Contenido
- 'No sabía que eras fumador'
- Razones de la pregunta
- Antes de responder
- ¿Cómo puedes responder?
- Educar al que hace preguntas
- Cuando la pregunta es No Preguntó inocentemente
- Después de responder
- '¡Debe haber estado expuesto al humo de segunda mano!'
- 'Mi tío tenía cáncer de pulmón y solo vivió 3 semanas'
Hemos discutido el estigma del cáncer de pulmón en otros artículos, pero quienes viven con la enfermedad no necesitan escuchar los resultados del estudio para saber que el estigma es omnipresente; no es solo el público en general, sino también los médicos. Y es intuitivo que el estigma ha tenido consecuencias negativas, tanto emocionales como físicas.
Que te pregunten si eres un fumador en el armario puede enojarte mucho, ya sea que hayas fumado o no. Nadie merece tener cáncer y todos merecen compasión, amabilidad y la mejor atención médica disponible. Sin embargo, la pregunta a menudo proporciona un gran "momento de enseñanza" para educar a otro. Entonces, ¿en qué debería pensar y qué debería decir la próxima vez que alguien diga "¡No sabía que fumaba en el armario!"
'No sabía que eras fumador'
Hay muchas variaciones en las preguntas sobre el tabaquismo. Algunos incluyen:
- "No sabía que fumabas"
- "Apuesto a que desearías haber renunciado antes"
- "Sabía que probablemente eventualmente tendrías cáncer de pulmón"
No solo las personas que viven con cáncer de pulmón, sino también los miembros de la familia reciben estas preguntas:
- "No sabía que tu mamá fumaba".
- "Tu papá tiene cáncer de pulmón. ¿Has pensado en lo que te hizo ese humo de segunda mano?"
A pesar de estar en la parte superior de nuestra lista de cosas que no debemos decirle a alguien con cáncer de pulmón, pocas personas con la enfermedad se han librado de la pregunta o los comentarios.
Razones de la pregunta
Si bien la pregunta puede ser dolorosa sin importar el motivo por el que se hace, comprender la razón por la que las personas preguntan sobre el tabaquismo puede eliminar parte del dolor y ayudarlo a pensar en las mejores formas de responder. La mayoría de las personas tienen buenas intenciones y no tienen la intención de hacer daño.
En algunos casos es ignorancia. Las campañas contra el tabaquismo han hecho un buen trabajo para reducir el tabaquismo, pero han llevado a muchos a creer que fumar es el solamente factor de riesgo.
A veces es miedo. Inconscientemente, una persona puede tener la esperanza de que si usted fumaba y él no, o si fumaba más que él, de alguna manera él está más seguro. Sabemos que cualquier persona que tenga pulmones puede contraer cáncer de pulmón, todo lo que necesita es un par de pulmones, pero nuestra mente subconsciente no siempre piensa objetivamente. O puede ser el miedo a lo que depara el futuro lo que hace que alguien haga esta pregunta como un método para alejarse.
A veces estos comentarios se hacen simplemente por no saber qué decir. Muchas personas que no han experimentado el cáncer por sí mismas o en un amigo o familiar no saben qué se debe decir. En este caso, al menos tienen un lugar para comenzar.
Antes de responder
Cuando alguien le pregunte acerca de fumar, es posible que esté listo para responder con una respuesta inmediata. O puede intentar rellenarlo. Es asombroso cómo solo unas pocas palabras pueden generar tanta angustia, pero lo hacen, una y otra vez. Antes de saltar a las respuestas, hay algunas cosas a considerar.
Primero: Concéntrate en tu alegría
Más importante que responder a la pregunta, es no dejar que la pregunta lo arruine. El cáncer requiere mucha energía, pero aún puede haber alegría. De hecho, los estudios ahora están encontrando que muchas personas con cáncer encuentran que sus vidas cambian de manera positiva, lo que médicamente se conoce como "crecimiento postraumático en los sobrevivientes de cáncer".
