Contenido
- Fascitis plantar
- Metatarsalgia
- Tendinitis tibial posterior
- Dedo de césped
- Síndrome del túnel tarsal
- Tratamiento del dolor de pies
- Una palabra de Verywell
Si se despierta y de repente siente dolor en los pies, ¿qué está pasando? ¿Por qué le duelen los pies y cómo puede un fisioterapeuta ayudar a tratar su dolor de pie?
El dolor de pie es una razón frecuente por la que las personas visitan a su podólogo o médico ortopédico. Con más de 26 huesos, 33 articulaciones y cinco ligamentos, hay muchas estructuras que pueden lesionarse en el pie. Cuando estas estructuras se lesionan o se sobrecargan, puede producirse dolor y puede producirse una movilidad funcional limitada. Entonces, vayamos al fondo de por qué te duelen los pies
Fascitis plantar
La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor en el pie y es el resultado de la irritación de una banda gruesa de tejido, llamada fascia plantar, que atraviesa la planta del pie. Conecta el hueso del talón con los dedos de los pies.
Las personas con fascitis plantar experimentan dolor en la planta del pie, generalmente cerca de la parte interna del talón. La incomodidad con la fascitis plantar es más común en la mañana después de despertarse y con ejercicio extenuante como correr, aunque puede sentir dolor en el talón simplemente caminando.
La fisioterapia para la fascitis plantar implica el uso de tratamientos para disminuir la inflamación y evaluar la biomecánica de su pie, tobillo y toda la extremidad inferior. Los ejercicios para la fascitis plantar pueden incluir ejercicios de estiramiento, fortalecimiento y equilibrio.
Fascitis plantar: descripción general y másMetatarsalgia
La metatarsalgia es una afección que se usa para describir una afección dolorosa del pie en el área justo antes de los dedos del pie o de la bola del pie. Se llama metatarsalgia porque los huesos de esta región del pie se denominan metatarsianos. Con actividades prolongadas de saltar o correr, se coloca una mayor carga de estrés en esta región. Con el tiempo, los huesos metatarsianos se inflaman y se produce dolor.
Metatarsalgia: descripción general y más
Tendinitis tibial posterior
El tendón del tibial posterior recorre la parte interna de la pierna y se adhiere a la planta del pie cerca del arco medial. El tendón ayuda a sostener el arco natural de su pie, y la irritación aquí puede causar dolor, capacidad para caminar limitada y deformidad del pie plano.
El tratamiento para esta tendinitis tibial posterior (también llamada disfunción del tendón tibial posterior) puede incluir ejercicios de flexibilidad y fuerza, ejercicios de equilibrio, modalidades antiinflamatorias y aparatos ortopédicos. Su PT puede examinarlo y determinar el mejor tratamiento para su tendinitis tibial posterior .
Tendinitis tibial posterior: descripción general y másDedo de césped
El dedo de césped es un esguince en la base del dedo gordo del pie. Ocurre cuando el dedo gordo del pie se dobla hacia atrás más allá de su rango de movimiento normal. Esto ocurre a menudo al patear una pelota de fútbol (y fallar la pelota y golpear el suelo). Esto puede causar un desgarro en los ligamentos que lo sostienen. El dolor en el dedo del pie de césped se experimenta al caminar y correr. También puede experimentar calambres en los dedos del pie con el dedo del pie de césped.
La fisioterapia para el dedo del pie de césped implica controlar la inflamación alrededor del pie y el dedo del pie y restaurar suavemente la movilidad normal del dedo o los dedos afectados.
Turf Toe: descripción general y másSíndrome del túnel tarsal
El síndrome del túnel tarsal ocurre cuando el nervio principal que va al pie es comprimido por hueso o tejido. Es posible que esté más familiarizado con una afección similar en la muñeca llamada "síndrome del túnel carpiano". Los síntomas del síndrome del túnel tarsiano se sienten típicamente en el interior de la región del pie y son ardor, hormigueo y punzadas en la naturaleza.
Síndrome del túnel del tarso: descripción general y másTratamiento del dolor de pies
La fisioterapia es a menudo una de las principales formas de tratar los síntomas del dolor de pie. El estiramiento suave del pie a menudo ayuda a aliviar la incomodidad que se siente debido a los trastornos mencionados anteriormente. Ocasionalmente, con fascitis plantar, se usa un aparato ortopédico por la noche para mantener el pie en una posición estirada.
Si tiene dolor en el pie, su fisioterapeuta también puede ofrecerle estrategias para ayudarlo a tratar su dolor y mejorar la función de su pie. El masaje con una botella de hielo se puede realizar para ayudar a controlar el dolor y la inflamación. Su PT también puede pedirle que realice el estiramiento de la fascia plantar contra una pared. Esto alarga suavemente su fascia plantar en la planta de su pie.
Una palabra de Verywell
El dolor de pie puede ser difícil de controlar. Puede impedirle caminar normalmente y limitar su capacidad para disfrutar del trabajo normal y las actividades recreativas. Si tiene dolor en el pie, consulte con su médico y luego visite a su fisioterapeuta para aprender formas en que puede superar el dolor en el pie y volver a su estilo de vida activo normal.