Contenido
Una dieta adecuada a la edad:
- Le da a su hijo una nutrición adecuada.
- Es adecuado para el estado de desarrollo de su hijo.
- Puede ayudar a prevenir la obesidad infantil.
Recomendaciones
6 a 8 MESES
A esta edad, su bebé probablemente comerá de 4 a 6 veces por día, pero comerá más en cada alimentación que los primeros 6 meses.
- Si alimenta con fórmula, su bebé ingerirá aproximadamente de 6 a 8 onzas (180 a 240 mililitros) por alimentación, pero no debe ingerir más de 32 onzas (950 mililitros) en 24 horas.
- Puede comenzar a introducir alimentos sólidos a la edad de 6 meses. La mayoría de las calorías de su bebé aún deben provenir de la leche materna o la fórmula.
- La leche materna no es una buena fuente de hierro. Entonces, después de 6 meses, su bebé comenzará a necesitar más hierro. Comience las alimentaciones sólidas con cereal para bebé fortificado con hierro mezclado con leche materna o fórmula. Mézclelo con suficiente leche para que la textura sea muy fina. Comience por ofrecer el cereal 2 veces al día, en solo unas cucharadas.
- Puede hacer que la mezcla sea más espesa a medida que su bebé aprende a controlarla con la boca.
- También puede introducir puré de carne, frutas y verduras ricas en hierro. Pruebe los guisantes, las zanahorias, las batatas, la calabaza, el puré de manzana, las peras, los plátanos y los duraznos.
- Algunos dietistas recomiendan introducir algunas verduras antes de las frutas. La dulzura de la fruta puede hacer que algunas verduras sean menos atractivas.
- La cantidad que come su hijo variará entre 2 cucharadas (30 gramos) y 2 tazas (480 gramos) de frutas y verduras por día. Cuánto come su niño depende de su tamaño y de lo bien que comen frutas y verduras.
Hay varias maneras en que puede decir que su bebé está listo para comer alimentos sólidos:
- El peso al nacer de su bebé se ha duplicado.
- Su bebé puede controlar sus movimientos de cabeza y cuello.
- Su bebé puede sentarse con algo de apoyo.
- Su bebé puede mostrarle que están llenos girando la cabeza o no abriendo la boca.
- Su bebé comienza a mostrar interés en los alimentos cuando otros están comiendo.
También debes saber:
- Nunca le des miel a tu bebé. Puede contener bacterias que pueden causar botulismo, una enfermedad rara pero grave.
- No le dé a su bebé leche de vaca hasta que cumpla 1 año. Los bebés menores de 1 año tienen dificultades para digerir la leche de vaca.
- Nunca acuestes a tu hijo con un biberón. Esto puede causar caries en los dientes. Si tu bebé quiere chupar, dale un chupete.
- Use una cuchara pequeña cuando alimente a su bebé.
- Está bien comenzar a darle agua a su bebé entre las tomas.
- No le dé a su bebé cereal en un biberón a menos que su pediatra o dietista lo recomiende, por ejemplo, para el reflujo.
- Solo ofrézcale a su hijo alimentos nuevos cuando tengan hambre.
- Introduzca alimentos nuevos de uno en uno, y espere de 2 a 3 días entre cada uno. De esa manera puedes estar atento a las reacciones alérgicas. Los signos de una alergia incluyen diarrea, erupción cutánea o vómitos.
- Evite los alimentos con sal agregada o azúcar.
- Alimente a su bebé directamente desde el frasco solo si utiliza todo el contenido del frasco. De lo contrario, use un plato para prevenir enfermedades transmitidas por los alimentos.
- Los recipientes abiertos de alimentos para bebés deben cubrirse y almacenarse en un refrigerador por no más de 2 días.
8 a 12 meses de edad
A esta edad, puede ofrecer bocadillos en pequeñas cantidades. Es probable que su bebé le haga saber que está listo para comenzar a alimentarse tomando la comida o la cuchara con la mano.
Buenas comidas para los dedos incluyen:
- Verduras cocidas suaves
- Frutas lavadas y peladas.
- galletas graham
- Tostada de melba
- Tallarines
También puede introducir alimentos para la dentición, como:
- Tiras de pan tostado
- Galletas y bagels sin sal
- Galletas para la dentición
Continúe ofreciéndole a su bebé leche materna o fórmula de 3 a 4 veces por día a esta edad.