No querrás que una pregunta breve te robe la alegría de tu viaje. Cuando se encuentre luchando después de que le pregunten una vez más sobre fumar, intente pensar en tres formas en las que su vida es realmente mejor ahora. ¿Ha conocido a alguien a quien de otro modo no habría conocido? ¿Ha ido a algún lugar o hecho algo que de otra manera no habría experimentado? ¿Alguna de tus relaciones se ha vuelto más cercana? Sí, no es raro que los antiguos buenos amigos se queden en el camino después de un diagnóstico, pero otras relaciones pueden fortalecerse.
También puede preguntarse cómo ha cambiado de buenas maneras. ¿Ha desarrollado más compasión por los demás? Enfrentar el estigma usted mismo a veces puede abrir su corazón a otras personas que enfrentan un tipo diferente de estigma.
Formas de mantenerse positivo cuando tiene cáncer de pulmónSegundo: Ventile cuando lo necesite
Demasiados de nosotros sentimos que necesitamos mantener una actitud positiva por fuera mientras nos agitamos por dentro. Sin embargo, esas emociones necesitan y surgirán en algún momento o en algún lugar. Si bien no hay estudios que muestren de manera concluyente que ser positivo mejora la supervivencia, reprimir las emociones negativas puede afectar los niveles de las hormonas del estrés de manera negativa.
El viejo adagio de que "el resentimiento es un veneno que se vierte por otra persona pero se bebe a sí mismo" es muy revelador. Incluso si las personas se dan cuenta de que un comentario que hicieron sobre fumar es insensible, es posible que lo olviden rápidamente. Usted, por otro lado, todavía puede estar circulando por su cerebro durante mucho tiempo.
Piense en alguien en su vida que pueda ser una buena caja de resonancia cuando necesite desahogarse. Alguien que no juzgue. Alguien que pueda simplemente escuchar sin intentar arreglar las cosas. Y libera esos sentimientos.
Enfrentar la ira y expresar emociones negativasTercero: Tómese un momento para reflexionar
Como paso final antes de mirar las respuestas, considere que todos hemos hecho comentarios insensibles en ocasiones. Todos somos humanos. Tratar de pasar de la ira a la compasión puede requerir el enfoque de "fingir hasta que lo logres" al principio, pero en lugar de enfocar tu ira en tu amigo, considera que ella también puede sentirse mal cuando se entere de que te ha causado dolor. También puede ser útil intentar separar la pregunta de la persona que la formula.
Practicar la autocompasión también es importante. Si fuma o fumó en el pasado, es posible que tenga algo de culpa de su propia culpa, que se agrava cuando se le pregunta sobre fumar. Nadie puede cambiar el pasado. Pero podemos practicar la compasión por nosotros mismos y por los demás a partir de hoy.
Una guía para pacientes con cáncer para perdonar a los demás y a sí mismo¿Cómo puedes responder?
Algunas personas se enojan, mientras que otras pueden internalizar comentarios como este y no decir nada. Desafortunadamente, ambas respuestas lastiman al receptor del comentario (usted) más que a la persona que lo hizo. No es que la persona que comenta haya tenido la intención de ser hiriente. Abordar el comentario (cuando sea apropiado y tenga la energía para hacerlo) puede ayudarlo a expresar cómo se siente y educar a la persona que pregunta.
Otra opción es que alguien que esté contigo piense a menudo en cómo responder. No parece justo que las personas que enfrentan el cáncer de pulmón (y sus seres queridos) deban abordar el estigma, pero educar a las personas una persona a la vez es un comienzo. El cambio ocurre cuando las personas escuchan sobre personas reales, no estadísticas o historias hipotéticas. Sea claro y directo en lo que tiene que decir.
Es posible que desee considerar una de las dos preguntas siguientes a cambio.
¿Por qué preguntas?
Una de las mejores respuestas a la pregunta sobre el tabaquismo fue compartida por una sobreviviente de cáncer de pulmón que ha experimentado cáncer de pulmón ella misma, así como sus familiares. Cuando le preguntas a una persona por qué pregunta sobre fumar, se revela de dónde viene la pregunta.
¿Por qué eso importa?
Independientemente de la respuesta a "¿por qué preguntas?", Puedes seguir con "¿por qué importa?" La respuesta a esta pregunta ayudará a revelar las suposiciones de su amigo al hacer el comentario.
