Contenido
- Beneficios de la salud
- Posibles efectos secundarios
- Selección, preparación y almacenamiento
- Preguntas comunes
Utilizada durante mucho tiempo en el Ayurveda, la grosella espinosa india es apreciada por su sabor amargo y se utiliza en numerosas formulaciones de múltiples hierbas, incluido el suplemento dietético centenario. Chyawanprash. La palabra amla se traduce como "amargo" en sánscrito.
Aunque la grosella espinosa india es originaria de la India, hoy en día se cultiva en Asia y partes de Oriente Medio. El aceite de amla se elabora tradicionalmente sumergiendo la fruta de amla seca en un aceite base durante varios, después de lo cual el aceite se filtra y se purifica.
La grosella espinosa india no debe confundirse con las grosellas tradicionales que se encuentran en el pasillo de productos agrícolas de muchas tiendas de comestibles de alta gama. Por el contrario, la grosella espinosa india rara vez se vende fresca en los Estados Unidos.
Aunque la grosella espinosa india es comestible, el aceite de amla fabricado a partir de la fruta está destinado únicamente para uso externo.
Beneficios de la salud
En la curación ayurvédica, se dice que la grosella espinosa india posee Kashaya Propiedades (astringentes) beneficiosas para el cabello. Tiene un alto contenido de vitamina C y antioxidantes naturales conocidos como flavonoides y polifenoles.
Cuando se usa para tratamientos capilares, se cree que el aceite de amla fortalece y acondiciona los folículos hasta las raíces. Los médicos ayurvédicos también creen que el aceite de amla puede promover el crecimiento del cabello, reducir la caspa y prevenir el encanecimiento del cabello.
Incluso más allá de los efectos del extracto de fruta, la aplicación de aceite sobre la piel seca y escamosa puede tener un efecto terapéutico al actuar como un humectante emoliente.
Aunque el aceite de amla tiene una larga historia en las culturas indias, hay poca evidencia científica que respalde su uso. De la investigación disponible, hay alguna evidencia, aunque leve, de su beneficio en el tratamiento de la calvicie de patrón masculino.
Pérdida de cabello de patrón masculino
La caída del cabello de patrón masculino, también conocida como alopecia androgénica, se caracteriza por una línea de cabello que retrocede y la desaparición gradual del cabello de la coronilla y el cuero cabelludo frontal. Puede afectar tanto a hombres como a mujeres y puede ocurrir con enfermedades como el síndrome de ovarios poliquísticos (SOP).
Un estudio de 2012 publicado en Revista de etnofarmacología encontró que, de las 17 plantas comúnmente utilizadas para tratamientos capilares, el extracto de amla era el segundo inhibidor más potente de la 5-alfa-reductasa. Esta es la misma enzima diana para la inhibición por el fármaco oral finasterida, utilizado para tratar la pérdida de cabello de patrón masculino y el agrandamiento de la próstata. Aún no se ha demostrado si la planta aplicada tópicamente ofrece el mismo efecto en cualquier lugar.
Otro estudio realizado por la Universidad de Yeungnam en Corea evaluó un producto para el cabello naturopático llamado DA-5512 que contiene seis extractos de plantas, que incluyen Phyllanthus emblica. Según los científicos, cuando se aplicó diariamente a ratones durante 16 semanas, hubo un crecimiento de cabello significativo comparable al observado en ratones tratados con minoxidil (un fármaco tópico utilizado para tratar la calvicie de patrón masculino).
A pesar de los hallazgos prometedores, las conclusiones se vieron limitadas por la falta de un estudio de control (específicamente, un subconjunto de ratones proporcionó un placebo).
Causas y tratamiento de una rayita en retrocesoPosibles efectos secundarios
Si bien se presume que es seguro, el aceite de amla no se ha investigado a fondo y puede presentar riesgos para la salud de algunos.
Las personas alérgicas a las grosellas pueden experimentar dermatitis de contacto si se aplica aceite de amla en la piel. Para evitar una reacción, haga una prueba puntual del aceite en un parche de piel y espere 24 horas para ver si aparece una erupción o enrojecimiento. Si es así, debes evitar usar el aceite por completo.
Las reacciones cutáneas también pueden ocurrir como resultado del aceite base en lugar del extracto de fruta. Se sabe que el aceite mineral, por ejemplo, causa irritación de la piel. Los aceites prensados con calor más baratos (como el de coco, jojoba o argán) también pueden ser irritantes, ya que el calor oxida rápidamente el aceite y aumenta su acidez.
