Contenido
- Cuidados en el hogar
- Cuándo contactar a un profesional médico
- Qué esperar en su visita a la oficina
- Nombres alternativos
- Referencias
- Fecha de revisión 20/03/2018
El dolor en el talón es más a menudo el resultado de un uso excesivo. Sin embargo, puede ser causado por una lesión.
Su talón puede volverse tierno o hinchado por:
- Zapatos con mal soporte o absorción de impactos.
- Corriendo en superficies duras, como el concreto
- Correr muy a menudo
- Tensión en el músculo de la pantorrilla o en el tendón de Aquiles.
- Giro repentino hacia adentro o hacia afuera de su talón.
- Aterrizaje duro o torpemente en el talón
Las condiciones que pueden causar dolor en el talón incluyen:
- Hinchazón y dolor en el tendón de Aquiles.
- Hinchazón del saco lleno de líquido (bursa) en la parte posterior del hueso del talón debajo del tendón de Aquiles (bursitis)
- Espuelas óseas en el talón
- Inflamación de la banda gruesa de tejido en la parte inferior de su pie (fascitis plantar)
- Fractura del hueso del talón que se relaciona con el aterrizaje muy fuerte en el talón por una caída (fractura de calcáneo)
Cuidados en el hogar
Los siguientes pasos pueden ayudar a aliviar el dolor en el talón:
- Use muletas para quitar peso de sus pies.
- Descanse lo más posible por al menos una semana.
- Aplicar hielo en la zona dolorida. Haga esto por lo menos dos veces al día durante 10 a 15 minutos. Hielo más a menudo en los primeros días.
- Tome acetaminofeno o ibuprofeno para el dolor.
- Use zapatos bien ajustados y de apoyo.
- Use una copa para el talón, almohadillas de fieltro en el área del talón o inserto de zapato.
- Llevar férulas nocturnas.
Su proveedor de atención médica puede recomendar otros tratamientos, dependiendo de la causa del dolor en el talón.
El mantenimiento de músculos flexibles y fuertes en las pantorrillas, los tobillos y los pies puede ayudar a prevenir algunos tipos de dolor en el talón. Siempre estira y calienta antes de hacer ejercicio.
Use zapatos cómodos y bien ajustados con un buen soporte de arco y amortiguación. Asegúrese de que haya suficiente espacio para los dedos de los pies.
Cuándo contactar a un profesional médico
Llame a su proveedor si su dolor de talón no mejora después de 2 a 3 semanas de tratamiento en el hogar. También llame si:
- Su dolor empeora a pesar del tratamiento en el hogar.
- Tu dolor es súbito y severo.
- Tiene enrojecimiento o hinchazón de su talón.
- No puede poner peso en su pie, incluso después de descansar.
Qué esperar en su visita a la oficina
Su proveedor realizará un examen físico y le hará preguntas sobre su historial médico y sus síntomas, como:
- ¿Ha tenido este tipo de dolor en el talón antes?
- ¿Cuándo comenzó tu dolor?
- ¿Tiene dolor en sus primeros pasos en la mañana o después de sus primeros pasos después del descanso?
- ¿Es el dolor sordo y doloroso o agudo y punzante?
- ¿Es peor después del ejercicio?
- ¿Es peor estar de pie?
- ¿Te caíste o te torciste el tobillo recientemente?
- ¿Eres un corredor? Si es así, ¿qué tan lejos y con qué frecuencia corres?
- ¿Caminas o te paras por largos periodos de tiempo?
- ¿Qué tipo de zapatos te pones?
- ¿Tienes algún otro síntoma?
Su proveedor puede ordenar una radiografía del pie. Es posible que necesite ver a un fisioterapeuta para aprender ejercicios para estirar y fortalecer su pie. Su profesional médico puede recomendar una férula nocturna para ayudar a estirar el pie. A veces, se pueden necesitar imágenes adicionales, como tomografía computarizada o resonancia magnética. La cirugía puede ser recomendada en algunos casos.
Nombres alternativos
Dolor en el talón
Referencias
Grear BJ. Trastornos de los tendones y la fascia y pesajes en adultos y adultos. En: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ortopedia Operativa de Campbell. 13ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: cap 82.
Kadakia AR. Dolor en el talón y fascitis plantar: condiciones del retropié. En: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee & Drez's Orthopedic Sports Medicine. 4ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap 119.
McGee DL. Procedimientos podológicos. En: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, editores. Procedimientos clínicos de Roberts y Hedges en medicina de emergencia y cuidados agudos. 7ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2019: cap 51.
Fecha de revisión 20/03/2018
Actualizado por: C. Benjamin Ma, MD, Profesor, Jefe de Medicina Deportiva y Servicio de Hombro, Departamento de Cirugía Ortopédica de UCSF, San Francisco, CA. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.