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Después de sufrir un infarto de miocardio (ataque cardíaco), la participación en un programa de rehabilitación cardíaca puede reducir el riesgo de sufrir otro ataque cardíaco e incluso de morir. Cualquiera que haya sobrevivido a un ataque cardíaco debe pedirle a su médico que lo remita a un programa de rehabilitación cardíaca.El propósito de un programa de rehabilitación cardíaca es ayudarlo a desarrollar un estilo de vida amigable para el corazón. Idealmente, constará de tres componentes: ejercicio, modificación de factores de riesgo y manejo del estrés y la depresión.
Rehabilitación de ejercicio
El ejercicio puede ser el componente más importante de un programa de rehabilitación cardíaca porque el ejercicio regular no solo mejora directamente su sistema cardiovascular, sino que también lo ayuda a controlar su peso, mejora su respuesta al estrés y lo ayuda a seguir una dieta saludable para el corazón.
Los beneficios del ejercicio regular después de un ataque cardíaco están bien documentados en estudios clínicos. Quienes participan en la rehabilitación con ejercicios tienen un riesgo significativamente menor de mortalidad y de sufrir ataques cardíacos recurrentes.
Si bien casi todas las personas pueden hacer ejercicio de manera segura después de un ataque cardíaco, es necesario individualizar la decisión sobre la mejor manera de comenzar un programa de ejercicios. Entre los factores que deben tenerse en cuenta está su condición física general, la cantidad de daño que su corazón ha sufrido a causa del ataque cardíaco, si tiene angina, su peso y el estado de sus extremidades y articulaciones. La realización de una prueba de esfuerzo ayuda al clínico en rehabilitación de ejercicios a evaluar todos estos factores y, normalmente, es una parte importante para crear una "prescripción de ejercicio" adecuada para usted.
Una vez que hayan completado su evaluación inicial, su médico de rehabilitación trabajará con usted (y su médico) para prescribir un programa de ejercicio seguro. Esta receta incluirá el tipo de ejercicio adecuado (caminar, trotar, nadar, etc.), así como la duración, frecuencia e intensidad del ejercicio que mejorará de forma segura la salud de su corazón. Obviamente, su prescripción de ejercicio tendrá en cuenta sus preferencias personales y sus limitaciones personales.
Después de un ataque cardíaco, sus primeras sesiones de ejercicio se realizarán bajo supervisión médica, posiblemente incluida la monitorización cardíaca. Pero después de unas semanas, a medida que su corazón se recupere y su capacidad de ejercicio aumente, comenzará a seguir un programa de ejercicios en el hogar que, idealmente, durará para siempre.
Estilo de vida "rehabilitación"
La mayoría de los programas de rehabilitación cardíaca en la actualidad incluyen extensas sesiones educativas sobre cómo modificar los factores de riesgo cardíaco, como el control de peso, dejar de fumar y la dieta. Es importante que asista a estas sesiones y absorba tanta información como pueda. Ahora que ha sobrevivido a su ataque cardíaco, su salud depende de tomar el control de aquellos aspectos de su vida que pueden controlarse, y eso contribuirá en gran medida a determinar su resultado a largo plazo.
"Rehabilitación" psicosocial
Es bastante común pasar por un período de depresión o ansiedad después de un infarto. Desafortunadamente, estos problemas no solo pueden impedirle participar en la rehabilitación con ejercicios y las modificaciones de estilo de vida que necesita para estar saludable, sino que también pueden empeorar directamente su salud cardíaca. La forma en que maneja las tensiones diarias de la vida también puede afectar su salud.
Muchos programas de rehabilitación cardíaca emplean a personas capacitadas para reconocer y ayudarlo a resolver los problemas psicosociales que pueden inhibir su recuperación y para ayudarlo a manejar el estrés. Si necesita una terapia más intensiva, ellos pueden ayudarlo a realizar las derivaciones adecuadas para usted.
Resumen
Si bien un ataque cardíaco nunca es algo bueno, con un poco de suerte y la actitud adecuada, puede convertirlo en algo mucho menos malo de lo que cree. Un programa de rehabilitación cardíaca es muy importante para lograr este fin. Al ayudarlo a realizar los cambios en su vida que necesita hacer, un buen programa de rehabilitación puede ayudarlo a lograr un nivel de salud que puede ser incluso mejor que antes de su ataque cardíaco.
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