La conclusión es que nadie merece tener cáncer. Los factores del estilo de vida están relacionados con muchos cánceres. No preguntamos a las personas con cáncer de colon cuánto tiempo llevan sedentarias. No les preguntamos a las mujeres con cáncer de mama si desearían haber comenzado a tener hijos antes o haber amamantado por más tiempo.
Además, fumar causa muchos cánceres y otras enfermedades. Sin embargo, las personas que desarrollan cáncer de vejiga, cáncer de páncreas, cáncer de riñón, leucemia mielógena aguda y otros, por lo general, no enfrentan las preguntas sobre el tabaquismo en la misma medida.
Dependiendo de la respuesta, la persona que hace la pregunta puede estar lista para un momento de enseñanza.
Algunos han argumentado que la pregunta es importante como una forma de educar a las personas sobre los peligros de fumar. Sin embargo, sería una persona rara que no haya escuchado sobre la conexión entre el tabaquismo y el cáncer de pulmón, y para llegar a esa persona, simplemente no vale la pena lastimar a tantas personas que viven con la enfermedad con esta pregunta.
Si una persona con cáncer de pulmón ha fumado o no hace A los oncólogos les importa, ya que los tumores en las personas que han fumado y las que nunca han fumado tienen diferencias importantes. Por ejemplo, los que nunca han fumado tienen más probabilidades de tener una mutación dirigida que responderá a las terapias dirigidas, mientras que alguien que ha fumado puede tener un tumor que tiene más probabilidades de responder a la inmunoterapia.
Tabaquismo y cáncer de pulmónEducar al que hace preguntas
Hay muchas formas en las que puede convertir la cuestión del tabaquismo en un momento de aprendizaje.
Educación sobre cómo cualquier persona puede contraer cáncer de pulmón
Es importante que el público en general comprenda que cualquier persona puede contraer cáncer de pulmón. Aunque los fumadores y los no fumadores merecen la misma compasión, es importante que los no fumadores comprendan que están en riesgo. En la actualidad, el 20% de las mujeres con cáncer de pulmón nunca han tocado un cigarrillo, y el cáncer de pulmón en las que nunca han fumado está aumentando, especialmente en las mujeres jóvenes que nunca han fumado.
El cáncer de pulmón en los no fumadores no se reconoce incluso entre los proveedores de atención médica. Los que nunca han fumado tienen más probabilidades de ser diagnosticados en las etapas tardías y menos tratables de la enfermedad. Muchos tienen síntomas durante un período prolongado antes de que se considere el diagnóstico.
Cáncer de pulmón en nunca fumadores frente a fumadoresEducación sobre cómo la pregunta puede ser dolorosa
Hablar con tu amigo sobre lo doloroso que es la pregunta puede ser muy útil, pero ir un poco más lejos puede aclararlo. Es posible que desee pedirle a su amiga que se imagine a sí misma en su posición. Pídale que se imagine a sí misma siendo diagnosticada con cáncer de mama y luego con cáncer de pulmón.Demasiadas mujeres con cáncer de pulmón han comentado que desearían tener cáncer de mama en su lugar, debido a la forma en que las personas responden al escuchar su diagnóstico.
Es posible que desee preguntarle a su amigo si alguna vez se ha sentido marginado o discriminado en el pasado de alguna otra manera. Conectarse de esta manera puede permitirle comprender mejor lo que está diciendo.
Educación sobre cómo los fumadores merecen compasión
Las personas no fuman porque no saben que es un factor de riesgo de cáncer de pulmón. Los cigarrillos son legales. Muchas personas comenzaron durante los años jóvenes del pensamiento mágico, y la nicotina es extremadamente adictiva (más adictiva que la heroína).
Para algunas personas, fumar se ha convertido casi en un amigo; algo que hacen cuando se sienten solos. Para algunos, es una actividad social.
El hecho es que la gran mayoría de nosotros hemos hecho cosas que a veces no son buenas para nosotros, pero todos merecen compasión; no juicio.