Según una revisión en elRevista de Medicina y Cirugía Cutánea, el uso de aceite de amla se ha asociado con una afección cutánea poco común conocida como liquen plano pigmentoso.
El liquen plano pigmentoso es una reacción inmunitaria que causa hinchazón e irritación de la piel, el cabello y las uñas. Por lo general, aparece en la piel como protuberancias violáceas con picazón que se desarrollan gradualmente a lo largo de las semanas.
Se desconoce si el aceite de amla puede interactuar con medicamentos orales o tópicos. Tomado por vía oral, se sabe que la grosella espinosa india interactúa con anticoagulantes y medicamentos para la diabetes. Se presume que la aplicación tópica de aceite de amla presenta un riesgo menor.
Selección, preparación y almacenamiento
El aceite de amla se puede obtener fácilmente en línea y se encuentra en muchas tiendas de alimentos naturales y tiendas especializadas en productos ayurvédicos. La grosella espinosa india seca o en polvo también está disponible y se puede utilizar para hacer su propio aceite de amla en casa.
El aceite de amla se incorpora a veces en champús comerciales y tratamientos de aceite caliente. El extracto de amla también se puede encontrar en una variedad de polvos para el cabello.
Al comprar aceite de amla, elija la calidad sobre la cantidad. Los mejores productos tendrán Phyllanthus emblica impreso en la etiqueta del producto, así como el país de origen.
Opte por marcas elaboradas con aceite vegetal orgánico prensado en frío. Aquellos marcados como "100% puros" pueden garantizar mejor que no se agreguen colorantes, fragancias o conservantes.
Los mejores aceites para cada tipo de cabelloEl aceite de amla generalmente tiene una vida útil prolongada y se puede almacenar a temperatura ambiente hasta por tres años, según el aceite base y la técnica de producción. Deseche cualquier aceite que de repente huela mal o cambie de color o consistencia. Nunca use un producto de aceite de amla después de su fecha de vencimiento.
Es importante tener en cuenta que los remedios ayurvédicos en gran parte no están regulados en los Estados Unidos. En algunos casos, un producto importado puede estar contaminado o contener otros productos distintos a los que figuran en la etiqueta. Si bien los consumidores enfrentan tales riesgos al comprar cualquier suplemento natural, estos riesgos pueden ser especialmente altos con los productos ayurvédicos.
Según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa, alrededor de uno de cada cuatro de los suplementos ayurvédicos probados tenían niveles altos de plomo y casi la mitad tenían niveles altos de mercurio.
Preguntas comunes
¿Cómo se usa el aceite de amla?
El aceite de amla se usa a menudo en lugar de un acondicionador después del champú. Se masajea suavemente en el cuero cabelludo para que cubra ligeramente el cabello. Las personas con cuero cabelludo graso deben aplicarlo solo en los tallos del cabello. Después de 15 minutos aproximadamente, enjuague bien el cabello con agua tibia. Si el aceite de amla entra en contacto con los ojos, enjuague bien con agua fría.
El aceite de amla también se puede dejar en el cuero cabelludo durante la noche para un acondicionamiento profundo. Si se usa de esta manera, use un gorro de ducha y cubra sus almohadas con toallas para evitar manchas. El aceite de amla puede tener un olor fuerte y almizclado, por lo que es posible que desee usarlo con moderación si se aplica durante la noche.
Algunas personas hacen su propio producto para el cabello mezclando polvo de amla con agua tibia para crear una crema similar a una pasta. Cuando se aplica al cabello seco y limpio, se cree que la mezcla aumenta la suavidad y el grosor del cabello.
Usar el aceite en la ducha o el baño puede hacer que el piso esté muy resbaladizo. Se debe tener precaución para evitar resbalones y caídas.
¿Puedes hacer aceite de amla?
Puede hacer aceite de amla con un aceite portador neutro y polvo de amla seco. La mayoría de los médicos recomiendan el uso de aceite de coco orgánico prensado en frío, ya que es alcalino y tiene un agradable y suave aroma a coco.
Para hacer aceite de amla:
- Combine 1 cucharada de amla en polvo con 5 cucharadas de aceite de coco en una sartén de acero inoxidable.
- Coloque la sartén en la temperatura más baja, revolviendo ocasionalmente. No permita que el aceite hierva ni siquiera a fuego lento.
- Después de unos 5 minutos más o menos, el aceite comenzará a emitir un aroma almizclado y comenzará a ver que se forman pequeñas burbujas en el propio aceite.
- En este momento, retirar el aceite del fuego, tapar la olla y dejar reposar durante 24 horas.
- Colar el aceite con un colador de té fino y verter en un frasco de vidrio esterilizado.
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