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El insomnio es una de las quejas del sueño más comunes y se caracteriza por dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido. Existen múltiples tipos de insomnio según la duración y las posibles causas. De los tipos que duran menos de tres meses, uno más común es el insomnio agudo o a corto plazo. ¿Qué es el insomnio agudo? Conozca la definición de insomnio a corto plazo, las causas, los síntomas clásicos y cómo se diagnostica y trata.Definición
El insomnio agudo dura menos de tres meses y a menudo se relaciona en el tiempo con una causa identificable. El insomnio se presenta cuando existe dificultad para iniciar o mantener el sueño o cuando el sueño que se obtiene no es refrescante o de mala calidad. Puede estar asociado con despertares matutinos. Estos problemas ocurren a pesar de las oportunidades y circunstancias adecuadas para dormir y deben resultar en problemas con la función diurna. Otros problemas del sueño de esta duración incluyen trastornos del sueño del ritmo circadiano, como el desfase horario y el posible trabajo por turnos, así como el insomnio a gran altitud.
Sinónimos
- Insomnio de adaptación
- Insomnio a corto plazo
- Insomnio relacionado con el estrés
- Insomnio transitorio
Síntomas
Hay muchos síntomas comunes del insomnio agudo, que incluyen:
- Dificultad para conciliar el sueño
- Dificultad para permanecer dormido
- Despertares de la madrugada
- Fatiga o somnolencia diurna
- Poca atención o concentración
- Cambios de humor (incluida la preocupación o la reducción de la motivación o la energía)
- Disfunción social o vocacional (incluido un aumento de errores o accidentes)
- Síntomas de tensión, dolor de cabeza o estómago
Causas
Hay muchas causas potenciales de insomnio agudo, que van desde las físicas hasta las psicológicas, las sociales y las ambientales. En la mayoría de los casos, la condición se resuelve cuando la persona afectada se adapta o deja de estar sujeta a la causa. Estas posibles causas incluyen:
- Cambios en el ruido, la iluminación, la temperatura u otras condiciones del entorno del sueño.
- Medicamentos (especialmente aquellos con propiedades estimulantes)
- Uso de cafeína o nicotina o abstinencia de alcohol o medicamentos sedantes
- Dolor
- Estrés (que varía desde factores estresantes de rutina hasta pérdida del trabajo, reacciones de duelo y divorcio)
- Nocturia (micción nocturna)
Diagnóstico
El insomnio no requiere ninguna prueba especial para poder establecer un diagnóstico. De hecho, un proveedor de atención médica puede realizar un diagnóstico que realice una historia clínica y un examen físico cuidadosos. Es importante que se consideren las afecciones médicas coexistentes, los trastornos psiquiátricos y neurológicos, los trastornos del sueño y la medicación o las causas de las drogas. La apnea del sueño y el síndrome de piernas inquietas son los desencadenantes más comunes del insomnio secundario. En algunos casos, pueden estar indicadas pruebas adicionales, aunque no suele ser así.
Tratos
Si el insomnio dura más de tres meses, puede etiquetarse como insomnio crónico. Cuando esto ocurre, puede ser necesario seguir un tratamiento con pastillas para dormir o terapia cognitiva conductual para el insomnio (CBTI).
Una palabra de Verywell
Es increíblemente frustrante experimentar insomnio. Afortunadamente, los cambios simples pueden ser muy beneficiosos. Si tiene dificultades para conciliar el sueño una noche, levántese después de 20 minutos. Encuentra un lugar tranquilo para relajarte. Leer, escuchar música o ver una película o programa de televisión conocido. Una vez que empiece a sentirse somnoliento, vuelva a la cama. Repita esto tantas veces como sea necesario. Esta puede ser una forma útil de restablecer una mala noche de sueño. Si tiene dificultades persistentes, considere hablar con un especialista en sueño certificado por la junta. Nuestra Guía de discusión con el médico a continuación puede ayudarlo a iniciar esa conversación con su médico.
Guía de discusión del médico de insomnio
Obtenga nuestra guía imprimible para su próxima cita con el médico para ayudarlo a hacer las preguntas correctas.