Sin embargo, en lugar de simplemente instruir a su amigo para que desarrolle compasión, la mayoría de las personas son más receptivas cuando comenzamos por ser nosotros mismos vulnerables. Piense en una situación, una persona o un grupo de personas en las que se haya sentido crítico. ¿Cómo podrías cambiar eso de una manera que experimentes compasión? Compartir su propia experiencia acerca de tratar de compartir su mentalidad, aunque sea aterradora, puede ser la mejor manera de inspirar a su amigo a practicar la compasión en lugar de juzgar con el cáncer de pulmón y el tabaquismo.
¿Pueden las personas aprender a ser más compasivas?Cuando la pregunta es No Preguntó inocentemente
La mayoría de las veces, las personas no preguntan sobre fumar para lastimarlo. Sin embargo, puede haber momentos. En este caso, ser cortés y ofrecer educación puede no ser suficiente.
Antes de suponer que alguien está tratando de hacer daño, puede comenzar diciendo lo que sospecha directamente. "¿Me estás acusando de hacer algo por lo que merezco tener cáncer?" Como dijo Lance Armstrong, "el cáncer es una enfermedad, no un castigo".
Si cree que su amigo puede ser un "amigo tóxico", hay algunas preguntas que puede hacerse:
- ¿El amigo te respeta? Si la persona parece darse cuenta de que la pregunta podría ser dolorosa, ¿simplemente no le importa?
- ¿El amigo está tratando de demostrar su superioridad? Una persona tóxica puede hacer la pregunta como una forma de menospreciarte (y a él por encima de ti).
- ¿Está preguntando el amigo como una forma de manipular sus sentimientos?
- ¿El amigo está haciendo la pregunta como una forma de crear drama? Algunas personas tóxicas prosperan con el drama, a expensas de sus amigos.
En algunos casos, es posible que deba eliminar a las personas tóxicas de su vida. Así como las toxinas en el medio ambiente pueden ser dañinas para las personas que viven con cáncer (y aquellas que no lo tienen), las personas tóxicas pueden ser dañinas para su bienestar.
Cómo lidiar con una relación tóxicaLas respuestas negativas deberían ser la excepción extrema en sus conversaciones, pero puede ser útil tener algunas en mente. No es necesario que se lo digas a una persona, pero simplemente pensar en ellos puede ayudarte a aliviar parte del dolor que estás experimentando. El objetivo es evitar que el comentario circule por tu mente y te cause dolor emocional.
Si descubre que no puede soltarse, es posible que desee esperar y hablar con un buen amigo. Es posible que tenga una lista de reacciones desagradables que le gustaría compartir, pero si su amigo es realmente tóxico, es probable que la energía emocional que gasta en considerar una respuesta lo lastime más que a su amigo.
Algunos pensamientos
Si tiene que decir algo para calmar su mente, algunos sobrevivientes lo han probado.
Podría considerar darle la vuelta a la pregunta. Si su amigo le pregunta si le hubiera gustado nunca haber fumado, tal vez pueda preguntarle si le hubiera gustado haber estado más activa, haber comido menos comida rápida o simplemente haber comido menos (si tiene sobrepeso). Al hacer la pregunta no tienes que ser antagonista. Si su amiga realmente hizo la pregunta de manera inocente, finalmente puede "entenderla" a través de una analogía como esta.
Algunas personas encuentran útiles otras respuestas. Por ejemplo, una sobreviviente de cáncer de pulmón, en respuesta a la pregunta de si fuma, dice "sólo cuando estoy en llamas".
Otro, en respuesta a la pregunta sobre si fumaba simplemente respondió que si el que hacía la pregunta no lo conocía lo suficientemente bien como para que tuviera que preguntar, no lo conocía lo suficiente como para estar haciendo esa pregunta.
Después de responder
Ya sea que te hayan hecho la pregunta inocentemente o no, es probable que no sea la última vez que te pregunten. Entonces, ¿qué puede hacer ahora de manera proactiva para reducir el dolor en el futuro?