También debes saber:
- Evite los alimentos que pueden causar asfixia, como trozos o rebanadas de manzana, uvas, bayas, pasas, cereales en escamas, salchichas, mantequilla de maní, palomitas de maíz, nueces, semillas, dulces redondos y verduras crudas.
- Puede darle a su hijo las yemas de huevo de 3 a 4 veces por semana. Algunos bebés son sensibles a las claras de huevo. Así que no los ofrezcan hasta después de los 1 año.
- Puede ofrecer pequeñas cantidades de queso, requesón y yogur, pero no leche de vaca.
- A la edad de 1 año, la mayoría de los niños ya no están en la botella. Si su hijo todavía usa un biberón, solo debe contener agua.
1 AÑO DE EDAD
- A esta edad, puede darle a su bebé leche entera en lugar de leche materna o fórmula.
- La mayoría de las madres en los Estados Unidos destetan a sus bebés a esta edad. Pero también está bien continuar amamantando si usted y su bebé lo desean.
- No le dé a su hijo leche baja en grasa (2%, 1% o descremada) hasta después de los 2 años. Su bebé necesita las calorías adicionales de la grasa para crecer y desarrollarse.
- A esta edad, su bebé obtendrá la mayor parte de su nutrición de proteínas, frutas y verduras, panes y granos y productos lácteos. Puede asegurarse de que su bebé reciba todas las vitaminas y minerales que necesita al ofrecerle una variedad de alimentos.
- Su hijo comenzará a gatear y caminar y será mucho más activo. Comerán cantidades más pequeñas a la vez, pero comerán más a menudo (4 a 6 veces al día). Tener bocadillos a la mano es una buena idea.
- A esta edad, su crecimiento disminuye. No doblarán su tamaño como lo hicieron cuando eran bebés.
También debes saber:
- Si a su hijo no le gusta una comida nueva, intente dársela más tarde. A menudo se requieren varios intentos para que los niños tomen nuevos alimentos.
- No le dé a su hijo dulces o bebidas azucaradas. Pueden estropear su apetito y causar caries en los dientes.
- Evite la sal, las especias fuertes y los productos con cafeína, incluidos los refrescos, el café, el té y el chocolate.
- Si su bebé está molesto, es posible que necesiten atención, en lugar de comida.
2 AÑOS DE EDAD
- Después de que su hijo cumpla 2 años, la dieta de su hijo debe ser moderadamente baja en grasa. Una dieta alta en grasas puede provocar enfermedades cardíacas, obesidad y otros problemas de salud en el futuro.
- Su hijo debe comer una variedad de alimentos de cada uno de los grupos de alimentos: panes y granos, proteínas, frutas y verduras y productos lácteos.
- Si su agua no está fluorada, es una buena idea usar pasta de dientes o enjuague bucal con fluoruro agregado.
Todos los niños necesitan mucho calcio para mantener sus huesos en crecimiento. Pero no todos los niños tienen suficiente. Buenas fuentes de calcio incluyen:
- Leche, yogur y queso bajos en grasa o sin grasa
- Verduras cocidas
- Salmón Enlatado (Con Huesos)
Si la dieta de su hijo es equilibrada y saludable, no debería necesitar un suplemento vitamínico. Algunos niños son comedores delicados, pero por lo general aún obtienen todos los nutrientes que necesitan. Si está preocupado, pregúntele a su proveedor de atención médica si su hijo necesita un multivitamínico para niños.
Cuándo llamar al médico
Llame al proveedor si le preocupa a su hijo:
- No esta comiendo lo suficiente
- Esta comiendo demasiado
- Está ganando demasiado o muy poco peso
- Tiene una reacción alérgica a los alimentos.
Nombres alternativos
Alimentando a los niños de 6 meses a 2 años; Dieta - apropiada para la edad - niños de 6 meses a 2 años; Bebés - alimentando alimentos sólidos
Referencias
Academia Americana de Pediatría, Sección de Lactancia Materna; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. La lactancia materna y el uso de la leche humana. Pediatría. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.
Parques EP, Shaikhkhalil A, Groleau V, Wendel D, Stallings VA. Alimentar a bebés, niños y adolescentes sanos. En: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 20 ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: cap 45.
Fecha de revisión 05/09/2017
Actualizado por: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, profesor clínico de pediatría, Escuela de Medicina de la Universidad de Washington, Seattle, WA. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.