Contenido
- ¿Qué es un factor de riesgo?
- Factores de riesgo que no puedes cambiar
- Factores de riesgo que puedes cambiar
- Nombres alternativos
- Referencias
- Fecha de revisión 2/23/2017
Un accidente cerebrovascular se produce cuando se detiene el flujo de sangre a una parte del cerebro. Un ataque cerebral a veces se llama "ataque cerebral". Si el flujo de sangre se interrumpe durante más de unos pocos segundos, el cerebro no puede obtener nutrientes ni oxígeno. Las células cerebrales pueden morir, causando daños duraderos.
Los factores de riesgo son cosas que aumentan su probabilidad de contraer una enfermedad o afección. Este artículo analiza los factores de riesgo de apoplejía y las cosas que puede hacer para disminuir su riesgo.
¿Qué es un factor de riesgo?
Un factor de riesgo es algo que aumenta su probabilidad de contraer una enfermedad o un problema de salud. Algunos factores de riesgo de apoplejía no se pueden cambiar. Algunos se pueden. Cambiar los factores de riesgo sobre los que tiene control lo ayudará a llevar una vida más larga y saludable.
Factores de riesgo que no puedes cambiar
No puede cambiar estos factores de riesgo de apoplejía:
- Tu edad. El riesgo de accidente cerebrovascular aumenta con la edad.
- Tu sexo Los hombres tienen un mayor riesgo de contraer enfermedades cardíacas que las mujeres, excepto en adultos mayores.
- Tus genes y tu raza. Si tus padres tuvieron un derrame cerebral, estás en mayor riesgo. Los afroamericanos, los mexicoamericanos, los indios americanos, los hawaianos y algunos estadounidenses de origen asiático también tienen un mayor riesgo.
- Enfermedades como el cáncer, la enfermedad renal crónica y algunos tipos de artritis.
- Áreas débiles en la pared de una arteria o arterias y venas anormales.
- El embarazo. Tanto durante como en las semanas posteriores al embarazo.
Los coágulos de sangre del corazón pueden viajar al cerebro y causar un derrame cerebral. Esto puede ocurrir en personas con válvulas cardíacas artificiales o infectadas. También puede suceder debido a un defecto cardíaco con el que naciste.
Un corazón muy débil y un ritmo cardíaco anormal, como la fibrilación auricular, también pueden causar coágulos de sangre.
Factores de riesgo que puedes cambiar
Algunos factores de riesgo para el accidente cerebrovascular que puede cambiar son:
- No fumar. Si fumas, deja de hacerlo. Pídale ayuda a su médico para dejar de fumar.
- Controlar su colesterol a través de la dieta, el ejercicio y los medicamentos, si es necesario.
- Controlar la presión arterial alta a través de la dieta, el ejercicio y los medicamentos, si es necesario. Pregúntele a su médico cuál debe ser su presión arterial.
- Controlar la diabetes a través de la dieta, el ejercicio y los medicamentos, si es necesario.
- Hacer ejercicio al menos 30 minutos al día.
- Mantener un peso saludable. Coma alimentos saludables, coma menos y únase a un programa de pérdida de peso, si necesita perder peso.
- Limitar la cantidad de alcohol que bebe. Las mujeres no deben tomar más de 1 bebida al día y los hombres no más de 2 al día.
- NO use cocaína y otras drogas recreativas.
Las píldoras anticonceptivas pueden aumentar el riesgo de coágulos de sangre. Los coágulos son más probables en mujeres que también fuman y tienen más de 35 años.
La buena nutrición es importante para la salud de tu corazón. Esto ayudará a controlar algunos de sus factores de riesgo.
- Elija una dieta rica en frutas, verduras y granos enteros.
- Elija proteínas magras, como pollo, pescado, frijoles y legumbres.
- Elija productos lácteos bajos en grasa, como leche al 1% y otros productos bajos en grasa.
- Evite el sodio (sal) y las grasas que se encuentran en los alimentos fritos, los alimentos procesados y los productos horneados.
- Coma menos productos de origen animal y menos alimentos con queso, crema o huevos.
- Lea las etiquetas de los alimentos. Manténgase alejado de las grasas saturadas y cualquier cosa con grasas parcialmente hidrogenadas o hidrogenadas. Estas son las grasas poco saludables.
Su médico puede sugerir que tome aspirina u otro anticoagulante para ayudar a prevenir la formación de coágulos de sangre. NO tome aspirina sin hablar primero con su médico. Si está tomando estos medicamentos, tome medidas para evitar caerse o tropezar, lo que puede provocar un sangrado.
Siga estas pautas y el consejo de su médico para reducir sus probabilidades de sufrir un derrame cerebral.
Nombres alternativos
Prevención de la apoplejía; Apoplejía - Prevención; CVA - prevención; TIA - prevención
Referencias
Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, y otros, American Heart Association Stroke Council; Consejo de Enfermería Cardiovascular y Accidente Cerebrovascular; Consejo de Cardiología Clínica; Consejo de Genómica Funcional y Biología Traslacional; Consejo de Hipertensión. Pautas para la prevención primaria del accidente cerebrovascular: una declaración para profesionales de la salud de la American Heart Association / American Stroke Association. Carrera. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.
Fecha de revisión 2/23/2017
Actualizado por: Amit M. Shelat, DO, FACP, neurólogo asistente y profesor asistente de neurología clínica, SUNY Stony Brook, Escuela de Medicina, Stony Brook, NY. Revisión provista por VeriMed Healthcare Network. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.