para esta simple pantalla es un vaso de agua y un espejo. Si siente o ve algo fuera de lo común después de seguir todos los pasos, asegúrese de consultar a su médico.
Alivia la soja
La soja es un ingrediente controvertido, especialmente cuando se trata de la salud de la tiroides. Si bien es poco probable que tenga un efecto en la tiroides, y las investigaciones lo respaldan cada vez más, consumir soja con moderación probablemente sea lo mejor para su salud en general.
Y si tiene una enfermedad de la tiroides, es una buena idea tomar el medicamento de reemplazo de la hormona tiroidea (la mayoría de las personas toman levotiroxina) con el estómago vacío y esperar de 30 a 60 minutos antes de comer. Para los productos de soja, es mejor esperar cuatro horas después de tomar su medicamento. Esto se debe a que la evidencia ha demostrado constantemente que la soja, así como el calcio, la fibra, el hierro y otros alimentos y medicamentos, interfieren con la absorción de levotiroxina por parte de su cuerpo.
Errores de medicación tiroideaHable sobre la suplementación con selenio con su médico
El selenio es un nutriente que se encuentra en proteínas específicas y la tiroides tiene la mayor concentración de selenio en el cuerpo adulto. Mantener un nivel equilibrado, ya sea mediante una dieta saludable o mediante suplementos, puede ayudar a prevenir la enfermedad de la tiroides. Incluso si obtiene suficiente selenio de los alimentos que consume, la suplementación puede ayudar a estimular su sistema inmunológico.
1:33¿Qué es el selenio y cómo funciona?
Los estudios científicos han demostrado que el selenio reduce los anticuerpos de tiroperoxidasa (TPO) en personas con enfermedad de Hashimoto y mujeres embarazadas, y disminuye los síntomas de hipotiroidismo (tiroides hipoactiva). Además, en mujeres embarazadas, la suplementación con selenio reduce la probabilidad de desarrollar tiroiditis posparto permanente.
Dado que el cuerpo absorbe mejor la forma orgánica del selenio llamada selenometionina que la forma inorgánica conocida como selenito de sodio, es mejor usar selenometionina como suplemento porque es más eficaz.
Por supuesto, asegúrese de hablar primero con su médico acerca de tomar selenio. Su papel en la salud de la tiroides aún no se ha esclarecido por completo. De hecho, los estudios sugieren que los niveles altos de selenio en el cuerpo pueden ser un factor de riesgo para desarrollar diabetes tipo 2.
El selenio y su tiroidesTenga a mano el yoduro de potasio
Es posible que desee comprar un poco de yoduro de potasio (KI) para mantenerlo en su equipo de emergencia familiar. KI es un suplemento de venta libre que, cuando se toma dentro de las primeras horas después de un accidente nuclear o un ataque a instalaciones nucleares, puede ayudar a proteger su tiroides del riesgo de cáncer de tiroides.
La razón de esto es que su tiroides necesita yodo para funcionar, que normalmente obtiene del torrente sanguíneo. Sin embargo, no puede diferenciar entre el yodo regular y el yodo radioactivo, el tipo que se libera de las plantas nucleares o del material radioactivo durante las explosiones nucleares.
Según la investigación, el yodo radiactivo puede aumentar las probabilidades de desarrollar cáncer de tiroides y es especialmente peligroso para los bebés por nacer, los bebés y los niños pequeños. Al tomar KI, está saturando su tiroides con yodo para que no absorba yodo radiactivo.
En una emergencia por radiación, se cree que el riesgo de desarrollar cáncer de tiroides justifica el riesgo de tomar KI. Pero si no está directamente en el camino de una columna radiactiva, KI no lo protegerá de nada. Puede desencadenar o empeorar el hipotiroidismo o el hipertiroidismo, exacerbar las afecciones tiroideas existentes y provocar afecciones como el fenómeno Jod-Basedow y el efecto Wolff-Chaikoff. También puede causar sialadenitis (una inflamación de la glándula salival), alteraciones gastrointestinales, reacciones alérgicas y erupciones cutáneas.
Como tal, solo debe tomar KI cuando las autoridades de salud locales lo indiquen durante una emergencia nuclear, según la Asociación Estadounidense de Tiroides. Hay varias razones para esto, que incluyen:
- No todas las emisiones radiactivas contienen el yodo radiactivo que causa el cáncer de tiroides, por lo que solo las autoridades sanitarias sabrán si necesita tomar KI.
