Contenido
- Qué esperar en casa
- Cuidado de la episiotomía
- Otro autocuidado
- Cuándo llamar al médico
- Nombres alternativos
- Referencias
- Fecha de revisión 16/08/2018
Te vas a casa después de un parto vaginal. Es posible que necesite ayuda para cuidarse usted y su recién nacido. Hable con su pareja, padres, suegros o amigos.
Qué esperar en casa
Es posible que tenga sangrado de la vagina hasta por 6 semanas. Al principio, puede pasar algunos coágulos cuando se levanta por primera vez. El sangrado lentamente se volverá menos rojo, luego se volverá rosado, y luego tendrá una descarga más blanca o amarilla. La descarga rosa se llama lochia.
En la mayoría de los casos, el sangrado disminuye más durante la primera semana. Es posible que no se detenga completamente durante varias semanas. No es raro que aumente el sangrado de color rojo alrededor de 7 a 14 días, cuando se forma la costra sobre el lugar donde se derramó la placenta.
Es probable que su período menstrual regrese en:
- 4 a 9 semanas después del parto si no está amamantando.
- De 3 a 12 meses si está amamantando, y tal vez no durante varias semanas después de dejar de amamantar por completo.
- Si elige usar un anticonceptivo, pregúntele a su profesional médico qué efecto tiene el anticonceptivo en el regreso de su menstruación.
Puede perder hasta 20 libras (9 kilogramos) durante las primeras 2 semanas después de tener a su bebé. Después de eso, lo mejor es perder una media libra (250 gramos) por semana. Su proveedor de atención médica puede explicarle más sobre la pérdida de peso después del embarazo.
Su útero será duro y redondo, y la mayoría de las veces se puede sentir cerca del ombligo poco después del nacimiento. Se reducirá rápidamente y, después de una semana, será difícil sentirlo abdominal. Es posible que sienta contracciones durante unos días. La mayoría de las veces son leves, pero pueden ser más fuertes si ya ha tenido varios bebés. A veces, pueden sentirse como contracciones de parto.
Si no está amamantando, la congestión mamaria puede continuar durante algunos días.
- Use un sostén de apoyo las 24 horas del día durante las primeras 1 a 2 semanas.
- Evitar cualquier estimulación del pezón.
- Use bolsas de hielo para ayudar con el malestar.
- Tome ibuprofeno para disminuir el dolor y la inflamación.
Necesitará un chequeo con su proveedor en 4 a 6 semanas.
Tome baños de tina o duchas, usando solo agua. Evite los baños de burbujas o aceites.
Cuidado de la episiotomía
La mayoría de las mujeres se curan de una episiotomía o laceraciones sin problemas, aunque puede tomar varias semanas. Sus puntos no necesitan ser removidos. Tu cuerpo los absorberá.
Puede volver a sus actividades normales, como el trabajo liviano de oficina o la limpieza de la casa, y caminar, cuando se sienta listo. Espera 6 semanas antes de ti:
- Usar tampones
- Tener sexo
- Haga ejercicios de impacto, como trotar, bailar o levantar pesas
Para evitar el estreñimiento (heces duras):
- Coma una dieta alta en fibra con muchas frutas y verduras
- Beba 8 tazas (2 litros) de agua al día para prevenir el estreñimiento y las infecciones de vejiga
- Use un ablandador de heces o un laxante en volumen (no enemas o laxantes estimulantes)
Pregúntele a su profesional médico qué puede hacer para aliviar la incomodidad y acelerar la curación de su episiotomía o laceraciones.
Otro autocuidado
Trate de comer comidas más pequeñas de lo normal y tenga bocadillos saludables entre ellas.
Cualquier hemorroide que desarrolle debe disminuir lentamente de tamaño. Algunos pueden irse. Los métodos que pueden ayudar a sus síntomas incluyen:
- Baños de tina caliente
- Compresas frías sobre la zona.
- Analgésicos de venta libre
- Pomadas o supositorios para hemorroides de venta libre (SIEMPRE hable con su proveedor antes de usar cualquier supositorio)
El ejercicio puede ayudar a sus músculos y mejorar su nivel de energía. Puede ayudarte a dormir mejor y aliviar el estrés. Puede ayudar a prevenir la depresión posparto. En general, es seguro comenzar con ejercicios suaves unos días después de un parto vaginal normal, o cuando se sienta listo. Apunte de 20 a 30 minutos al día al principio, incluso 10 minutos al día pueden ayudar. Si sientes dolor, deja de hacer ejercicio.
