Contenido
- Beneficios de la salud
- Posibles efectos secundarios
- Dosificación y preparación
- Qué buscar
- Otras preguntas
La diosgenina del ñame silvestre se usa para fabricar una variedad de esteroides para uso médico, que incluyen progesterona, cortisona y dehidroepiandrosterona (DHEA). Algunos presumen que los extractos de ñame silvestre pueden ofrecer muchos de los mismos beneficios de estos esteroides producidos farmacéuticamente.
También conocido como
- Ñame americano
- Ñame chino
- Raíz de cólico
- Hueso del diablo
- Ñame de cuatro hojas
- Ñame mexicano
- Raíz del reumatismo
- Shan Yao (en medicina tradicional china)
- Yuma
El ñame silvestre se vende principalmente en los Estados Unidos como suplemento dietético o crema tópica.
Beneficios de la salud
Se cree que el ñame silvestre influye en el equilibrio hormonal de una manera que puede beneficiar condiciones como las náuseas matutinas, el síndrome premenstrual (SPM), los sofocos, los calambres menstruales, la sequedad vaginal, la libido baja y la osteoporosis.
Los fabricantes de suplementos de hierbas a menudo describen el ñame silvestre como "estrógeno natural" o "DHEA natural" a pesar del hecho de que la diosgenina no se puede convertir en ninguno de estos esteroides en el cuerpo.
Además, contrariamente a las declaraciones de propiedades saludables, la diosgenina no es un fitoestrógeno (estrógeno de origen vegetal) y no interactúa de ninguna manera con los receptores de estrógeno en el cuerpo.
Los médicos alternativos a menudo afirman que el ñame silvestre puede tratar el malestar estomacal, la diverticulosis, el dolor de vesícula biliar, la presión arterial alta, el colesterol alto, la diabetes y la artritis reumatoide. La evidencia que respalda estas afirmaciones es generalmente débil.
Problemas menstruales
Desde el siglo XVIII, los herbolarios utilizan el ñame silvestre para tratar los cólicos menstruales y los problemas relacionados con el parto y la menopausia. Aunque el ñame silvestre no tiene un efecto estrogénico directo, parece influir en las hormonas de una manera similar al estrógeno.
Desafortunadamente, estas afirmaciones no han sido bien respaldadas por la investigación, en parte porque se ha hecho muy poco. Por su parte, los Institutos Nacionales de Salud han declarado que no hay "evidencia suficiente" de que el ñame silvestre pueda ayudar en el tratamiento del síndrome premenstrual, la infertilidad, los períodos dolorosos, la libido baja o la sequedad vaginal.
Aunque se ha dedicado un poco más de investigación al uso del ñame silvestre en la menopausia, los resultados no han sido concluyentes en el mejor de los casos. La mayoría de los estudios se han centrado en el uso de ungüentos tópicos de ñame silvestre.
Un estudio de cuatro semanas en Australia encontró que la pomada de ñame silvestre, aunque segura, tenía poco o ningún efecto sobre los síntomas de la menopausia y no afectaba ni el peso, la presión arterial, el azúcar en la sangre ni los niveles de colesterol en comparación con un placebo.
Además, la ausencia de efectos estrogénicos significa que es poco probable que el ñame silvestre ayude en la prevención de la osteoporosis en mujeres posmenopáusicas.
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El ñame silvestre se ganó el apodo de "raíz de reumatismo" en el siglo XIX cuando se usaba regularmente para tratar el dolor articular y muscular, históricamente conocido como "reumatismo". Estas declaraciones de propiedades saludables han persistido durante los siglos XX y XXI.
Hoy en día, muchos médicos alternativos creen que el ñame silvestre puede tratar eficazmente los síntomas de la artritis reumatoide (la forma autoinmune de la artritis). Su argumento es que el ñame silvestre ejerce potentes efectos antiinflamatorios que pueden aliviar la hinchazón, el dolor y la inflamación característicos de la enfermedad. Hay alguna evidencia de esto.
Un estudio de 2013 publicado Medicina alternativa y complementaria de BMC informó que un extracto seco diario de ñame silvestre redujo significativamente los marcadores inflamatorios en las muestras de sangre de ratones de laboratorio con inflamación inducida médicamente.
