Contenido
- Consideraciones
- Causas
- Cuidados en el hogar
- Cuándo contactar a un profesional médico
- Qué esperar en su visita a la oficina
- Nombres alternativos
- Imágenes
- Referencias
- Fecha de revisión 14/05/2017
Los dolores musculares y los dolores son comunes y pueden involucrar más de un músculo. El dolor muscular también puede involucrar ligamentos, tendones y fascia. La fascia es el tejido blando que conecta los músculos, los huesos y los órganos.
Consideraciones
El dolor muscular suele estar relacionado con la tensión, el uso excesivo o la lesión muscular causada por el ejercicio o el trabajo físico intenso. El dolor tiende a involucrar músculos específicos y comienza durante o justo después de la actividad. A menudo es obvio qué actividad está causando el dolor.
El dolor muscular también puede ser un signo de afecciones que afectan a todo el cuerpo. Por ejemplo, algunas infecciones (incluida la gripe) y trastornos que afectan los tejidos conectivos en todo el cuerpo (como el lupus) pueden causar dolor muscular.
Una causa común de dolores musculares es la fibromialgia, una condición que causa sensibilidad en los músculos y los tejidos blandos circundantes, dificultades para dormir, fatiga y dolores de cabeza.
Causas
Las causas más comunes de dolores musculares son:
- Lesión o trauma, incluyendo esguinces y distensiones.
- Uso excesivo, incluido el uso excesivo de un músculo, demasiado pronto antes del calentamiento, o con demasiada frecuencia
- Tensión o estrés
El dolor muscular también puede ser debido a:
- Ciertas drogas, incluidos los inhibidores de la ECA para reducir la presión arterial, la cocaína y las estatinas para reducir el colesterol
- Dermatomiositis
- Desequilibrio de electrolitos, como muy poco potasio o calcio
- Fibromialgia
- Infecciones, incluida la gripe, la enfermedad de Lyme, la malaria, el absceso muscular, la poliomielitis, la fiebre manchada de las Montañas Rocosas, la triquinosis (lombriz intestinal)
- Lupus
- Polimialgia reumática
- Polimiositis
- Rabdomiolisis
Cuidados en el hogar
Para el dolor muscular por uso excesivo o lesión, descanse la parte del cuerpo afectada y tome acetaminofén o ibuprofeno. Aplique hielo durante las primeras 24 a 72 horas después de la lesión para reducir el dolor y la inflamación. Después de eso, el calor a menudo se siente más calmante.
Los dolores musculares causados por el uso excesivo y la fibromialgia a menudo responden bien al masaje. Los ejercicios de estiramiento suave después de un largo período de descanso también son útiles.
El ejercicio regular puede ayudar a restaurar el tono muscular adecuado. Caminar, montar en bicicleta y nadar son buenas actividades aeróbicas para probar. Un fisioterapeuta puede enseñarle ejercicios de estiramiento, tonificación y aeróbicos para ayudarlo a sentirse mejor y permanecer sin dolor. Comience lentamente y aumente los entrenamientos gradualmente. Evite las actividades aeróbicas de alto impacto y el levantamiento de pesas cuando se lesiona o cuando tiene dolor.
Asegúrese de dormir lo suficiente y trate de reducir el estrés. El yoga y la meditación son excelentes maneras de ayudarlo a dormir y relajarse.
Si las medidas caseras no funcionan, su proveedor de atención médica puede recetarle medicamentos o terapia física. Es posible que deba ser atendido en una clínica especializada en dolor.
Si sus dolores musculares se deben a una enfermedad específica, haga lo que su proveedor le ha indicado para tratar la condición subyacente.
Estos pasos pueden ayudar a disminuir el riesgo de sufrir dolores musculares:
- Estirar antes y después de hacer ejercicio.
- Calentar antes de hacer ejercicio y enfriarse después.
- Beba muchos líquidos antes, durante y después del ejercicio.
- Si trabaja en la misma posición la mayor parte del día (como sentarse frente a una computadora), estírese al menos cada hora.
Cuándo contactar a un profesional médico
Llame a su proveedor de atención médica si:
- Su dolor muscular dura más de 3 días.
- Tienes dolor severo, inexplicable.
- Tiene algún signo de infección, como hinchazón o enrojecimiento alrededor del músculo sensible.
- Tiene mala circulación en el área donde tiene dolores musculares (por ejemplo, en las piernas).
- Usted tiene una picadura de garrapata o una erupción.
- Su dolor muscular está relacionado con comenzar o cambiar las dosis de un medicamento, como una estatina.
Llame al 911 si:
- Tiene un aumento repentino de peso, retención de agua o está orinando menos de lo normal.
- Tiene dificultad para respirar o tiene dificultad para tragar.
- Tiene debilidad muscular o no puede mover ninguna parte de su cuerpo.
- Usted está vomitando o tiene el cuello muy rígido o fiebre alta.
Qué esperar en su visita a la oficina
Su profesional médico realizará un examen físico y le hará preguntas sobre su dolor muscular, como:
- ¿Cuándo empezo? ¿Cuánto dura?
- ¿Donde esta exactamente? ¿Está todo terminado o solo en un área específica?
- ¿Está siempre en la misma ubicación?
- Qué lo hace mejor o peor?
- ¿Ocurren otros síntomas al mismo tiempo, como dolor en las articulaciones, fiebre, vómitos, debilidad, malestar general (sensación general de malestar o debilidad), o dificultad para usar el músculo afectado?
- ¿Hay un patrón en los dolores musculares?
- ¿Has tomado alguna medicina nueva últimamente?
Las pruebas que se pueden hacer incluyen:
- Conteo sanguíneo completo (CSC)
- Otros análisis de sangre para observar las enzimas musculares (creatina quinasa) y posiblemente un examen para detectar la enfermedad de Lyme o un trastorno del tejido conectivo
Nombres alternativos
Dolor muscular; Mialgia; Dolor - musculos
Imágenes
Dolor muscular
Atrofia muscular
Referencias
Asplund CA, Mejor TM. Fisiología del Ejercicio. En: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee & Drez's Orthopedic Sports Medicine. 4ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap 7.
Bennett RM. Fibromialgia, síndrome de fatiga crónica y dolor miofascial. En: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 25 ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 274.
Fecha de revisión 14/05/2017
Actualizado por: Linda J. Vorvick, MD, Profesora Clínica Asociada, Departamento de Medicina Familiar, UW Medicine, Escuela de Medicina, Universidad de Washington, Seattle, WA. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.