Puede comenzar la actividad sexual aproximadamente 6 semanas después del parto, si la descarga o lochia se ha detenido.
Las mujeres que amamantan pueden tener un deseo sexual más bajo de lo normal, junto con sequedad vaginal y dolor al tener relaciones sexuales. Esto se debe a que la lactancia materna disminuye los niveles hormonales. La misma disminución de las hormonas con mayor frecuencia impide que regrese el período menstrual durante muchos meses.
Durante este tiempo, use un lubricante y practique sexo suave. Si el sexo sigue siendo difícil, hable con su proveedor. Su profesional médico le puede recomendar una crema hormonal que puede reducir sus síntomas. Estos cambios en tu cuerpo son temporales. Una vez que haya terminado de amamantar y su ciclo menstrual regrese, su deseo sexual y su función deberían volver a la normalidad.
Hable con su profesional médico sobre la anticoncepción después del embarazo antes de irse del hospital. Es posible que pueda quedar embarazada apenas 4 semanas después de tener un bebé. Es importante usar un anticonceptivo efectivo durante este tiempo.
En los días o incluso meses después del parto, algunas mamás se sienten tristes, decepcionadas, cansadas o retraídas. Muchos de estos sentimientos son normales y con frecuencia desaparecerán.
- Intenta hablar con tu pareja, familia o amigos acerca de tus sentimientos.
- Si estos sentimientos no desaparecen o empeoran, busque ayuda de su proveedor.
Mee a menudo y beba muchos líquidos para evitar infecciones de vejiga.
Cuándo llamar al médico
Llame a su profesional médico si tiene sangrado vaginal que es:
- Más pesado que 1 almohadillada por hora o tiene coágulos que son más grandes que una pelota de golf
- Todavía pesado (como el flujo de su período menstrual) después de más de 4 días, excepto por el aumento esperado de alrededor de 7 a 14 días por un día o dos.
- Ya sea manchado o sangrado y regresa después de irse por más de unos pocos días.
También llame a su proveedor si tiene:
- Inflamación o dolor en una de sus piernas (será un poco más rojo y cálido que la otra pierna).
- Fiebre de más de 100 ° F (37.8 ° C) que persiste (los senos hinchados pueden causar una leve elevación de la temperatura).
- Aumento del dolor en tu vientre.
- Aumento del dolor en su episiotomía / laceración o en esa área.
- Descarga de la vagina que se vuelve más pesada o tiene un olor desagradable.
- Tristeza, depresión, sentimientos retraídos, sentimientos de lastimarse o lastimar a su bebé, o incapacidad para cuidarse o cuidar a su bebé.
- Un área sensible, enrojecida o caliente en un seno. Esto puede ser un signo de infección.
La preeclampsia posparto, aunque poco frecuente, puede ocurrir después del parto, incluso si no tuvo preeclampsia durante el embarazo. Llame a su proveedor de inmediato si:
- Tiene hinchazón en las manos, la cara o los ojos (edema).
- De repente, aumenta de peso durante 1 o 2 días, o si ganas más de 2 libras (1 kilogramo) en una semana.
- Tiene un dolor de cabeza que no desaparece o empeora.
- Tener cambios en la visión, como los que no puede ver por un corto tiempo, ver luces o puntos parpadeantes, ser sensible a la luz o tener una visión borrosa.
- Dolor corporal y dolor (similar al dolor corporal con fiebre alta).
Nombres alternativos
Embarazo - alta después del parto vaginal
Referencias
Sitio web del Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos. Ejercicio después del embarazo. FAQ1 31, junio de 2015. www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After-Pregnancy. Accedido el 15 de agosto de 2018.
Colegio Americano de Obstetras y Ginecologos; Grupo de trabajo sobre hipertensión en el embarazo. Hipertensión en el embarazo. Informe del Grupo de Trabajo del Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos sobre la hipertensión en el embarazo. Obstet Gynecol. 2013; 122 (5): 1122-1131. PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027.
Isley MM, Katz VL. Cuidados postparto y consideraciones de salud a largo plazo. En: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetricia: Embarazos normales y problemáticos. 7ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: cap 23.
Sibai BM. Preeclampsia y trastornos hipertensivos. En: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetricia: Embarazos normales y problemáticos. 7ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: cap 31.
Fecha de revisión 16/08/2018
Actualizado por: John D. Jacobson, MD, Profesor de Obstetricia y Ginecología, Escuela de Medicina de la Universidad de Loma Linda, Centro de Fertilidad de Loma Linda, Loma Linda, CA. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.