Las dosis más altas de ñame silvestre (400 miligramos por kilogramo de peso corporal) parecieron aliviar el dolor nervioso, mientras que las dosis más bajas (200 miligramos por kilogramo) redujeron la inflamación general. No se encontraron efectos secundarios o toxicidades notables.
Estos hallazgos sugieren que el ñame silvestre puede ayudar en el tratamiento de la osteoartritis ("artritis por desgaste"), una condición caracterizada por inflamación crónica. Su uso en el tratamiento de la artritis reumatoide es menos seguro dado que la fuente de la inflamación, es decir, el propio sistema inmunológico del cuerpo, se ve menos afectado por compuestos antiinflamatorios.
Se necesita investigación clínica en humanos para determinar si el ñame silvestre tiene algún efecto sobre cualquiera de estas formas de artritis o si posiblemente puede ayudar en el tratamiento de trastornos de dolor nervioso.
10 formas naturales de combatir la artritisPosibles efectos secundarios
El ñame silvestre se considera seguro cuando se toma por vía oral o se usa como crema tópica. Teniendo esto en cuenta, no se han realizado estudios que exploren el uso a largo plazo del ñame silvestre. Los efectos secundarios, si los hay, tienden a ser leves y pueden incluir malestar estomacal, náuseas, diarrea o vómitos. Es más probable que ocurran efectos secundarios con dosis más altas.
Como fitoesteroide, el ñame silvestre puede afectar los niveles hormonales. Las personas con afecciones dependientes de hormonas, como endometriosis, fibromas uterinos o cánceres de mama, ovarios, útero o próstata no deben tomar ñame silvestre.
Debido a la falta de investigación, no se sabe si el ñame silvestre es seguro durante el embarazo o la lactancia. Manténgase en el lado seguro y evítelo. Lo mismo se aplica al uso de ñame silvestre en niños.
No se sabe si el ñame silvestre puede interactuar con otros medicamentos o suplementos.
Dosificación y preparación
No existen pautas que indiquen el uso apropiado de los suplementos o cremas de ñame silvestre. Los suplementos de ñame silvestre se venden típicamente en cápsulas y tabletas en dosis que van desde 100 miligramos hasta 400 miligramos. Por lo general, son seguros si se toman una o dos veces al día con o sin alimentos.
Los ungüentos de ñame silvestre se usan de la misma manera que las cremas de progesterona. Puede aplicar la crema una o dos veces al día en un brazo desde la muñeca hasta el hombro. Crema de ñame silvestre no destinada a uso intravaginal.
Qué buscar
Debido a que los suplementos dietéticos no están regulados en gran medida en los Estados Unidos, la calidad puede variar de una marca a otra. Esto es especialmente cierto en el caso de los remedios a base de hierbas, muchos de los cuales no incluyen la dosis o la lista completa de ingredientes.
Para garantizar mejor la calidad y la seguridad, elija suplementos de fabricantes reconocidos con una presencia establecida en el mercado. Elija productos que incluyan Dioscorea villosa o D. villosa en la etiqueta del producto. Evite los que no incluyan la dosis de miligramos u otros ingredientes activos o inactivos (como gelatina o harina de arroz).
Si está considerando el uso de ñame silvestre, hable primero con su proveedor de atención primaria. El autotratamiento de una afección y evitar o retrasar la atención estándar del tratamiento puede tener consecuencias graves.
Otras preguntas
¿Puedes comprar ñame silvestre fresco?
Debido a que el ñame silvestre no se usa como alimento, es poco probable que lo encuentre en las tiendas de comestibles o en cualquier otra cosa que no sean suplementos o cremas. Incluso si se encontró con un proveedor, hay más de 600 tipos de ñame silvestre, de los cuales solo seis no son tóxicos.
Además de eso, existen preocupaciones ambientales sobre la sostenibilidad del ñame silvestre. Dioscorea villosa se encuentra actualmente en la lista de plantas medicinales en peligro de "En riesgo" de United Plant Savers.
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