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Hay beneficios para la salud de la exposición al sol: mejora el estado de ánimo y la vitamina D, así como el calor. Pero muchas personas no se dan cuenta de que la radioterapia, así como la quimioterapia, pueden causar sensibilidad al sol. Hay algunas cosas que debe saber sobre cómo mantenerse seguro al sol después del tratamiento del cáncer.Efectos
Se sabe que ciertas quimioterapias aumentan el daño que los rayos del sol pueden causar en su piel. Durante la quimioterapia, es mejor evitar la exposición directa al sol tanto como sea posible para evitar quemaduras en la piel. Eso no significa que tenga que quedarse en la casa o evitar el aire libre, sino un protector solar con FPS de 30 o más, un sombrero flexible en el verano, o ropa protectora que cubra la piel al caminar por la playa, por ejemplo.
Además, tenga en cuenta que los efectos de los medicamentos de quimioterapia pueden durar de uno a dos meses después de que se haya completado la quimioterapia. Las mismas precauciones se aplican a las áreas de la piel que reciben radioterapia. La piel afectada puede quemarse más fácilmente y debe protegerse.
Ejecute la lista de verificación de protección solar
Utilice estos consejos de la Asociación Estadounidense de Dermatología:
- Use un producto de protección solar con al menos SPF 30.
- Verifique la fecha de vencimiento de la loción.
- Vuelva a aplicar con frecuencia al menos cada dos horas, o con más frecuencia si está nadando o sudando.
- Use aproximadamente una onza, o una palma llena, de protector solar para cubrir las partes expuestas de un adulto.
- Aplique protector solar antes del maquillaje o repelente de insectos.
- No olvide sus orejas, cara, pies, manos y la parte posterior de su cuello cuando aplique.
- Aplicar un bálsamo labial con SPF.
Disfruta las Horas Doradas
En fotografía y en Hollywood, la hora dorada, a veces conocida como la hora mágica, es un período poco después del amanecer o antes del atardecer durante el cual la luz del día es más roja y suave que cuando el sol está más alto en el cielo. Sin duda ha disfrutado de estos tiempos en su vida antes del cáncer. La hierba brilla con un amarillo verdoso más profundo y rico, los rostros brillan e incluso el cabello oscuro brilla con un tono dorado. Aquí está su licencia para saborear cada minuto de las horas doradas como sobreviviente de cáncer.
El corolario es, si es posible, tratar de evitar el sol en los momentos del día en que los rayos son más fuertes, generalmente entre las 11 am y las 4 pm Si debe salir durante estos horarios, asegúrese de vestirse para la ocasión o estacione su silla de jardín en un área agradable con sombra.
Solo un recordatorio: las quemaduras solares durante el invierno y especialmente en los días nublados es una posibilidad para todos, no solo para aquellos con piel muy sensible. Usar protector solar en la piel expuesta y usar ropa protectora es una buena idea durante todo el año.
Qué ponerse al sol
Siga este consejo del Instituto Nacional del Cáncer:
- Ropa holgada con tejido transpirable. Si puede ver la luz a través de la tela, los rayos del sol pueden penetrarla.
- Pantalones largos, faldas y mangas si sale cuando el sol está más brillante
- Los sombreros con ala ancha (2-3 pulgadas) o un sombrero deportivo con tela que cubra la parte posterior del cuello son buenas opciones.
- Gafas de sol con protección UV.
- Ropa con tejido SPF.
Aerosoles contra rayos
Si está perdiendo el brillo del verano, no se deje tentar por las camas solares de interior. Las lámparas solares pueden causar el mismo daño a tu piel sensible que el sol, por lo que esta no será una buena opción. Sin embargo, el bronceado en aerosol y la tecnología de bronceado sin sol han avanzado mucho en los últimos años. Hay algunos productos excelentes que no te dejarán con el aspecto y la sensación de una cáscara de naranja viscosa.
Espolvorearse la piel con un polvo bronceador ligero y usar colores brillantes puede ayudar a mujeres y hombres. Las mujeres también pueden elegir un lápiz labial de color o un brillo con protector solar para alegrar las cosas.
Resumen de sol
Si bien nadie puede negar que un hermoso día bajo el sol puede sentirse genial, las consecuencias negativas para su salud pueden superar los beneficios. La sensibilidad de la piel al sol es un efecto secundario común y generalmente es temporal después de la quimioterapia, pero puede ser permanente después de la radioterapia.
Si bien es mejor evitar el sol cuando hace más calor, usar un protector solar con FPS alto y ropa adecuada puede ayudar a reducir el riesgo de exposición peligrosa.