Contenido
- 1. Duerme ruidosamente
- 2. Estás inquieto durante el sueño
3. Siempre estás cansado- 4. Tú encajas en el perfil
La apnea obstructiva del sueño es un trastorno común que hace que las vías respiratorias colapsen o se bloqueen mientras duerme. Puede hacer que deje de respirar durante 20 a 30 segundos a la vez, varias veces durante la noche.
La apnea no tratada puede aumentar el riesgo de una serie de enfermedades, como hipertensión arterial, enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes y algunos síndromes de dolor de cabeza. Sin embargo, muchas personas con apnea del sueño no saben que la padecen.
¿Podrías ser uno de ellos? Alan Schwartz, M.D., director del Centro de Trastornos del Sueño del Centro Médico Johns Hopkins Bayview, describe las señales de advertencia.
1. Duerme ruidosamente
Ronquidos, resoplidos o jadeos: El sueño ruidoso es una señal de advertencia de que las vías respiratorias superiores podrían estar obstruidas. No todos los roncadores tienen apnea, pero los dos a menudo van de la mano, dice Schwartz. "A medida que los ronquidos se hacen más fuertes, las posibilidades de tener apnea del sueño son cada vez mayores".
Si tiene apnea, su compañero de cama podría notar que los ronquidos están marcados por pausas en la respiración. “Esos son episodios de apnea y pueden repetirse cientos de veces por noche”, dice Schwartz.
2. Estás inquieto durante el sueño
Las personas con apnea a menudo se dan vueltas y muestran signos de sueño nocturno inquieto, señala Schwartz. Si se da cuenta de que está pateando, golpeando, sacudiéndose o despertando bajo una pila retorcida de sábanas desordenadas, la apnea podría ser una posible causa. "Cuando tienes dificultades para respirar por la noche, tu sueño se interrumpe", dice Schwartz.
3. Siempre estás cansado
Si duerme toda la noche pero todavía se siente cansado todo el día, la apnea podría estar afectando la calidad de su sueño. Puede que se quede dormido al leer o frente al televisor. Es posible que esté más irritable, menos productivo y cometa más errores en el trabajo. Incluso podría encontrarse contrayendo más resfriados, ya que un sueño de mala calidad puede interferir con el sistema inmunológico. “Hay todo tipo de efectos secundarios, desde el sueño de mala calidad hasta las actividades diurnas”, señala Schwartz.
4. Tú encajas en el perfil
Algunas personas tienen un mayor riesgo de padecer apnea obstructiva del sueño, dice Schwartz. Los hombres tienen más probabilidades de tener apnea que las mujeres, aunque el riesgo para las mujeres aumenta después de la menopausia. Y el sobrepeso o la obesidad aumentan notablemente el riesgo de apnea, agrega.
Si reconoce alguno de estos signos de advertencia, hable con su médico. Probablemente le recomendará un estudio del sueño. Los estudios del sueño se realizan durante la noche en un laboratorio especializado o, a veces, en su propia casa. "El estudio del sueño es una forma de caracterizar los patrones de respiración mientras estás dormido", dice.