Contenido
- Cómo funciona
- Categorías de presión arterial
- Medición
- Importancia
- Mantenimiento
- Una palabra de Verywell
La presión arterial tiene varias categorías: normal, elevada, hipertensión en etapa 1 e hipertensión en etapa 2. La lectura de su presión arterial también podría explicarse como una crisis hipertensiva.
¿Cuál es la presión sanguínea normal?
La presión arterial mide la fuerza de la sangre circulante en las paredes de las arterias del cuerpo. La presión arterial normal es menos de 120 mm Hg sistólica y menos de 80 mm Hg diastólica (120/80).
Cómo funciona
Es importante comprender cómo funciona la presión arterial en el cuerpo para saber cómo puede afectar su salud. La presión arterial mide la fuerza de la sangre en las paredes de las arterias. La presión en las paredes arteriales se correlaciona directamente con el gasto cardíaco, la elasticidad arterial y la resistencia vascular periférica.
Sus órganos y tejidos necesitan sangre que circule por todo su cuerpo para sobrevivir. Cuando su corazón late, crea presión para empujar la sangre oxigenada a través de sus arterias, venas y capilares. Esta fuerza se descompone en presión diastólica (la cantidad de presión cuando el corazón late y bombea sangre hacia el sistema circulatorio) y presión sistólica (la cantidad de presión que se produce cuando el corazón está en reposo entre latidos).
Categorías de presión arterial
El sistema utilizado para clasificar la presión arterial se basa simplemente en los números, tanto sistólicos como diastólicos, que se encuentran en la lectura de la presión arterial:
- los número sistólico, una medida de su presión arterial mientras su corazón bombea sangre, aparece en la parte superior.
- los número diastólico, una medida de su presión arterial mientras su corazón descansa entre latidos, aparece en la parte inferior.
Las pautas de la American Heart Association definen cinco categorías de valores de presión arterial.
- Normal = <120 sistólica y <80 diastólica
- Elevado = 120-129 sistólico y diastólico <80
- Hipertensión en estadio 1 = 130-139 sistólica O 80-89 diastólica
- Hipertensión en etapa 2 = 140 o más sistólica o 90 o más diastólica
- Crisis hipertensiva = 180 o más sistólica o Y / O más de 120 diastólica
Medición
Un médico o un profesional de la salud puede medir la presión arterial con un manguito inflable de presión arterial y un medidor de presión. Es importante tener un brazalete de ajuste adecuado para obtener una lectura correcta. Idealmente, su presión arterial debe medirse en ambos brazos, ya que la presión en un brazo puede diferir de la otra. También puede controlar su presión arterial en casa con un monitor de presión arterial casero.
¿Su médico está midiendo su presión arterial correctamente?Las lecturas de la presión arterial se componen de dos números: presión sistólica (el número superior), que mide la presión en las arterias durante los latidos del corazón; y presión diastólica (el número inferior), que mide la presión en las arterias en el intervalo entre latidos del corazón o cuando está en reposo.
La hipertensión se confirma en una serie de citas separadas. Su médico tomará de dos a tres lecturas en cada visita antes de hacer un diagnóstico de hipertensión. Los médicos adoptan este enfoque por dos razones: las lecturas de la presión arterial de las personas varían a lo largo del día y las visitas médicas pueden causar ansiedad entre los pacientes y aumentar la presión arterial temporalmente (hipertensión de bata blanca).
La presión sistólica generalmente se considera más para las personas de 50 años o más porque este número tiende a aumentar de manera constante a medida que las personas envejecen. Esto sucede como resultado de la disminución de la elasticidad de las arterias, la acumulación de placa en las arterias a lo largo de los años y el mayor riesgo de enfermedad cardiovascular en los grupos de mayor edad.
Importancia
Hipertensión
La hipertensión, o presión arterial alta, se define como una lectura constante de la presión arterial por encima de 130-139 mm Hg sistólica o 80-89 mm Hg diastólica. La presión arterial alta aumenta la carga de trabajo del corazón y los vasos sanguíneos. Cuando tiene presión arterial alta, esto y la fuerza y la fricción de tener presión arterial alta afectan su corazón y dañan sus arterias. El corazón bombea con más fuerza y con menos eficiencia y, con el tiempo, puede provocar insuficiencia cardíaca y la muerte. La hipertensión puede ser peligrosa y aumentar su riesgo de accidente cerebrovascular, ataques cardíacos, insuficiencia orgánica y enfermedad renal.
Comprensión de la presión arterial altaAl reducir la presión arterial en pacientes hipertensos, los órganos importantes como el cerebro, el corazón y los riñones están protegidos contra daños. El tratamiento de la hipertensión puede lograr reducciones drásticas en todas estas afecciones y es una parte importante del mantenimiento de la salud en general.
Presión arterial baja
Dentro de un cierto rango, es ideal mantener la presión arterial baja, pero en algunas personas la presión arterial es anormalmente baja. No existe un número específico en el que la presión arterial diaria se considere demasiado baja. Sin embargo, en general se considera que 90/60 mm Hg. La presión arterial baja solo se vuelve problemática cuando causa síntomas. Los síntomas de la presión arterial baja incluyen:
- Desmayo
- Mareos o aturdimiento
- Deshidratación y sed inusual
- Respiración rápida y superficial
- Visión borrosa
- Piel fría, húmeda y pálida
- Depresión
- Náusea
- Fatiga
- Falta de concentración
Mantenimiento
Un estilo de vida saludable puede ayudarlo a controlar su presión arterial. Algunas sugerencias para mantener una presión arterial saludable incluyen:
- Mantener un peso saludable o perder peso extra
- Hacer ejercicio con regularidad, lo que mantiene el corazón fuerte y los kilos de más a raya
- Adopción de una dieta baja en grasas y sodio. Demasiada sal puede aumentar la presión arterial.
- Dejar de fumar, ya que fumar provoca la acumulación de placa arterial y aumenta temporalmente la presión arterial cada vez que fuma.
- Limitar el consumo de alcohol puede prevenir la hipertensión. Si bebe, limite su consumo de alcohol a no más de dos tragos al día para los hombres y no más de un trago al día para las mujeres. Una bebida es una de 12 oz. cerveza, 4 oz. de vino, 1.5 oz. de destilados de 80 grados o 1 oz. de licores 100%.
- Reduciendo estrés. El estrés crónico puede aumentar su riesgo de hipertensión arterial.
Una palabra de Verywell
Mantener una presión arterial saludable puede ayudarlo a tener una mejor calidad de vida. Es fácil obtener una lectura de la presión arterial. Si es anormal, existen numerosas opciones de tratamiento para llevarlo por un camino más saludable. Si su presión arterial es incontrolable solo con cambios en el estilo de vida, su médico puede recetarle medicamentos para bajar la presión arterial. Es importante seguir las recomendaciones de su médico para reducir su riesgo de accidente cerebrovascular, ataque cardíaco, pérdida de la visión, disfunción sexual y fallas cardíacas y de otros órganos.