Conéctese con la comunidad de cáncer de pulmón
Una de las mejores formas de afrontar el estigma del cáncer de pulmón es conectarse con la comunidad del cáncer de pulmón. Afortunadamente, la mayoría de las comunidades no distinguen entre fumadores y nunca fumadores, y los que nunca han fumado son a menudo los primeros en luchar por los fumadores.
Hay muchas opciones maravillosas con respecto tanto a las organizaciones de cáncer de pulmón como a las comunidades en línea. La única sugerencia que muchos hacen es convertirse en parte de una comunidad específica de cáncer de pulmón.
También puede escuchar otras ideas de los sobrevivientes sobre cómo lidiar con las preguntas sobre el tabaquismo.
Grupos de apoyo y comunidades de cáncer de pulmónPractica un cuidado personal excelente
Continúe practicando un excelente cuidado personal tanto para su yo físico como emocional. Date un capricho y habla contigo mismo de la forma en que esperarías que los demás te trataran.
Prueba Afirmaciones
Las afirmaciones pueden parecer cursis al principio, pero pueden ser muy efectivas. Para contrarrestar la ansiedad relacionada con el estigma, puede probar una afirmación como "Estoy sano y cuido bien mi cuerpo". "No merezco tener cáncer y merezco la mejor atención disponible en cualquier lugar".
'¡Debe haber estado expuesto al humo de segunda mano!'
La pregunta sobre si alguien con cáncer de pulmón ha estado expuesto al humo de segunda mano es la misma pregunta; simplemente le echa la culpa a otra persona. De lo contrario, la pregunta es muy similar y gran parte de lo que acabamos de discutir también se refiere a estas preguntas y comentarios.
Una vez más, a diferencia de los comentarios que a menudo se hacen a las personas con cánceres como el de mama (como "Lo siento, ¿cómo puedo ayudar?"), Esta pregunta también se centra en definir una causa.
Las personas con cáncer de pulmón no quieren que sus amigos sean epidemiólogos (científicos que estudian las causas de la enfermedad), sino amigos y familiares.
De alguna manera, esta pregunta puede ser menos dolorosa para la persona que vive con cáncer de pulmón, pero es la misma en el sentido de que quita el foco de lo que más necesita: apoyo.
A las personas con otros cánceres no se les suele preguntar sobre el estilo de vida y los comportamientos de sus familiares. A las personas con cáncer de colon no se les pregunta si sus padres les servían comida chatarra cuando eran niños.
Pero, de nuevo, la mayoría de las veces la pregunta la hacen personas con buenas intenciones, y este puede ser nuevamente un momento de aprendizaje. Con esta pregunta, puede ser incluso más fácil abordar el tema de las personas que necesitan compasión en lugar de juicio.
Otras causas
La pregunta sobre el humo de segunda mano brinda una oportunidad para enseñarle a su amigo sobre las causas del cáncer de pulmón además del tabaquismo o el humo de segunda mano. Por ejemplo, la exposición al radón en el hogar, no al humo de segunda mano, se considera la segunda causa principal de cáncer de pulmón en general.
Dicho esto, solo haz esto si planeas recordarle a tu amigo (por el bien de la próxima persona que conozca con cáncer de pulmón) que el papel de un amigo solidario no es el de un epidemiólogo sino el de un amigo.
Cómo apoyar a un ser querido con cáncer'Mi tío tenía cáncer de pulmón y solo vivió 3 semanas'
Las preguntas y los comentarios que se hacen a las personas con cáncer de pulmón van más allá del tabaquismo. Algunos de estos incluyen:
- "¿La gente no suele morir rápidamente de cáncer de pulmón?"
- "¿Tener cáncer de pulmón no es como asfixiarse?"
Desafortunadamente, el nihilismo asociado con el cáncer de pulmón también tiene repercusiones negativas. Las personas han asumido que es poco lo que se puede hacer por el cáncer de pulmón y, a veces, no buscan segundas opiniones como lo harían con otros cánceres.
La verdad es que la tasa de supervivencia y los tratamientos para el cáncer de pulmón están mejorando. Ahora no es muy raro escuchar que alguien está en un hospicio y luego verlo más saludable dos años después, después de que se enteró de los nuevos tratamientos a través de la comunidad de cáncer de pulmón. La ciencia está cambiando tan rápidamente que es muy difícil para los oncólogos comunitarios mantenerse al tanto de los cambios.
