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¿Tiene la piel seca y agrietada en los pies? Si es así, no está solo, ya que este es un problema común en los pies. La piel seca, también conocida como xerosis, puede ser simplemente un problema cosmético. O puede provocar síntomas como picazón, erupción cutánea o incluso dolor e infección secundaria.A veces, la piel seca se presenta en varias áreas del cuerpo, como consecuencia de un problema de salud subyacente. Pero otras veces solo se ven afectados los pies, lo que resulta en piel agrietada o callosidades en los talones o las plantas de los pies.
Causas
Sus problemas en los pies pueden provenir de una variedad de causas y factores de riesgo.
Factores medioambientales
Sus pies secos y agrietados pueden deberse a factores ambientales:
- Estrés físico: El ambiente dentro de un zapato puede calentarse mucho, a veces más de 120 F. Los cambios de calor y humedad provocan la pérdida de agua de la piel y, en última instancia, resultan en el engrosamiento de la capa superior de la piel.
- Limpiadores de piel: Ciertos jabones pueden quitar los aceites protectores de la piel o dejar residuos irritantes que contribuyen a la piel seca.
- Clima frío: La piel seca a menudo empeora en los meses de invierno, principalmente debido a la calefacción interior y la baja humedad.
Condiciones de la piel
Las afecciones de la piel que producen piel seca y engrosada en el pie incluyen:
- Pie de atleta (tinea pedis)
- Soriasis
- Erupciones cutáneas causadas por alergias o irritantes.
- Problemas en las venas de las piernas (llamado estasis venosa)
En los niños, la dermatitis atópica (eccema) es una causa común de piel seca y escamosa y líneas cutáneas acentuadas en los pies de un niño.
Condiciones médicas sistémicas
La diabetes, el hipotiroidismo y la desnutrición son algunas afecciones comunes que pueden causar piel seca.
La deficiencia dietética de vitamina A o de ciertos ácidos grasos esenciales, como el ácido alfa-linolénico (ALA) y el ácido gamma-linolénico (GLA), también puede ser una causa subyacente. Las afecciones que causan malabsorción digestiva, como la enfermedad de Crohn o la enfermedad celíaca, pueden provocar deficiencias de vitaminas y ácidos grasos esenciales.
Envejecimiento
Los cambios hormonales y metabólicos con el tiempo disminuyen el recambio de células de la piel, lo que resulta en un engrosamiento de la capa más externa de la piel, conocida como estrato córneo. Además, a medida que envejecemos, la almohadilla de grasa protectora en la planta del pie se adelgaza. La pérdida de esta amortiguación en el talón y la parte anterior del pie puede aumentar el estrés de la piel, lo que da lugar a una piel agrietada y callosa.
Cómo el envejecimiento afecta tus pies
Tratamiento
Si sus pies tienen callosidades, piel agrietada, heridas, erupciones o piel seca que no mejora con cremas o lociones, una evaluación realizada por un podólogo es un buen lugar para comenzar.
Un podólogo puede identificar y tratar causas secundarias de piel seca, como pie de atleta o eccema.
Además, su podólogo puede eliminar los callos y callosidades de forma segura, lo que es una excelente manera de mejorar la apariencia de sus pies y prevenir problemas futuros, como dolor y heridas en la piel. Además, la piel muy seca puede requerir cremas recetadas.
Autocuidado
Para calmar y prevenir la piel seca y agrietada de sus pies, considere usar estos:
- Crema para los pies: Use una crema para pies diaria, preferiblemente una que contenga alfa-hidroxiácido (AHA) o urea. Los alfa-hidroxiácidos ayudan a eliminar las células muertas de la piel y aumentan la retención de humedad en la epidermis de la piel (la capa más externa de la piel). Los ejemplos de alfa-hidroxiácidos incluyen ácido glicólico y ácido láctico.
- Lanolina: Para las áreas de piel ásperas o agrietadas, intente aplicar lanolina, que actúa como una barrera eficaz contra la humedad. La lanolina se puede encontrar sin receta y generalmente se etiqueta como un producto para madres que amamantan, aunque se puede usar para cualquier forma de piel seca y agrietada.
- Productos hipoalergénicos: Si es propenso a las alergias o sensibilidades cutáneas, use productos para la piel que estén etiquetados como hipoalergénicos o formulados para pieles sensibles.
- Lima o piedra pómez: Para áreas rugosas en las plantas de los pies, use una lima para pies o piedra pómez después de bañarse o remojar sus pies. Esta rutina es muy eficaz para evitar que se acumulen callos en las plantas. Para la piel seca en la parte superior de los pies y en las piernas, pruebe con una esponja de lufa o un producto exfoliante para la piel.
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