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Una persona que duerme de forma natural es una persona que duerme mucho menos en un período de 24 horas de lo que se espera para personas de la misma edad, sin tener sueño anormal.
Causas
Aunque la necesidad de dormir de cada persona varía, el adulto típico necesita un promedio de 7 a 9 horas de sueño cada noche. Los que duermen poco duermen menos del 75% de lo que es normal para su edad.
Las personas que duermen poco de forma natural son diferentes de las personas que crónicamente no duermen lo suficiente debido a las demandas laborales o familiares, o aquellas que tienen afecciones médicas que interrumpen el sueño.
Los síntomas
Los durmientes cortos naturales no están demasiado cansados o adormecidos durante el día.
Tratamiento
No se necesita tratamiento específico.
Nombres alternativos
Sueño - sueño corto natural
Imágenes
Durmiente corto natural
Patrones de sueño en jóvenes y ancianos.
Referencias
Chokroverty S, Avidan AY. El sueño y sus trastornos. En: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. La neurología de Bradley en la práctica clínica. 7ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: cap 102.
Knutson KL, Van Cauter E, Rathouz PJ, DeLeire T, Lauderdale DS. Tendencias en la prevalencia de personas con sueño corto en los EE. UU.: 1975-2006. Dormir. 2010; 33 (1): 37-45. PMID: 20120619 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20120619.
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Fecha de revisión 14/11/2016
Actualizado por: Denis Hadjiliadis, MD, MHS, Paul F. Harron, Jr. Profesor Asociado de Medicina, Pulmonar, Alergia y Cuidados Críticos, Perelman School of Medicine, Universidad de Pennsylvania, Filadelfia, PA. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.