Este nihilismo también evita que algunas personas se realicen pruebas de detección de cáncer de pulmón. Aunque la detección tiene el potencial de salvar miles de vidas cada año, demasiadas personas no se dan cuenta de este potencial.
Desafortunadamente, incluso con los cambios, las tasas de supervivencia del cáncer de pulmón no son las que esperaríamos, y los comentarios sobre la tasa de supervivencia pueden generar temor en las personas que viven con la enfermedad. Entonces, ¿cómo puedes responder a un amigo que hace un comentario?
Recuérdale a tu amigo que eres único
Cuando escuche sobre el tío, la hermana o el vecino de alguien a quien no le fue bien con el cáncer de pulmón, primero recuerde a su amigo que usted es único. Cada cáncer es diferente a nivel molecular y cada persona es diferente en su respuesta a los tratamientos. Es posible que desee simplemente decirle a su amigo que es optimista y que espera que lo apoye en su viaje.
Las tasas de supervivencia están mejorando
Si su amigo parece dispuesto a aprender, puede compartir algunos de los avances que se han producido en el tratamiento en los últimos años, particularmente en terapias dirigidas e inmunoterapias. Los investigadores del cáncer de pulmón están muy entusiasmados con las reuniones.
Quizás desee compartir que tener cáncer de pulmón en etapa 4 no es una sentencia de muerte automática. A fines de 2018, un estudio encontró que las personas con una alteración genética particular en sus tumores (y que recibieron la terapia adecuada; esto es clave) tenían una tasa de supervivencia media con cáncer de pulmón en etapa 4 de 6,8 años, incluso con metástasis cerebrales.
Enfatice que se necesita financiamiento
Desafortunadamente, la menor tasa de supervivencia del cáncer de pulmón en relación con algunos otros cánceres puede estar relacionada con el primer estigma que discutimos. El estigma de que el cáncer de pulmón es una enfermedad del fumador (y, por lo tanto, la creencia no escrita de que quizás las personas merecen la enfermedad) se refleja en la escasa financiación del cáncer de pulmón en comparación con otros cánceres. Por ejemplo, por cada dólar gastado en la investigación del cáncer de pulmón, aproximadamente $ 24 se gastan en cáncer de mama, aunque casi el doble de mujeres mueren de cáncer de pulmón que de cáncer de mama.
Incluso puede sugerirle que su amigo se convierta en un defensor. Hay muchos más casos de cáncer de mama que de cáncer de pulmón en los Estados Unidos. Aquellos de nosotros que no vivimos con cáncer de pulmón debemos intervenir y defender.
Una palabra de Verywell
El estigma del cáncer de pulmón, ya sea la asociación con el tabaquismo o el nihilismo, es desgarrador.
De alguna manera, parece que no vamos a ninguna parte rápidamente. Un estudio de 2019 encontró que las personas con cáncer de pulmón están experimentando aún más estigma que en el pasado, y los oncólogos no han notado ninguna mejora en el problema.
Dicho esto, la comunidad de cáncer de pulmón está creciendo y la visibilidad está mejorando. Una encuesta realizada en 2018 descubrió que los medios de comunicación ahora informan más historias sobre el cáncer de pulmón y muchos más pacientes se están conectando con organizaciones de cáncer de pulmón que en el pasado.
Es fácil frustrarse, pero hay motivos para tener esperanza. Piense en lo que ha sucedido con el estigma del VIH / SIDA. Estigma lata ser reducido. La mejor manera de reducir ese estigma es ser un rostro del cáncer de pulmón en el mundo y correr la voz. El increíble defensor del cáncer de pulmón y ex jugador de la NFL Chris Draft (cuya esposa murió de cáncer de pulmón a la edad de 38 años) lo ha dicho mejor. La gente responde al escuchar historias de personas, no estadísticas. Son las personas preciosas, no los números, las que hacen que las personas abran los ojos y respondan.
Cosas que no debe decirle a alguien con cáncer de pulmón