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Es importante tener a mano un kit de viaje para la diabetes, ya sea que vaya al otro lado de la ciudad o del país. ¿La unica diferencia? La cantidad de suministros que llevarás contigo. Un poco de trabajo de preparación puede evitar sentirse estresado por no tener lo que necesita. Si tiene diabetes y siempre está en movimiento, eche un vistazo a nuestra lista de verificación de suministros de viaje esenciales para la diabetes para que pueda controlar su nivel de azúcar en la sangre, sin importar dónde se encuentre.
Que empacar
La lista a continuación puede parecer un montón de cosas para llevar contigo, pero tener estos artículos a mano te dará tranquilidad y te mantendrá preparado en caso de que ocurra algo inesperado.
- Medidor de glucosa: Idealmente, su medidor de glucosa debe estar con usted en todo momento, incluso si solo va al supermercado. Nunca se sabe cuándo es posible que deba controlar su nivel de azúcar en sangre.
- Medicación oral para la diabetes: Empaque sus píldoras para no olvidarse de una dosis.
- Bomba de insulina: Si depende de una bomba de insulina para regular su nivel de azúcar en sangre, asegúrese de llevarla consigo a cualquier lugar al que viaje.
- Batería adicional para el medidor (y bomba de insulina si usa una): No quiere que su medidor pierda energía de la batería justo antes de sentarse a comer en su restaurante favorito. Las baterías del medidor de glucosa varían según el fabricante. Conozca el tipo de batería que usa su medidor y tenga una de repuesto en su kit de prueba. Las bombas de insulina generalmente le avisarán cuando la batería se esté agotando, pero no está de más llevar una de repuesto.
- Insulina: Si hace calor, es posible que también desee incluir una bolsa aislante con algunas compresas frías para mantener fresca la insulina.
- Jeringas (u otro dispositivo de administración de insulina): Si está usando jeringas, tome al menos el número promedio que necesitaría para un día entero, preferiblemente más.
- Tiras de prueba: Lleve siempre consigo una gran cantidad de tiras reactivas en caso de que necesite realizar la prueba con más frecuencia de lo previsto.
- Dispositivo de punción y lancetas: Lleve al menos la cantidad de lancetas necesarias para un día completo de prueba. Es preferible no reutilizar una lanceta ya que deja de ser estéril después de un solo uso y queda más desafilada, lo que aumenta las molestias.
- Tiras de cetonas: Es posible que solo los use en raras ocasiones cuando esté fuera de casa, pero siempre es bueno tenerlos. Las tiras envueltas en papel de aluminio duran más.
- Kit de emergencia de glucagón: El glucagón se usa en emergencias cuando el nivel de azúcar en la sangre desciende tanto que queda inconsciente o no puede tragar. Aprenda a usarlo, enséñele a sus seres queridos cómo y cuándo usarlo y no salga de casa sin él.
- Glucosa de acción rápida: Siempre debe llevar consigo un pequeño suministro de glucosa de acción rápida en todo momento en caso de que tenga una reacción de hipoglucemia. Las tabletas de glucosa y los geles de glucosa están disponibles para este propósito específico. Puede guardarlos en su bolso, bolsillo de abrigo, maletín o kit de prueba de glucosa.
- Aperitivos envasados pequeños: Las galletas de mantequilla de maní envueltas, una caja de jugo, una bolsa de salsa de manzana también pueden ser útiles para tratar la hipoglucemia.
- Identificación médica: Es una buena idea llevar algún tipo de identificación que indique al personal de emergencia que tiene diabetes. Si tiene un accidente o lo encuentran inconsciente, esto alerta a los socorristas médicos para que aborden sus necesidades de diabetes de inmediato. Los tipos más comunes de identificación son las pulseras y los colgantes, pero es posible que también desee obtener una tarjeta de identificación médica para guardar en su billetera que indique que tiene diabetes.
- Historia de salud: Para viajes más extensos, es aconsejable llevar consigo una copia de su historial médico. Un historial básico incluye afecciones conocidas (incluida la diabetes tipo 1), alergias, medicamentos que está tomando (incluidos suplementos vitamínicos y herbales), información de contacto de emergencia, proveedores de atención médica y su información de contacto. Ahora puede almacenar esta información en su teléfono usando la aplicación Medical ID (nativa en iOS o gratuita a través de Google Play Store). Actualice esta información al menos una vez al año.
Cómo empacar sus suministros
Asegúrese de tener al menos el doble de la cantidad de insulina, medicación oral, tiras reactivas de glucosa y lancetas u otros suministros de prueba que cree que necesitará para su viaje o su vida diaria. Designe un pequeño estuche de transporte para guardar todos sus suministros para la diabetes, y luego asegúrese de moverlo de una bolsa a otra según lo que esté usando ese día.
No guarde sus suministros diarios para la diabetes en un entorno que no tenga temperatura controlada, como su automóvil. Las fluctuaciones entre el frío y el calor pueden afectar la calidad de sus suministros y no debe desperdiciarlos.
Por lo general, los medicamentos para la insulina y la diabetes no necesitan refrigerarse, pero deben mantenerse relativamente fríos. Una bolsa de plástico con cremallera funciona bien para este propósito, o hay muchas bolsas de viaje aisladas adecuadas disponibles para mantener su escondite fresco.
Si viaja en avión, guarde al menos la mitad de estos suministros en su bolso de mano. Asegúrese de mantener intactas todas las etiquetas de los medicamentos para pasar por la seguridad del aeropuerto, especialmente para los líquidos.
Antes de que te vayas
Si se dirige a un viaje más largo o va a algún lugar donde estará fuera del alcance de la atención médica estándar, consulte a su médico antes de partir. Hablar con su equipo de atención antes de irse le dará una idea de su control de glucosa actual, le dará la oportunidad de recibir las vacunas necesarias, reabastecer las recetas y hablar con su médico sobre un plan de emergencia si es necesario.
Si va a cruzar zonas horarias, asegúrese de hablar con su médico sobre el momento de las inyecciones de insulina o las dosis de las píldoras, para asegurarse de mantener el rumbo.
Que hacer en una emergencia
Viaje con seguridad, pero en caso de emergencia, busque atención médica adecuada rápidamente. Lleve su teléfono con usted y sepa cómo pedir ayuda de emergencia dondequiera que esté.
Esté atento a cualquier signo de enfermedad o infección y busque tratamiento de inmediato, ya que estos también pueden afectar su control de azúcar en sangre.
En un episodio de bajo nivel de azúcar en sangre (hipoglucemia), consuma rápidamente carbohidratos de acción rápida o tabletas de glucosa, luego continúe midiendo su nivel de azúcar en sangre cada 15 minutos hasta que alcance su nivel normal.
Descubra cómo se trata adecuadamente la hipoglucemiaSi viaja en grupo, infórmeles que tiene diabetes y enumere los signos de niveles altos o bajos de azúcar en sangre a los que debe prestar atención. Si viaja a otro país, aprenda a pronunciar algunas frases útiles en el idioma anfitrión, como "Tengo diabetes" o "¿Podría tomar jugo de naranja o un plátano, por favor?", Y asegúrese de tener los suministros con usted en todo momento.
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