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La transición de regreso a clases cuando termina el verano puede ser una época estresante tanto para los niños como para los padres. Un poco de ansiedad es una respuesta normal, pero los padres deben conocer la diferencia entre el nerviosismo normal del regreso a clases y la ansiedad que amerita atención clínica.
Hay varias maneras fáciles de saber cuándo la ansiedad de un niño es motivo de preocupación, dicen los expertos en psicología del Johns Hopkins Children's Center.
Los síntomas de ansiedad que persisten más allá de las primeras semanas de escuela y que parecen excesivos pueden requerir la consulta con un experto, dice Courtney Keeton, psicóloga del Centro Infantil Johns Hopkins, que se especializa en el tratamiento de la ansiedad infantil y el mutismo selectivo.
Muchos niños, por ejemplo, muestran cierta dificultad para separarse de sus padres para asistir a la escuela; sin embargo, las rabietas al separarse, los problemas para dormir solos o la negativa a asistir a actividades sin los padres pueden sugerir un problema que requiere intervención.
Del mismo modo, es natural que haya algo de timidez o preocupación por los horarios, el trabajo escolar o los amigos durante la transición de regreso a la escuela, pero la retirada o las preocupaciones continuas pueden indicar un problema.
“Si la ansiedad de un niño le está causando mucha angustia en su vida diaria, o si llevarse bien con familiares o amigos se vuelve difícil, se evitan las actividades normales dentro y fuera de la escuela, o hay síntomas físicos como dolor de estómago o fatiga , estas 'banderas rojas' indican que la ansiedad del niño debe ser evaluada por un psicólogo o psiquiatra infantil ”, dice Keeton.
Sin embargo, es normal que casi todos los niños experimenten un leve nerviosismo por el regreso a la escuela que disminuyen gradualmente en unas pocas semanas.
Consejos para aliviar la ansiedad
- Una o dos semanas antes de la escuela, comience a preparar a los niños para la próxima transición volviendo a las rutinas del año escolar, como una hora de dormir realista y seleccionando la ropa del mañana.
- Organice citas para jugar con uno o más compañeros conocidos antes de que comience la escuela. Las investigaciones muestran que la presencia de un compañero conocido durante las transiciones escolares puede mejorar la adaptación académica y emocional de los niños.
- Visite la escuela antes de que comience el año escolar, ensaye la entrega y pase tiempo en el patio de recreo o dentro del aula si el edificio está abierto. Haga que el niño practique caminar hacia la clase mientras los padres esperan afuera o al final del pasillo.
- Piense en un premio o una actividad gratificante que el niño pueda ganar por separarse de mamá o papá para asistir a la escuela.
- Valide la preocupación del niño reconociendo que, como cualquier actividad nueva, comenzar la escuela puede ser difícil pero pronto se vuelve fácil y divertido.