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La mayoría de las personas que padecen psoriasis saben que la afección puede agravarse y mejorar, a veces aparentemente sin motivo. La naturaleza inesperada de las llamaradas puede ser particularmente frustrante, puede que te vaya bien un minuto y luego mal al siguiente. Ciertamente, no todos los brotes pueden predecirse. Sin embargo, controlar los factores desencadenantes conocidos de la psoriasis en su vida puede ayudar a prevenir algunos de ellos.Estrés
El estrés es un desencadenante común de la psoriasis. El estrés emocional puede presentarse de muchas formas, incluidos problemas en el trabajo, desafíos en el hogar como el divorcio o la crianza de los hijos y ansiedad por los acontecimientos actuales. A veces, el estrés emocional no es solo una cosa, sino una colección de problemas agitados que le impiden relajarse.
Aunque no todo el estrés se puede prevenir, tomarse un tiempo todos los días para ayudar a controlar el estrés puede ayudar a prevenir los brotes de psoriasis. El ejercicio, como yoga, trotar o levantar pesas, puede reducir el estrés. Los hábitos alimenticios saludables y la meditación también pueden ser útiles.
El estrés físico en el cuerpo también es un desencadenante común. Una enfermedad grave, una cirugía o un parto son causas comunes de un brote de psoriasis. Las infecciones son fuentes particularmente comunes de un brote, especialmente las infecciones estreptocócicas como la faringitis estreptocócica. Consulte a su médico para detectar nuevos síntomas para tratar de evitar que una enfermedad menor se convierta en una enfermedad grave y cause estragos en su psoriasis.
Medicamentos
Los medicamentos para otros problemas de salud pueden causar brotes inesperados de psoriasis. Siempre que le receten un nuevo medicamento, informe a su médico y farmacéutico que tiene psoriasis. Nunca suspenda un medicamento sin antes consultar con el médico que lo recetó, ya que algunos medicamentos pueden ser peligrosos si se suspenden repentinamente.
- Bloqueadores beta. Estos medicamentos se usan comúnmente para tratar la presión arterial alta y ciertos problemas cardíacos. Sus nombres genéricos suelen terminar en las letras -lol, como atenolol, metoprolol o propranolol.
- Litio. Se utiliza para el trastorno bipolar y algunos otros problemas psiquiátricos.
- Antipalúdicos. Algunos medicamentos más antiguos para tratar la malaria, como la hidroxicloroquina (Plaquenil), provocan brotes de psoriasis. Estos medicamentos ya no se usan comúnmente para la malaria, pero a veces se usan para el lupus y afecciones relacionadas.
- Indometacina. Es un analgésico no esteroideo que a veces se usa para el dolor de articulaciones, que puede ser un signo de artritis psoriásica.
- Esteroides orales. Los medicamentos como la prednisona y la prednisolona pueden mejorar temporalmente la psoriasis, pero luego causar brotes, a veces graves, cuando terminan.
Clima
El clima seco del invierno o los viajes a climas secos pueden hacer que la psoriasis se agrave a medida que la piel se seca y se raja. Usar un jabón suave para bañarse (como Dove o Cerave Cleanser) puede ayudar. Evite los jabones de los hoteles que suelen resecar mucho y tienen una fragancia fuerte. Asegúrese de hidratar la piel con una crema sin perfume todos los días.
El sol generalmente mejora la psoriasis, por lo que viajar a climas más oscuros y fríos también puede causar un brote. Sin embargo, demasiado sol también puede ser un problema, ya que las quemaduras solares pueden hacer que surja psoriasis en los lugares de la quemadura. Asegúrese de usar un sombrero y protector solar con un SPF de 30 o más cuando viaje a climas soleados.
Lesión en la piel
Se sabe desde hace mucho tiempo que cortarse o lesionarse la piel puede provocar un brote de psoriasis en el mismo lugar. Los dermatólogos llaman a este efecto el "fenómeno de Koebner". La psoriasis a menudo puede surgir a lo largo de la línea de la incisión después de la cirugía o en los brazos después de una quemadura o mordedura. Protéjase con mangas largas y ropa gruesa cuando trabaje en el jardín u otros lugares donde las lesiones leves son comunes.Cuando ocurra una lesión menor, limpie el área con agua y jabón y luego aplique una pomada antibiótica y cúbrala con una venda hasta que sane. Consulte a su dermatólogo para detectar heridas que tarden en sanar o signos de infección, como dolor, calor o enrojecimiento inusuales alrededor de la herida.
Aunque todos estos factores desencadenantes son razones comunes para el brote de la psoriasis, la evidencia científica ha sugerido otros como fumar cigarrillos, tener sobrepeso y beber demasiado alcohol. Es importante hacer un seguimiento de cómo está su piel para que pueda desarrollar una lista de sus propios factores desencadenantes de la psoriasis. Si sospecha que algo está desencadenando su psoriasis, asegúrese de discutirlo con su médico para ver si hay formas de controlar el desencadenante o calmar el brote.