- Las autoridades pueden decirle quién necesita tomar KI, cuándo tomarlo, cuánto tomar y por cuánto tiempo.
- Si no se encuentra en un área a favor del viento de una descarga nuclear o un accidente, la probabilidad de que necesite tomar KI es muy pequeña.
Cuidado con los percloratos
Los percloratos son sales incoloras e inodoros que se disuelven en agua y se encuentran naturalmente en ciertas partes de los Estados Unidos. Se fabrican principalmente para explosivos, fuegos artificiales y motores de cohetes, y han contaminado los suministros de agua en áreas de todo el país.
Debido a que un gran porcentaje de los productos agrícolas de EE. UU. Se riega con agua contaminada con perclorato, el perclorato también prevalece en el suministro de alimentos de EE. UU. Y muchos estadounidenses están expuestos a niveles bajos, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).
Dado que los niveles altos de percloratos pueden reducir sus niveles de hormona tiroidea al impedir que la tiroides absorba yodo, que necesita para producir hormonas tiroideas, es sensato mantenerse al día con la contaminación de percloratos de su área y los niveles máximos de percloratos en el agua. Además, si usa agua de pozo, considere la posibilidad de realizar una prueba de contaminación por percloratos.
Obtenga un diagnóstico y tratamiento de la enfermedad celíaca
La enfermedad celíaca, una afección autoinmune que hace que sus intestinos reaccionen de manera anormal al gluten (una proteína que se encuentra en el trigo, el centeno, la cebada, la avena y otros granos relacionados) es tres veces más común en personas con enfermedades tiroideas autoinmunes como la tiroiditis de Hashimoto y la de Graves. enfermedad
No está claro por qué existe exactamente esta asociación, pero puede deberse en parte al componente genético que tienen las enfermedades autoinmunes, así como al hecho de que ambas afecciones son bastante comunes. Además, la enfermedad celíaca provoca una mala absorción de minerales esenciales como el yodo y el selenio, lo que puede provocar deficiencias y desencadenar una disfunción tiroidea.
Síntomas de la enfermedad celíacaSi bien los datos científicos no respaldan tradicionalmente el uso de una dieta libre de gluten en el tratamiento de personas con enfermedad tiroidea autoinmune, algunos estudios han demostrado que una dieta baja en gluten puede ser beneficiosa para las personas con enfermedad de Hashimoto para ayudar a prevenir posibles complicaciones y posiblemente incluso la progresión de la condición.
Si cree que podría tener la enfermedad celíaca, hable con su médico acerca de hacerse la prueba. Incluso si no tiene la enfermedad celíaca, es posible que aún tenga una sensibilidad o intolerancia al gluten que puede beneficiarse de una dieta libre de gluten.
Dicho esto, si desea intentar limitar o evitar el gluten, es importante que solo haga un gran cambio en la dieta bajo la guía de su médico.
La conexión entre la enfermedad tiroidea celíaca y autoinmuneConsidere el papel del fluoruro
Si bien algunas investigaciones sugieren que las personas que viven en áreas con agua potable fluorada tienen un mayor riesgo de desarrollar hipotiroidismo que las personas que no tienen agua potable fluorada, otras investigaciones no lo han demostrado. Hasta que este vínculo se haya eliminado por completo, es no generalmente recomendado para evitar el fluoruro.
Sin embargo, si le preocupa el papel del fluoruro en su salud personal, asegúrese de discutirlo con su médico.
El fluoruro y la tiroides: la controversiaVisite a su médico con regularidad
Ver a su médico de atención primaria para sus chequeos regulares es importante, no solo para su salud en general, sino también para la salud de su tiroides. Esto es especialmente cierto si tiene riesgo de desarrollar una enfermedad de la tiroides; por ejemplo, si tiene antecedentes familiares de tiroiditis de Hashimoto o enfermedad de Graves. En este caso, es probable que su médico quiera analizar sus niveles de hormona tiroidea anualmente.
Una palabra de Verywell
Es bueno tomar medidas preventivas cuando se trata de la tiroides para ayudar a disminuir el riesgo de problemas, pero tenga en cuenta que nada es una apuesta segura, especialmente si la enfermedad tiroidea autoinmune es hereditaria. Como mínimo, seguir muchos de estos consejos lo mantendrá al tanto de lo que sucede con su tiroides y lo ayudará a ser proactivo para recibir tratamiento lo antes posible, en caso de que surja la necesidad.